Last Updated: Jan 10, 2023
डायबिटीज एक पुरानी मेटाबोलिक विकार है जिसके परिणामस्वरूप शरीर में रक्त शर्करा का उच्च स्तर होता है. यह समस्या महामारी की तरह बढ़ रहा है और भारत 50 मिलियन से अधिक डायबिटीज रोगियों के साथ नई डायबिटीज कैपिटल बन गया है. डायबिटीज के साथ मुख्य समस्या यह है कि यह पूरी तरह से दूर नहीं जाता है और इसमें कई सारे समस्या हैं जो इसके साथ लाते हैं. दिल का दौरा, स्ट्रोक, दृष्टि की समस्याएं, घाव भरने में देरी, तंत्रिका क्षति और नपुंसकता जैसी बीमारी साथ आती हैं. इसलिए, डायबिटीज और इसके द्वारा ब्लड शुगर का स्तर प्रबंधित किया जाना चाहिए ताकि संबंधित स्थितियों की शुरुआत में देरी हो और / या गंभीरता में कमी होता है.
आयुर्वेद डायबिटीज को प्रमेहा (अत्यधिक पेशाब) और मधुमेहा (शर्करा मूत्र) के रूप में संदर्भित करता है और इस बीमारी के करीब 20 रूपों की पहचान करता है. आयुर्वेद के मुताबिक, प्रत्येक बीमारी कफ, पित्त, और वात दोष में असंतुलन के कारण होता है, इन सभी के कारण मुख्य रूप से कफ द्वारा होता है. दवा की किसी भी धारा के साथ, डायबिटीज के प्रबंधन में दो ट्रैक शामिल होते हैं - जीवनशैली में परिवर्तन होता है और दूसरी दवाएं होती हैं.
जीवनशैली में परिवर्तनों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- आहार: चावल, चीनी, आलू, मीठा फल, मैदा, गहरे तला हुआ भोजन, और लाल मांस की मात्रा कम करें. प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे दाल, सोया, हरी पत्तेदार सब्जियां और मछली में वृद्धि की जानी चाहिए. आहार योजना को बिंग करने के बजाए छोटी मात्रा में और नियमित अंतराल में करना चाहिए.
- व्यायाम: यदि आपके डायबिटीज की पूर्वनिर्धारितता है तो अपने दैनिक दिनचर्या में नियमित व्यायाम के 30 मिनट शामिल करें.
- अन्य: धूम्रपान और शराब से बचें, पर्याप्त नींद सुनिश्चित करें, दिन के दौरान सोने से बचें, पैर और आंखों की बेहतर देखभाल करें, समय-समय पर चीनी के स्तर की जांच करें और तनाव के स्तर का प्रबंधन करें.
इलाज
आयुर्वेद में बहुत सारे घरेलू उपचार हैं जो डायबिटीज के खिलाफ बहुत प्रभावी साबित हुए हैं:
- जंबुल: युजिनीया जाम्बोलना चाहे कच्चे या जूस के रूप में चीनी स्तर और कोलेस्ट्रॉल के प्रबंधन में लाभकारी प्रभाव दिखाए हैं.
- जिमनामा सीलवेस्टर: 2000 से अधिक वर्षों के लिए डायबिटीज का प्रबंधन करने के लिए प्रयुक्त, यह चीनी की लालसा को कम करता है और भविष्य में डायबिटीज के इलाज के लिए बेहतर उपचार सिद्ध हो सकता हैं.
- करेले: इसमें 3 घटक हैं जो इसे मजबूत एंटीडाइबेटिक गुण देते हैं. चारंटीन रक्त शर्करा के स्तर को कम कर देता है; पॉलीपेप्टाइड में इंसुलिन-जैसे प्रभाव होते हैं और लेक्टिन कि फिर से ह्य्पोग्ल्य्मिक प्रभाव होता है.
- बेल (एगल मार्मेलोस): इसे सेब की लकड़ी के रूप में भी जाना जाता है, पौधे की पत्तियों को एंटीडाइबेटिक गुण होते हैं. रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद के लिए दैनिक आधार पर 5 से 10 पत्तियों को चबाया जा सकता है.
- मेथी (ट्राइगोनेला फेनोम ग्राइकम): पानी में भिगोकर मेथी के 10 ग्राम उपभोग करने से इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे चीनी टूटने में वृद्धि होती है.
- नीम: सुबह में 4 से 5 पत्तियों को चबाने से पेट में शक्कर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है. वैकल्पिक रूप से, नीम के पत्ते पाउडर उपलब्ध हैं जिन्हें पानी में मिलाया जाता है और उपभोग किया जाता है.
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