खजूर - रोज़ा तोड़ने के लिए क्यों है बेस्ट ?

रमजान के मौसम की शुरुआत के साथ सबसे आम खाद्य उत्पादों में से एक खजूर है. सूखे, बिना बीज के, सिरप, मिल्कशेक और मिठाई, यह सभी जगहों पर सभी रूपों में उपलब्ध हैं. मस्जिदों के आस-पास के विक्रेताओं ने उन्हें बड़ी मात्रा में स्टॉक किया है. जबकि हम में से अधिकांश उनका आनंद लेते हैं, कई लोग अपनी लोकप्रियता के वास्तविक कारणों को नहीं जानते हैं. उनकी लोकप्रियता के लिए ऐतिहासिक / धार्मिक दोनों के साथ-साथ वैज्ञानिक कारण भी हैं.

1. हदीस साहित्य में, यह उल्लेख किया गया है कि खजूर पैगंबर के पसंदीदा खाद्य पदार्थों में से एक थीं. खजूर के साथ रोज़े को तोड़ना व्यापक रूप से उल्लेख किया गया है और यह आज भी सबसे अच्छे तरीकों में से एक है.
2. पैगंबर के संदर्भ में कहा गया है कि तेजी से तोड़ने का सबसे अच्छा तरीका खजूर है और जब उपलब्ध नहीं है. पानी का उपयोग किया जाना चाहिए क्योंकि वे दोनों शुद्ध और उपचारात्मक हैं.
3. हर दिन सुबह 7 खजूर खाने से शरीर के जहर और ईर्ष्या से छुटकारा पाने में मदद मिलती है.
4. तेजी से पूरे दिन के बाद, शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है और इसलिए खजूर को शुगर के साथ पैक किया जाता है, जो इसे बहुत आवश्यक बढ़ावा देता है. अन्य खाद्य पदार्थ समय लेते हैं और तेजी से उपवास से थकान से छुटकारा पाने में मदद नहीं कर सकते हैं.
5. इसके अलावा, तिथियां विभिन्न खनिजों और विटामिनों में भी समृद्ध हैं. विटामिन ए, बी 6, फोलिक एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम और सोडियम तिथियों में अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं. पूरे दिन उपवास को देखते हुए, यह शरीर को सक्रिय करने में मदद करता है.
6. उपवास पेट पर तिथियां आसान होती हैं, पचाने में आसान होती है और इसलिए पेट पर दबाव न लें.
7. खजूर खाने से पहले भूखों को भी कम कर देती हैं और इफ्तार के दौरान अत्यधिक खाने को नियंत्रित किया जा सकता है. यह अप्रत्यक्ष रूप से वजन नियंत्रण में भी मदद करता है.
8. खजूर फाइबर में समृद्ध होते हैं और इसलिए कब्ज से बचने में मदद करते है, जो अन्यथा बहुत अधिक संभावना है.
9. वे प्रकृति में क्षारीय हैं, और इसलिए उपवास के पूरे दिन पेट में एसिड को संतुलित करने में मदद करते हैं.

आगे बढ़ें और खजूर को शामिल करें, उनके पास रमजान के महीने के दौरान कई लाभ और बहुत उपयोगी हैं. उन्हें किसी भी रूप में खाएं और लाभ प्राप्त करें.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है, तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.