कान का दर्द: कारण, इलाज, दवा, उपचार और रोकथाम | Ear Pain in Hindi
कान का दर्द क्या है?कान का दर्द के प्रकारकान के दर्द का क्या कारण है?घर पर कान के दर्द का इलाज कैसे करें?कान के दर्द का इलाज कैसे करें?क्या कान के दर्द का कोई भी दुष्प्रभाव है?रोकथामकान के दर्द को कैसे रोकें?उपचार के बाद दिशानिर्देश क्या हैं?कान का दर्द ठीक होने में कितना समय लगता है?कान के दर्द से कैसे छुटकारा पाएं?भारत में इलाज की कीमत क्या है?क्या उपचार के परिणाम स्थायी हैं?कान का दर्द कैसे दूर करें?कान के दर्द को प्राकृतिक रूप से कैसे शांत करें?
कान का दर्द क्या है?
जैसा कि नाम से पता चलता है, कान का दर्द एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक या दोनों कानों में दर्द होता है। यह आमतौर पर बच्चों को प्रभावित करने के लिए माना जाता है। हालांकि, वयस्कों को भी कान में दर्द या दर्द का अनुभव हो सकता है। कान के दर्द के कारण होने वाली संवेदना हलकी, जलन युक्त या तेज हो सकती है।
बुखार और सुनने की अस्थायी हानि अक्सर इस स्थिति के साथ होती है। कान का दर्द गंभीरता में भिन्न हो सकता है, कुछ में हल्का थ्रोब्बिंग दर्द होता है और अन्य इतने गंभीर होते हैं कि चलना मुश्किल हो जाता है। कान के दर्द के कुछ सबसे सामान्य कारणों में कठोर इयरवैक्स का निर्माण, हवा के दबाव में तेजी से बदलाव, तैराक के कान, संक्रमण आदि शामिल हैं।
कान का दर्द के प्रकार । Types of Ear Pain in Hindi
इस बीमारी के साथ कान में दर्द दो तरह का होता है।
पहला वास्तविक दर्द है जो कान के भीतर गहराई में होता है।
दूसरा संदर्भित दर्द है जो कान के बाहर होता है और आपको सचेत करता है कि कुछ है जो ठीक नहीं है।
आप कान के दर्द और कान के संक्रमण में अंतर कैसे बता सकते हैं?
कान का संक्रमण कान दर्द के सबसे आम कारणों में से एक है। कान के संक्रमण में बाहरी, मध्य और भीतरी कान का संक्रमण शामिल है।
बाहरी कान का संक्रमण तब होता है जब इयरफ़ोन या हियरिंग एड जैसे उपकरणों के उपयोग के कारण इयर कैनाल के अंदर की त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाती है। पानी के संपर्क में आने से क्षतिग्रस्त त्वचा में बैक्टीरिया की वृद्धि होती है जो अंततः संक्रमण का कारण बनती है।
मध्य कान का संक्रमण आमतौर पर श्वसन पथ में संक्रमण का परिणाम होता है। यह स्थिति ईयरड्रम्स में फ्लुइड्स के संचय का कारण बनती है जो बैक्टीरिया के प्रजनन की सुविधा प्रदान करती है।
जबकि कान में मैल जमा होने या हवा के दबाव में अचानक बदलाव जैसे अन्य कारणों से भी कान में दर्द हो सकता है।
कान के दर्द का क्या कारण है? । Causes of Ear Pain in Hindi
कान के दर्द के कारण हो सकते हैं:
ईयरवैक्स: आमतौर पर कान में बनने वाला ईयरवैक्स अपने आप निकल जाता है। हालांकि, हर बार ऐसा नहीं होता है। कभी-कभी, कान का मैल जम जाता है और सख्त हो जाता है। इससे कान के मार्ग में रुकावट आती है जिससे दर्द होता है।
हवा का दबाव: हवा के दबाव में अचानक परिवर्तन, दोनों कानों में बने दबाव के संतुलन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इससे कान में पॉप जैसी संवेदना महसूस हो सकती है और जो कुछ समय के लिए दर्दनाक हो सकती है।
कान में संक्रमण: यह कान के दर्द के सबसे आम कारणों में से एक है। कान के संक्रमण के प्रकारों में बाहरी, मध्य और भीतरी कान का संक्रमण शामिल है।
बाहरी कान का संक्रमण तब होता है जब इयरफ़ोन या हियरिंग एड जैसे उपकरणों के उपयोग के कारण इयर कैनाल के अंदर की त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाती है। पानी के संपर्क में आने से क्षतिग्रस्त त्वचा में बैक्टीरिया की वृद्धि होती है जो अंततः संक्रमण की ओर ले जाती है।
मध्य कान का संक्रमण आमतौर पर श्वसन पथ में संक्रमण का परिणाम होता है। यह स्थिति ईयरड्रम्स में फ्लूइड्स के संचय का कारण बनती है जो बैक्टीरिया के प्रजनन की सुविधा प्रदान करती है।
लेबीरिन्थिटिस(या इंटरनल इयर डिसऑर्डर): यह श्वसन संबंधी बीमारियों से जुड़े संक्रमणों के कारण भी होता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कान का दर्द कभी-कभी अन्य अंतर्निहित स्थितियों जैसे साइनसाइटिस, आपके दांतों में समस्या, आपकी नाक या फैरिंक्स में संक्रमण, आपके गले में कैंसर, या माइग्रेन से ठीक पहले आने वाली औरा टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट (टीएमजे) सिंड्रोम आदि जैसी स्थितियों के कारण हो सकता है। यही कारण है कि कान के दर्द के लिए केवल घरेलू उपचार पर भरोसा नहीं करना चाहिए और समय पर अपने डॉक्टर से मिलना महत्वपूर्ण है।
आपको कैसे पता चलेगा कि कान का दर्द गंभीर है?
यदि आप निम्न में से किसी का भी अनुभव कर रहे हैं तो आपको अपने दर्द पर गंभीरता से विचार करना चाहिए:
अगर आपको गर्दन में अकड़न महसूस हो रही है।
यदि आप गंभीर उनींदापन महसूस कर रहे हैं।
यदि आपको जी मिचलाना और उल्टी की प्रवृत्ति हो रही है।
मुझे कान के दर्द के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?
यदि कान में दर्द निम्नलिखित लक्षणों के साथ है तो यह गंभीर है और आपको डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है:
अगर आपको चक्कर आ रहा है या आप कम सुन रहे हैं।
अगर आपको बुखार के साथ-साथ कान में दर्द भी हो रहा है तो यह संक्रमण का संकेत है।
जब आप कान से खून निकलने का अनुभव करते हैं।
यदि आप नाक को साफ़ करते समय, दर्द का अनुभव कर रहे हैं।
अगर आपका दर्द 1-2 दिन से ज्यादा समय तक रहता है।
अगर आपको लगे कि आपके कान में कोई चीज फंस गई है।
क्या बिना संक्रमण के कान में दर्द हो सकता है?
जी हाँ, बिना कान के संक्रमण के भी कान का दर्द नीचे बताए गए अन्य कारणों से भी हो सकता है।
ईयरवैक्स: आमतौर पर कान में बनने वाला ईयरवैक्स अपने आप निकल जाता है। हालांकि, हर बार ऐसा नहीं होता है। कभी-कभी, कान का मैल जम जाता है और सख्त हो जाता है। इससे कान के मार्ग में रुकावट आती है जिससे दर्द होता है।
हवा का दवाब: हवा के दवाब में अचानक परिवर्तन दोनों कानों में अंदरूनी बने दबाव के संतुलन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इससे कान में पॉप जैसी संवेदना हो सकती है और जो कुछ समय के लिए दर्दनाक हो सकती है।
कान का दर्द रात में ज्यादा क्यों होता है?
दिन के समय आप कान में कम दर्द का अनुभव करते हैं क्योंकि आपका सिर लंबवत स्थित होता है और यह इयर कैनाल के माध्यम से हवा के आसान प्रवाह की सुविधा प्रदान करता है लेकिन रात के दौरान जब आप बिस्तर पर लेटते हैं तो कैनाल के माध्यम से हवा का प्रवाह कम हो जाता है और यह कभी-कभी अवरुद्ध हो सकता है और आपको अधिक दर्द का अनुभव हो सकता है।
दिन के समय आप खाना चबाते हैं या जम्हाई लेते हैं जिससे कान खुल जाता है और इयर फ्लो में आसानी होती है लेकिन रात के समय ये ये गतिविधियाँ नहीं की जाती हैं और आपके कान का दर्द बढ़ जाता है।
क्या तनाव के कारण कान का दर्द हो सकता है?
हां, जबड़े के जोड़ में तनाव के कारण कान में दर्द हो सकता है जो कि भोजन चबाने, क्रंच करने, जम्हाई लेते समय उठता है या फिर कई बार व्यक्तिगत तनाव के कारण भी ये दर्द हो सकता है।
क्या कान दर्द का मतलब हमेशा संक्रमण होता है?
नहीं, कान में दर्द अन्य कारणों से भी हो सकता है जैसे:
ईयरवैक्स: आमतौर पर कान में बनने वाला मैल अपने आप निकल जाता है। हालांकि, हर बार ऐसा नहीं होता है। कभी-कभी, कान का मैल जम जाता है और सख्त हो जाता है। इससे कान के मार्ग में रुकावट आती है जिससे दर्द होता है।
हवा का दबाव: हवा के दबाव में अचानक बदलाव दोनों कानों में अंदरूनी बने दबाव के संतुलन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इससे कान में पॉप जैसी संवेदना हो सकती है और जो दर्द का कारण हो सकती है।
घर पर कान के दर्द का इलाज कैसे करें?
कान का दर्द एक ऐसी स्थिति है जो आमतौर पर अपने आप दूर हो जाती है। हालांकि, कभी-कभी इस पर ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। कान का दर्द जो कि गंभीर नहीं है, उसके लिए घरेलू उपचार पर विचार किया जा सकता है।
कान के दर्द से राहत पाने के लिए आप नीचे दिए गए घरेलू उपायों को कर सकते हैं:
ओटीसी दवाएं जैसे इबुप्रोफेन, एसिटामिनोफेन, एस्पिरिन आदि लें
गर्म या ठंडे कम्प्रेशन का उपयोग करें
इयर ड्रॉप्स का प्रयोग करें
लहसुन, अदरक और प्याज का सेवन करें
गर्दन घुमाने के व्यायाम का अभ्यास करें
सोते समय कान पर दबाव डालने से बचें
क्या कान का दर्द अपने आप दूर हो जाएगा?
हां, कान का मामूली दर्द कुछ ही दिनों में अपने आप दूर हो सकता है। यदि आपके कान में दर्द 3-4 दिनों से अधिक समय तक बना रहता है और इसके साथ मतली, बुखार जैसे अन्य लक्षण भी होते हैं तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
लेकिन कान के पुराने संक्रमण के मामले में, जिसमें सूजन, फ्लूइड डिस्चार्ज, संक्रमण भी होता है, यह अपने आप ठीक नहीं होता है। यह फिर से हो सकता है क्योंकि यह पूरी तरह से ठीक नहीं होता है।
कान के दर्द का इलाज कैसे करें? Ear Pain Treatment in Hindi
उपचार शुरू करने का सबसे पहला कदम है: ईएनटी विशेषज्ञ (कान, नाक, गला) के पास जाना। डॉक्टर पहले आपके कान के अंदर देखने के लिए ओटोस्कोप या ऑरिस्कोप का उपयोग करेंगे। यह दर्द के सटीक कारण को निर्धारित करने में मदद करेगा।
मध्यम से गंभीर स्तर के कान दर्द के लिए, मेडिकल ट्रीटमेंट की आवश्यकता होती है।चिकित्सक आपके कान के दर्द के लिए सबसे प्रभावी उपचार को बताएगा। उपचार के कुछ विकल्पों में शामिल हैं:
दर्द से राहत: चिकित्सक दर्द को कम करने के लिए ओटीसी दर्द निवारक जैसे एसिटामिनोफेन, दर्द को कम करने के लिए और बुखार को कम करने के लिए इबुप्रोफेन लिख सकता है।
एंटीबायोटिक: यदि कान का दर्द एक बैक्टीरियल संक्रमण के कारण होता है, तो आपका चिकित्सक एंटीबायोटिक्स लिख सकता है। आपको निर्देशों का पालन करना चाहिए और कोर्स को पूरा करना चाहिए। अन्यथा, संक्रमण वापस आ सकता है और दवा के लिए प्रतिरोधी बन सकता है।
ड्रेनेज: संक्रमण कभी-कभी गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है, जिसमें कान में फ्लूइड का संचय भी शामिल है। इस बिल्डअप(संचय) को साफ करने के लिए, चिकित्सक एक मायरिंगोटॉमी कर सकता है। इस प्रक्रिया में, संचित फ्लूइड को बाहर निकालने के लिए ईयरड्रम में एक छोटा सा छेद किया जाता है।
क्या कान के दर्द का कोई भी दुष्प्रभाव है?
जैसा कि अधिकांश दवाओं के मामले में होता है, कुछ निश्चित दुष्प्रभाव होते हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए। यदि आपके डॉक्टर ने आपके कान के संक्रमण का इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक्स को निर्धारित किया है, तो आपको हल्का बुखार आ सकता है क्योंकि अधिकांश एंटीबायोटिक्स आपके शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं। ऐसे में इसमें घबराने की कोई बात नहीं है।
कुछ ईयरड्रॉप्स से उनींदापन हो सकता है और उनका उपयोग, शारीरिक गतिविधियों या वाहन चलाने से ठीक पहले नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह अत्यधिक खतरनाक हो सकता है। ऐसी ईयरड्रॉप्स को आमतौर पर रात में उपयोग करना चाहिए, जब आप बिना किसी चिंता के सो सकते हैं। यदि आपको किसी पदार्थ से एलर्जी है, तो अपने हेल्थ केयर प्रोवाइडर के साथ इस बारे में चर्चा करना सबसे अच्छा है ताकि वह ऐसी दवा दे सके जिसमें एलर्जेन न हो।
कान का दर्द कब तक रहता है?
अधिकांश कान का दर्द, उपचार के 7-10 दिनों के बीच ठीक हो जाता है।
जैसे-जैसे आप अपनी दवाएं लेना जारी रखेंगे, आप देखेंगे कि आपके लक्षणों में या आपके दर्द में दैनिक आधार पर धीरे-धीरे कमी आती है जब तक कि यह दर्द पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता।
यदि आपके कान का दर्द किसी अन्य स्थिति के कारण होता है जिससे आप पीड़ित हो सकते हैं, तो इसे ठीक होने में अधिक समय लगता है।
जब तक उस स्थिति का पूरी तरह से इलाज नहीं हो जाता, तब तक आपके कान में रेफ़रल दर्द पूरी तरह से दूर नहीं हो सकता है।
कान के दर्द को कैसे रोकें? । Prevention of Ear Pain in Hindi
कुछ कान के दर्द जो किसी अंतर्निहित स्थिति के कारण नहीं होते हैं उन्हें रोका जा सकता है। कान के दर्द की संभावना को कम करने के लिए आप नीचे दिए गए उपायों का पालन कर सकते हैं:
अपने कानों को किसी भी प्रकार की बाहरी वस्तुओं के संपर्क में लाने से बचें
पानी के संपर्क में आने के बाद अपने कानों को स्वाइप करके सुखाएं
ट्रिगर्स से बचें जिनके कारण एलर्जिक रिएक्शन हो सकती है
सिगरेट पीना छोड़ दें और धूम्रपान के जोखिम को कम करें
कान का दर्द होने पर मुझे कैसे सोना चाहिए?
अपने सिर के पीछे दो या तीन तकिए रखें ताकि आपका सिर, शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में ऊंचाई पर रहे।
यदि आप बाएं कान में संक्रमण से पीड़ित हैं तो अपने शरीर के दाहिनी ओर सोने की कोशिश करें ताकि इससे बाएं कान पर दबाव कम हो और आपको दर्द कम हो।
अगर आपके दाहिने कान में दर्द है तो इसका उल्टा करें।
उपचार के बाद दिशानिर्देश क्या हैं?
कान के दर्द के लिए कोई विशिष्ट पोस्ट-ट्रीटमेंट दिशानिर्देश नहीं हैं, हालांकि ऐसे दिशानिर्देश हैं जिनका आपको उपचार के दौरान पालन करना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण दिशानिर्देश यह सुनिश्चित करना है कि आपके कान किसी भी परिस्थिति में गीले न हों। ऐसा इसलिए है क्योंकि इससे संक्रमण फैल सकता है और इससे और भी अधिक दर्द और रुकावट हो सकती है।
आम तौर पर यह भी सलाह दी जाती है कि फ्लाइट में न बैठें या ऊंचाई पर स्थित स्थानों की यात्रा न करें जिससे आपके कान पॉप हों, क्योंकि इस समय अवधि के दौरान आपके कान आम तौर पर संवेदनशील होते हैं और यदि आप सावधान नहीं हैं तो कोई भी रैंडम स्टिमुलस आपके रिकवरी समय को बढ़ा सकती है।
कान का दर्द ठीक होने में कितना समय लगता है?
अधिकांश, कान का दर्द उपचार 7-10 दिनों के बीच ठीक हो जाता है। जैसे-जैसे आप अपनी दवाएं लेना जारी रखेंगे, आप देखेंगे कि आपके लक्षणों में या आपके दर्द में दैनिक आधार पर धीरे-धीरे कमी आती है जब तक कि सब कुछ ठीक नहीं हो जाता। यदि आपके कान का दर्द किसी अन्य स्थिति के कारण होता है जिससे आप पीड़ित हो सकते हैं, तो इसे ठीक होने में अधिक समय लगता है। जब तक उस स्थिति का पूरी तरह से इलाज नहीं हो जाता, तब तक आपके कान में रेफ़रल दर्द पूरी तरह से दूर नहीं हो सकता है।
कान के दर्द से कैसे छुटकारा पाएं?
कान के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप सामान्य घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। ये उपाय बिना किसी दुष्प्रभाव के दर्द को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं। उनमे से कुछ:
तिल के तेल को लहसुन के साथ पकाकर, ठंडा होने पर इयर कैनाल में लगाएं
हाइड्रोजन पेरोक्साइड की कुछ बूंदों को प्रभावित कान में डालें
ठंडा या गर्म कंप्रेस लगाएं
गर्दन रोटेशन के सरल व्यायाम का अभ्यास करें
मन से दर्द महसूस करने की भावना को निकालने के लिए, डिस्ट्रैक्शन का अभ्यास करें
भारत में इलाज की कीमत क्या है?
इयर ड्रॉप्स भारत में काफी किफायती हैं। आपको को दवा निर्धारित की गयी है, उसकी कीमत 30 रुपये से 100 रुपये तक होती है। वही किसी भी प्रकार की मौखिक दवा के लिए भी यही कीमत है, जो आप कान के दर्द के इलाज के लिए ले रहे होंगे।
क्या उपचार के परिणाम स्थायी हैं?
आपके कान के दर्द का इलाज स्थायी हो सकता है। कुछ मामलों में, कान में संक्रमण फिर से हो जाता है, हालांकि, उन संक्रमणों को आमतौर पर एक नए संक्रमण के रूप में देखा जाता है, न कि फिर से उसी संक्रमण के रूप में। यदि आपके कान का दर्द किसी अन्य स्थिति का परिणाम है जो आपको हो सकता है, तो केवल दर्द का इलाज थोड़े समय के लिए ही काम करेगा। चाहे यह दिन हो या सप्ताह, दर्द आपको किसी भी स्थिति से पीड़ित होने के बारे में सचेत करने के लिए वापस लौटने के लिए बाध्य है। सामान्य कान दर्द उपचार के परिणाम सामान्य रूप से स्थायी होते हैं।
कान का दर्द कैसे दूर करें?
मामलों के आधार पर कान दर्द को दूर करने के लिए प्रशासित ये विभिन्न तरीके हैं
निगलते समय कान के दर्द में आराम: निगलते समय कान का दर्द आमतौर पर कान या गले के संक्रमण के कारण होता है। इसलिए, अंतर्निहित स्थिति के लिए दवा लेने से दर्द से राहत मिल सकती है। यदि दर्द बना रहता है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
फ्लाइट में उड़ान समय कान के दर्द से राहत: फ्लाइट में उड़ान के दौरान होने वाले कान के दर्द को कम करने के लिए आप नीचे दिए गए उपायों का पालन कर सकते हैं:
कोशिश करें कि प्लेन लैंड करते समय न सोएं
एक हार्ड कैंडी लें और टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान इसे चूसें। आप च्युइंग गम का विकल्प भी चुन सकते हैं।
एक अन्य विकल्प यह है कि जब विमान उड़ान भर रहा हो या लैंड कर रहा हो तो जम्हाई लें या कुछ निगलने का प्रयास करें।
सांस अंदर लें और अपने नथुनों को बंद कर लें। अब नाक से हवा निकालने की कोशिश करें।
चबाते समय कान का दर्द दूर करें: चबाते समय कान का दर्द, टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट (टीएमजे) डिसऑर्डर का लक्षण हो सकता है। कान के दर्द सहित स्थिति और इसके लक्षण आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाते हैं। कान के दर्द से राहत पाने के लिए डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना मिलने वाली एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा भी ली जा सकती है।
कान के दर्द को प्राकृतिक रूप से कैसे शांत करें?
कई घरेलू उपचार और वैकल्पिक उपचार हैं जिनका उपयोग कान के दर्द के इलाज के लिए किया जा सकता है। इनमें से कुछ काफी सामान्य हैं और कई लोग डॉक्टर के पास जाने से पहले इनका उपयोग करते हैं। कान के दर्द को शांत करने के प्राकृतिक उपचार में शामिल हैं:
जड़ी-बूटियों से भरे तेल का टॉपिकल अनुप्रयोग: कुछ लोग अपने कान में जैतून के तेल की कुछ बूँदें डालते हैं और कुछ लोग टी ट्री आयल की बूँदें डालते हैं।ऐसा इसलिए है क्योंकि इन दोनों तेलों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीबायोटिक गुण होते हैं और दर्द पैदा करने वाले किसी भी संक्रमण से लड़ने के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
गर्म या ठंडा कंप्रेस: दर्द को दूर करने के लिए कान पर ठंडा या गर्म कंप्रेस लगाएं।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड: कान दर्द के लिए यह एक और आम घरेलू उपाय है, इसके बाद ब्रांडी (कान में प्रशासित करने वाला, निगलने वाला नहीं) का उपयोग किया जाता है।
सीधी स्थिति में सोएं
कायरोप्रैक्टिक थेरेपी
हालांकि कई घरेलू उपचार सफल होने के लिए जाने जाते हैं, परन्तु यह ध्यान रखना चाहिए कि किसी भी उपचार को करने से पहले हेल्थ केयर प्रोफेशनल से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है क्योंकि आप लक्षणों को और खराब कर सकते हैं। चूंकि कान का दर्द अन्य बीमारियों का संकेत हो सकता है, इसलिए डॉक्टर से जांच करवाना आपके हित में है।
कान के दर्द के लिए गर्मी या बर्फ, दोनों में से क्या बेहतर है?
कान के दर्द के लिए गर्मी और बर्फ दोनों ही असरदार हैं:
ठन्डे पैक का उपयोग करें। यह ब्लड वेसल्स को संकुचित करके प्रभावित जगह को सुन्न कर देता है। आइस पैक को सीधे त्वचा पर लगाने से बचने के लिए आप बर्फ के टुकड़ों को कपड़े में लपेटकर लगा सकते हैं। बेहतर राहत के लिए 15-20 मिनट बर्फ रखें।
गर्मी, मांसपेशियों को आराम देकर दर्द को कम करने में मदद करती है, दर्द से राहत पाने के लिए आप 15-20 मिनट के लिए कान, गले और गर्दन कि जगह के पास हीट पैड लगा सकते हैं।
Morehouse S, inventor; Try This First Inc, assignee. Method of treating ear pain. United States patent application US 10/213,380. 2019 Feb 26. [Cited 24 July 2019] Available from:https://patents.google.com/patent/US10213380B2/en
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M.S.Ortho Post Graduation, Masters in Orthopaedic surgery , Bachelor of Medicine, Bachelor of Surgery (M.B.B.S.), Medicine, P.G.D.M.C.H, DNB Orthopaedic Surgery
Orthopedic Doctor, Cuddalore
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