Last Updated: Jan 10, 2023
डिप्रेशन क्या है?: यह एक मन की स्थिति है, जहाँ एक व्यक्ति बहुत मंद महसूस करता है, नियमित दैनिक गतिविधियों में रुचि खो देता है, निराशाजनक और असहाय महसूस करता है. कई बार व्यक्ति आत्महत्या के बारे में सोचना शुरू कर देता है. यह एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है. यहाँ मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है.
डिप्रेशन का आकलन: अगर कोई भी व्यक्ति बहुत दुखी महसूस करता है उसे ''अवसादग्रस्त'' व्यक्ति के रूप में नहीं कहा जा सकता है.अवसाद की पुष्टि करने के लिए, व्यक्ति को मनोचिकित्सक द्वारा मूल्यांकन परीक्षण करना पड़ता है. अवसाद की सटीक तीव्रता को देखने के लिए एक ''अवसाद परीक्षण'' किया जाता है.
अवसाद के लक्षण:
लगातार 15 दिनों से अधिक समय तक बहुत दुखी महसूस करना: 15 दिनों या उससे अधिक अवधि के लिए लगातार बहुत दुखी महसूस करना अवसाद की पुष्टि करता है. लेकिन कभी-कभी उदास महसूस करना अवसाद नहीं होता है.
- बिना किसी विशिष्ट कारण के लिए रोना: एक उदास व्यक्ति बिना किसी विशिष्ट कारण या उत्तेजना के रोता है. उदासी की आंतरिक भावना इतनी तीव्र है कि व्यक्ति बिना किसी अच्छे कारण के रोता है.
- बेकार और निराशाजनक महसूस करना: एक उदास व्यक्ति के पास बहुत कम आत्म सम्मान होता है. व्यक्ति सोचता है कि वह बेकार है, समाज में इसका कोई महत्व और सम्मान नहीं है. एक उदास व्यक्ति निराशाजनक महसूस करता है. वह सोचता है कि 'यह दुनिया का अंत है' और चीजें सुधार नहीं सकती हैं. व्यक्ति को भविष्य के बारे में कोई उम्मीद नहीं होता है और आत्महत्या करने के बारे में सोचना शुरू कर सकता है या आत्महत्या का प्रयास कर सकता है.
- जीवन में रुचि का नुकसान: व्यक्ति जीवन में रुचि खो देता है. किसी भी गतिविधि में भाग लेने से बचता है, जिसे वह पहले करने में रूचि रखता था. उनके जीवन में देखने और करने के लिए कुछ भी नहीं होता है.
- व्यक्तिगत स्वच्छता को नजरअंदाज करना: व्यक्ति जीवन में सभी गतिविधियों से रूचि खो देता है. वह व्यक्तिगत स्वच्छता के बारे में लापरवाह हो जाती/जाती है. वे दिन में स्नान नहीं करते हैं, अपने कपड़े नहीं बदलते हैं या अपने बालों को कंघी नहीं करते हैं या अपने दांतों को ब्रश नहीं करते हैं. वे अपने सामान्य सफाई से भी दूर हो जाते है.
- नींद विकार: उदास व्यक्ति हर समय सोता है या जागते रहता है. जो उनके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है.
- ईटिंग डिसॉर्डर: अवसादग्रस्त लक्षण वाले व्यक्ति खाने से दूर भागते हैं या बहुत कम खाते हैं या कुछ मामलों में बहुत कुछ खाते हैं.
- यौन इच्छा की कमी: व्यक्ति यौन संबंध में रुचि खो सकता है और यौन साथी के साथ बातचीत करना बंद कर सकता है या उनसे बचना शुरू कर देता है.
- हर समय हारा हुआ महसूस करता है, वापस लड़ना नहीं चाहता है: व्यक्ति के अंदर कोई आत्मविश्वास नहीं होता है और इसलिए वह अपनी क्षमताओं में सभी विश्वास खो देता है. यह विश्वास नहीं करता कि वह मुश्किल परिस्थितियों का सालमना कर सकता है और वापस लड़ सकता है.
- अनौपचारिक बनना: व्यक्ति अन्य लोगों से मिलने से बचाता है और घर पर लोगों से बातचीत नहीं करता है.
अवसाद के कारण:
कई कारक हैं, जो अवसाद का कारण बन सकते हैं:
- पारिवारिक इतिहास: एक व्यक्ति जिसके पास अवसाद का पारिवारिक इतिहास है, वह अवसाद होने की अधिक संभावना है. अगर किसी भी माता-पिता या दादा-दादी को अवसाद से निदान किया गया तो व्यक्ति अवसाद के लिए अतिसंवेदनशील होता है.
- आघात: यदि कोई व्यक्ति 'जीवनमें बदलाव' अनुभव से गुजर चुका है, तो इससे अवसाद हो सकता है. हालात, जैसे किसी प्रियजन की अचानक मौत या भूकंप या सुनामी या युद्ध जीवित विनाशकारी प्राकृतिक आपदाओं को देखते हुए, किसी ऐसे व्यक्ति जिसने आतंकवादी हमले का अनुभव किया है या जब किसी को यौन या शारीरिक दुर्व्यवहार का सालमना करना पड़ता है, तो अवसाद हो सकता है.
- स्वास्थ्य समस्याएं: यदि किसी व्यक्ति को टर्मिनल बीमारी से ग्रसित होती है, तो इससे अवसाद हो सकता है. क्योंकि व्यक्ति को बहुत दर्द होता है और उसे रिकवरी के बारे में कोई उम्मीद नहीं होती है.
- रिश्ते की समस्याएं: यदि कोई व्यक्ति अपने करीबी रिश्तों से असंतुष्ट है जैसे कि पति / पत्नी, माता-पिता, भाई-बहनों या संतानों के संबंध में, तो व्यक्ति विफलता की तरह महसूस कर सकता है और बेकार, अवांछित या धोखा दे सकता है.
- वित्तीय मुद्दे: किसी ऐसे व्यक्ति के पास कोई वित्तीय समस्या है जो नौकरी पाने या नौकरी की हानि पाने में सक्षम नहीं है, व्यापार में भारी नुकसान पहुंचाती है या बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त पैसे कमाने में असमर्थ है.
- जीवन में विफलता: परीक्षा उत्तीर्ण करने में विफलता, लक्ष्यों / लक्ष्यों को प्राप्त करने में विफलता, प्रेम संबंध में विफलता आदि परिणामस्वरूप अवसाद में परिणाम होता है.
- अवसाद के लिए उपचार: हल्का, मध्यम और गंभीर श्रेणी में अवसाद हो सकता है. लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति को अवसाद की गंभीरता के लिए मूल्यांकन किया जाता है.
- मनोचिकित्सक / मनोवैज्ञानिक / परामर्शदाता द्वारा मूल्यांकन: अवसाद की तीव्रता को समझने के लिए, किसी व्यक्ति को मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए. ये मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर किसी व्यक्ति से बात करके उसका आकलन कर सकते हैं और यदि कुछ 'अवसाद आकलन' परीक्षण लागू करके आवश्यक हो.
- दवा और परामर्श: मध्यम से गंभीर अवसाद के मामले में, एक मनोचिकित्सक कुछ दवाएं निर्धारित करता है. दवाओं के साथ, परामर्श सत्र बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं. हल्के अवसाद के मामले में, केवल परामर्श भी सहायक हो सकता है.
- अवसाद उपचार योग्य है: यदि आप अवसादग्रस्त लक्षणों वाले किसी व्यक्ति के पास आते हैं, तो कृपया उन्हें सलाहकार, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से सहायता लेने के लिए सलाह दें.
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