भोजन विकार और मोटापा

बचपन में मोटापे का प्रसार पिछले कुछ दशकों में नाटकीय रूप से बढ़ गया है और किशोरावस्था के दौरान मोटापा वयस्कता के दौरान महत्वपूर्ण चिकित्सा विकृति से जुड़ा हुआ है. खाने विकार और मोटापा आमतौर पर बहुत अलग समस्याओं के रूप में देखा जाता है. लेकिन वास्तव में कई समानताओं को साझा करते हैं. मोटापे और अस्थमा के बाद किशोरावस्था में भोजन विकार (ईडीएस) तीसरी सबसे आम पुरानी स्थिति है.

वास्तव में विकार, मोटापा, और अन्य वजन से संबंधित विकारों को खाने से ओवरलैप हो सकता है क्योंकि लड़कियां एक समस्या से निकलती हैं, जैसे कि अस्वास्थ्यकर आहार, दूसरे में मोटापा. विकारों और मोटापा खाने और वजन और खाने से संबंधित स्वस्थ दृष्टिकोण और व्यवहार को बढ़ावा देने के बीच संबंधों को समझें.

भोजन विकार क्या है?

भोजन विकार बीमारियों का वर्णन करते हैं जो अनियमित खाने की आदतों और शरीर के वजन या आकार के बारे में गंभीर परेशानी या चिंता से विशेषता है. गड़बड़ी खाने से अपर्याप्त या अत्यधिक भोजन का सेवन हो सकता है जो आखिरकार किसी व्यक्ति के कल्याण को नुकसान पहुंचा सकता है. विकारों के खाने के सबसे आम रूपों में एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलीमिया नर्वोसा और बिंग भोजन विकार शामिल हैं. यह दोनों मादाओं और पुरुषों को प्रभावित करते हैं.

भोजन विकार के लक्षण:

खाने वाले विकार से पीड़ित एक पुरुष या महिला कई संकेत और लक्षण प्रकट कर सकती है, कुछ जो हैं:

1. खतरनाक रूप से कम वजन के बावजूद क्रोनिक डाइटिंग
2. लगातार वजन में उतार-चढ़ाव
3. कैलोरी और भोजन की वसा सामग्री के साथ जुनून
4. अनुष्ठान खाने के पैटर्न में संलग्न होना, जैसे छोटे टुकड़ों में खाना काटने, अकेले खाने, और / या भोजन छुपाएं
5. भोजन, व्यंजनों, या खाना पकाने के साथ निरंतर निर्धारण; व्यक्ति दूसरों के लिए जटिल भोजन पका सकता है लेकिन भाग लेने से बचना चाहिए.
6. अवसाद या सुस्त चरण
7. सामाजिक कार्यों, परिवार और दोस्तों से बचें. अलग हो सकता है और वापस ले लिया जा सकता है.
8. अतिरक्षण और उपवास की अवधि के बीच स्विचिंग

इन विकारों से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम क्या हैं?

1. स्टंटेड विकास.
2. विलंबित मासिक धर्म.
3. हृदय और मस्तिष्क जैसे महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान.
4. भुखमरी सहित पौष्टिक कमीएं.
5. कार्डियक गिरफ्तारी.
6. अवसाद और चिंता जैसी भावनात्मक समस्याएं.

मोटापा क्या है?

मोटापे का मतलब शरीर के भीतर अतिरिक्त वसा के संचय से अधिक वजन होना है. मोटापा बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को मापकर कुछ हद तक परिभाषित किया गया है. लोग अतिरिक्त कैलोरी की खपत, कैलोरी सेवन और कैलोरी आउटगोइंग के बीच असंतुलन, नींद की कमी, लिपिड चयापचय में गड़बड़ी और मोटापे से ग्रस्त दवाओं का सेवन करके मोटापे से ग्रस्त हो जाते हैं.

मोटापे से जुड़े जोखिम क्या हैं?

1. मोटापे के लिए जोखिम बढ़ता है:
2. उच्च रक्तचाप
3. स्ट्रोक
4. कार्डियोवैस्कुलर बीमारी
5. गैल्ब्लाडर रोग
6. मधुमेह
7. श्वसन समस्याएं
8. संधिशोथ
9. कैंसर
10. अवसाद और चिंता जैसी भावनात्मक समस्याएं

कैसे विकार और मोटापे से संबंधित हैं?

भोजन विकार और मोटापा खाने से संबंधित समस्याओं की एक श्रृंखला का हिस्सा हैं.

1. शारीरिक असंतोष और अस्वास्थ्यकर आहार पद्धतियां विकार, मोटापे और अन्य समस्याओं को खाने के विकास से जुड़ी हुई हैं.
2. खाने के विकार और मोटापे से ग्रस्त लोगों के बीच बिंग खाना आम है.
3. अवसाद, चिंता, और अन्य मूड विकार खाने विकार और मोटापे दोनों से जुड़े होते हैं.
4. पर्यावरण विकार और मोटापे दोनों खाने में योगदान दे सकता है.

हीलप किशोरावस्था स्वस्थ खाने की आदतें विकसित करती है:

• हेलप बच्चे अपने खाने को नियंत्रित करना सीखते हैं.
• बच्चों को भोजन और स्नैक के समय में विभिन्न प्रकार के स्वस्थ भोजन प्रदान करें.
• सप्ताह के अधिकांश दिनों में परिवार के रूप में एक साथ खाना खाएं.
• अपने बच्चे के भावनात्मक स्वास्थ्य से अवगत रहें या फिर मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें.
• बच्चों को खेल, नृत्य, तैराकी और अन्य शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें.
• शरीर छवि के बारे में प्रतिकूल हानिकारक मीडिया संदेश.

शानदार दृष्टिकोण:

दृष्टिकोण काफी सरल होना चाहिए. एक उचित आहार योजना, पौष्टिक खाद्य पदार्थ और उचित व्यायाम के साथ फल आपके लिए अच्छी दुनिया बना सकते हैं.