डायबिटीज - आयुर्वेदिक उपचार!

जब रक्त में शुगर की सांद्रता अचानक और अनुचित रूप से बढ़ जाती है, परिणामी स्थिति को डायबिटीज के रूप में जाना जाता है. हमारे शरीर को बहुत आवश्यक ऊर्जा प्रदान करने के लिए आमतौर पर शुगर या ग्लूकोज का उपयोग किया जाता है. लेकिन जब पैनक्रिया डिसफंक्शन होते हैं, तो यह इंसुलिन उत्पादन में एक समस्या का कारण बनता है. नतीजतन, इंसुलिन द्वारा अवशोषित होने के बजाय ग्लूकोज या शुगर सीधे रक्त में अवशोषित हो जाती है और इससे डायबिटीज की स्थिति बढ़ जाती है.

आयुर्वेद में डायबिटीज का उपचार

डायबिटीज के आयुर्वेदिक उपचार के लिए, पहला कदम आमतौर पर आहार योजना और जीवनशैली में परिवर्तन होता है. अधिक सक्रिय जीवनशैली को अपनाना, शुगर और स्टार्च का कम सेवन स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है, संतुलित आहार आदि. आपको सभी रूपों में शर्करा से परहेज करना शुरू करना चाहिए. इसका मतलब है कि आपको चावल, आलू, सफेद रोटी, शुगर लेपित अनाज, केले, कोलोकासिया और बहुत कुछ से छुटकारा पाना होगा. अपने पोषण की स्थिति और चयापचय को बेहतर बनाने के लिए अपने आहार में बहुत सारी हरी पत्तेदार सब्जियां जोड़ें. इनके अलावा, अपने आहार में कुछ जड़ी बूटी भी जोड़ें. डायबिटीज के लिए प्राकृतिक चिकित्सा के रूप में कार्य करने वाले आयुर्वेदिक जड़ी बूटी में हल्दी, कड़वा गाढ़ा, गुरमार पत्तियां, बायल, मेथी और कई अन्य शामिल हैं.

डायबिटीज आयुर्वेदिक उपचार के अलावा, आप योग का भी अभ्यास कर सकते हैं, जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है. कई योगी आसन आपके आंतरिक अंगों को मालिश करने में मदद करते हैं ताकि वे स्वस्थ हों और अधिक बेहतर कार्य कर सकें. कुछ आसन पैनक्रिया के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं, जो इंसुलिन उत्पन्न करते हैं. आपको अपनी जीवनशैली में भी कुछ बदलाव करना पड़ सकता है. शुरुआत के लिए, आपको एक और अधिक सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना होगा. आपको दिन में सोने से बचने की भी आवश्यकता होगी. धूम्रपान से बचें और शराब का सेवन करें और अपने पैरों की अतिरिक्त देखभाल करें.

जीवनशैली से संबंधित उपचार विधियों के आधार पर एक प्राचीन विज्ञान के रूप में जड़ी बूटी, मालिश और जीवन बदलते बदलाव शामिल हैं, आयुर्वेद भी इस बीमारी के प्रबंधन के विभिन्न तरीकों को प्रदान करता है. ऐसे!

1. करेला: एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध एक घटक के रूप में जाना जाता है. यह डायबिटीज की देखभाल करने के लिए उपभोग किया जा सकता है. पेस्ट बनाने के लिए उन्हें कुचलने से पहले आपको कम से कम चार से पांच करेले की आवश्यकता होगी. इस पेस्ट को एक चलनी के माध्यम से रखा जाना चाहिए ताकि करेले का रस निकाला जा सके. आपको खाली पेट पर हर सुबह यह रस पीना होगा.
2. दालचीनी: खांसी और सर्दी से डायबिटीज और अन्य गंभीर बीमारियों के इलाज से, यह एक आश्चर्यजनक मसाला है जो ज्यादातर भारतीय रसोई घरों में पाया जा सकता है. आप पानी के एक लीटर उबलकर शुरू कर सकते हैं और इसे लगभग बीस मिनट तक गैस पर उबाल सकते हैं. इसके बाद, आप इस उबाऊ पानी में दालचीनी पाउडर के तीन चम्मच जोड़ सकते हैं. इस मिश्रण को तनाव दें और विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए हर दिन पूरे बैच को पीएं.
3. मेथी के बीज: इसके लिए, आपको मेथी के चार से पांच चम्मच लेने की आवश्यकता होगी. इन्हें रात भर एक गिलास पानी या लगभग 250 मिलीलीटर पानी में भिगोकर रखना होता है. सुबह में, मिश्रण तनाव से पहले नरम बीज को कुचलने की आवश्यकता होगी. बचने वाला पानी दो महीने की अवधि के लिए हर दिन एकत्र और निगलना चाहिए.
4. हल्दी: हल्दी एक शक्तिशाली और जाने-माने घटक है जिसका प्रयोग कई बीमारियों को ठीक करने और प्रबंधित करने के लिए किया जाता है. आपको आधे चम्मच हल्दी पाउडर को एक चम्मच अमला पाउडर के साथ-साथ आधा चम्मच मेथी के बीज या मेथी के बीज पाउडर के साथ मिश्रण करने की आवश्यकता होगी. इस संकोचन को आधे गिलास पानी में मिलाकर रोजाना खाली पेट पर ले जाना होगा. इसका उपयोग दिल की बीमारियों से ग्रस्त मरीजों द्वारा भी किया जा सकता है.
5. आहार: रागी, मकई, कूलिट, हरी बाजरा, और जौ जैसे अनाज डायबिटीज से ग्रस्त मरीजों के लिए फायदेमंद के लिए जाने जाते हैं. सोया बीन्स जैसे प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ-साथ ऐसे मरीजों के लिए पत्तेदार सब्जि भी जरूरी हैं. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श ले सकते हैं.