डिप्रेशन - यह आपको 100 साल पुराना महसूस करने का कारण बनता है

डिप्रेशन एक बहुत ही दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति है. यह दिमाग की बीमारी है और इसे अनुभव करने वाले व्यक्ति द्वारा ही महसूस किया जा सकता है. यह तब और भी बदतर हो जाता है जब डिप्रेशन अपने आप नहीं होता है, बल्कि थकान जैसी दूसरी स्थिति के कारण होता है.

ऐसे कई मामले हैं जहां स्थाई थकान सिंड्रोम के साथ डिप्रेशन होता है. विडंबना यह है कि जब कोई व्यक्ति उदास होता है, तो वह बिस्तर से बाहर उठने के लिए तैयार नहीं होता है और जब यह पुरानी थकान सिंड्रोम द्वारा मिश्रित होता है. इसमें डिप्रेशन के कम होने के बाद भी कोई फर्क नहीं पड़ता है, क्योंकि दिमाग तो तैयार होता है, लेकिन शरीर साथ नहीं देता है.

डिप्रेशन के निदान वाले बहुत से लोगों में नींद के लिए हाई पैटर्न होते हैं. वह इस स्थिति में देर तक सोते है और कुछ भी करने से कतराते है. दूसरी स्थिति आम तौर पर तब होती है, जब वह एक अनिद्रा वाली स्थिति में होता है और प्रयाप्त नींद नहीं सोता है.

लक्षण क्या हैं?

जब कोई व्यक्ति डिप्रेशन से गुजर रहा है, तो इस स्थिति से निजात पाने के लिए व्यक्ति को अधिक वरियता देना चाहिए. जिन लक्षणों के बारे में बात की जा रही है उनमें अधिक खाने की आदतें शामिल हैं, यानी, चिंता का निरंतर भाव के साथ या तो बहुत अधिक भोजन या अप्रयाप्त भोजन होते है, यह इस पर निर्भर करता है कि डिप्रेशन का मामला कितना गंभीर है. इसमें एक व्यक्ति का मन चिंता से भरा होता है, जो अन्य सभी विचारों को खत्म करता है. इन लक्षणों के अतिरिक्त, अन्य संकेत भी हैं जो डिप्रेशन की शुरुआत और निरंतरता के साथ प्रकट होते हैं. आपको अपने शौक में रूचि कम हो जाती है.

क्रोनिक थकान सिंड्रोम किसी भी गतिविधि में भाग लेने के लिए किसी भी लालसा को मार देता है, जो प्रकृति में स्वैच्छिक है. इन दो स्थितियों के संयोजन के साथ व्यक्ति के लिए एक दुष्चक्र में फंसने के लिए खुद को खोजने के लिए काफी संभव हो सकता है. स्लीप विकार जैसे स्लीप एपेना वास्तव में किसी व्यक्ति के जिल को मार सकती है और इसके परिणामस्वरूप उसे अवसाद से बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है और अगर वह अभी तक नहीं है तो डिप्रेशन में पड़ने की संभावना अधिक होती है. इलाज में डिप्रेशन में परिवर्तन कार्यक्रम, योग और अन्य समान गतिविधियों में शामिल होना शामिल है. आहार परिवर्तन भी जरूरी हो सकता है. हालांकि, इसकी रिकवरी जल्द ही प्रभावी होनी चाहिए. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं.