क्या आप जानते हैं कि जीईआरडी हार्टबर्न से ज्यादा नुकसानदायक है?

गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) एक पुरानी पाचन रोग है. जीईआरडी तब होता है जब स्टमक एसिड या कभी-कभी, पेट की सामग्री, आपके फूड पाइप (एसोफैगस) में वापस बहती है. बैकवाश (रिफ्लक्स) आपके एसोफैगस की परत को परेशान करता है और जीईआरडी का कारण बनता है.

एसिड रिफ्लक्स और हार्टबर्न दोनों सामान्य पाचन स्थितियां हैं जो कई लोगों को समय-समय पर अनुभव होता है. जब ये संकेत और लक्षण हर हफ्ते कम से कम दो बार होते हैं या आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं या जब आपका डॉक्टर आपके एसोफैगस में हानि देखता है, तो आपको जीईआरडी का निदान किया जा सकता है.

जीईआरडी से जुड़ी जटिलताएं:

समय के साथ, आपके एसोफैगस में पुरानी सूजन जटिलताओं का कारण बन सकती है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

1. एसोफैगस (एसोफेजियल सख्त) को संकुचित करना: एसिड एक्सपोजर से लोअर एसोफैगस में कोशिकाओं को नुकसान स्कायर ऊतक के गठन की ओर जाता है. स्कार टिश्यू भोजन मार्ग को संकुचित करता है, जिससे निगलने में कठिनाई होती है.
2. एसोफैगस (एसोफेजेल अल्सर) में छाले: स्टमक एसिड एसोफैगस में टिश्यू को गंभीर रूप से खराब कर सकता है, जिससे खुले छाले का कारण बनता है. एसोफेजेल अल्सर खून बहता है, दर्द का कारण बन सकता है और निगलना मुश्किल हो सकता है.
3. एसोफैगस (बैरेट के एसोफैगस) में असंतुलन में परिवर्तन: बैरेट के एसोफैगस में, लोअर एसोफैगस में लाइनिंग टिश्यू बदलता है. ये परिवर्तन एसोफेजेल कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़े हुए हैं. कैंसर का खतरा कम है, लेकिन आपके डॉक्टर एसोफेजेल कैंसर के प्रारंभिक चेतावनी संकेतों को देखने के लिए नियमित एंडोस्कोपी परीक्षाओं की सिफारिश करेंगे.

जीईआरडी को प्रबंधित करने के लिए टिप्स:

1. स्वस्थ वजन बनाए रखें: अतिरिक्त वजन पेट पर दबाव डालते हैं, आपके पेट को दबाते हैं और एसिड को आपके एसोफैगस में वापस ले जाते हैं. यदि आपका वजन स्वस्थ है, तो इसे बनाए रखने के लिए काम करें. यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो धीरे-धीरे वजन कम करने के लिए काम करें - एक सप्ताह में 1 या 2 पाउंड (0.5 से 1 किलोग्राम) से अधिक नहीं. वजन घटाने की रणनीति तैयार करने में मदद के लिए अपने डॉक्टर से पूछें जो आपके लिए काम करेगा.
2. टाइट फिटिंग कपड़ों से बचें: कपड़े जो आपके कमर के चारों ओर कसकर फिट बैठते हैं, आपके पेट और लोअर एसोफेजल स्फिंकर पर दबाव डालते हैं.
3. खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें जो हार्टबर्न को ट्रिगर करते हैं: हर किसी के पास विशिष्ट ट्रिगर होते हैं. फैटी या फ्राइड फूड, टमाटर सॉस, अल्कोहल, चॉकलेट, टकसाल, लहसुन, प्याज, और कैफीन जैसे सामान्य ट्रिगर्स हार्टबर्न को और भी खराब कर सकते हैं. उन खाद्य पदार्थों से बचें, जो आपके हार्टबर्न को ट्रिगर करेंगे.
4. छोटे भोजन खाएं: ओवरईटिंग को परहेज करने के लिए छोटे भोजन खाएं.
5. अपने बिस्तर के सिर को ऊपर उठाएं: यदि आप नियमित रूप से रात में या सोने की कोशिश करते समय हार्टबर्न का अनुभव करते हैं, तो ग्रेविटी को आपके लिए काम करने के लिए रखें. अपने बिस्तर को एलेवट करें
6. धूम्रपान न करें: धूम्रपान लोअर एसोफेजल स्फिंकर की सही ढंग से कार्य करने की क्षमता को कम करता है.

यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक विशेष गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट से परामर्श ले सकते हैं.