एपीडी डीमिटिस डाइट चार्ट - Epididymitis Diet Chart in Hindi

उपाण्ड-प्रदाह आहार पुरुष के लिए अधिवृषण बीमारी को ठीक करने के लिए है। अधिवृषण एक बीमारी है जो अंडकोष के पीछे की ओर होती है। शरीर के उक्त हिस्से में दर्द होने पर इसके लक्षण देखे जा सकते हैं। यह तब पाया जा सकता है जब उक्त भाग में सूजन हो और बार-बार पेशाब आता हो। इस तरह की बीमारी वृद्ध पुरुष को होती है, जो दूसरे पुरुष साथी के साथ यौन क्रिया करता है। इस बीमारी को डॉक्टर के उचित परामर्श से ठीक किया जा सकता है और उचित आहार योजना भी ठीक करने में मदद करती है। भोजन जो रोग को ठीक करने में मदद कर सकता है वह भोजन है जिसमें कोई उनतीजक खाद्य नहीं है और रोग को ठीक करने में मदद करता है। भोजन जो रोग को ठीक करने में मदद करता है, वह है तरबूज। इसमें विटामिन ए, बी 1, बी 6 और सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम आदि की पर्याप्त मात्रा होती है। भोजन शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है ताकि यह आगे किसी समस्या का कारण न बने। यह मरीज के दिल को भी स्वस्थ रखता है जो आगे चलकर दिल की बीमारी से बचाता है। यह शरीर को मौलिक क्षति से भी बचाता है। इलाज करने के लिए बहुत अधिक निर्धारित खाद्य पदार्थ नहीं हैं, लेकिन डॉक्टर के साथ परामर्श और एक मध्यम व्यायाम रोगी को जल्द ठीक होने में मदद कर सकता है।

1. किसी भी और सभी हाइड्रोजनीकृत, ट्रांस वसा, गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ, नकली मक्खन, फास्ट फूतैयार खाद्य पदार्थ, कृत्रिम मिठास घटाएं।
2. चीनी, मिठाई, सफेद आटा उत्पादों, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में कमी करें।
3. तंबाकू, शराब, कैफीन, सोडा पॉप से ​​बचें।

क्या करे

1. ओमेगा -3 वसा के अधिक स्रोतों के रूप में भोजन करना, जैसे कि वसायुक्त मछली (सामन, मैकेरल, हेरिंग और सार्डिन),राई का तेल, मछली का तेल,अलसी के बीज , कद्दू के बीज और अखरोट l
2. उन खाद्य पदार्थों को खाने से जिनमें उच्च फाइबर होता है, जिसमें भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, बीन्स, साबुत अनाज और नट्स शामिल होते हैं l
3. संभव होने पर जैविक उत्पाद, जैसे मांस, और दूध का चयन करना l
4. ज्यादातर पौधे आधारित खाद्य पदार्थ खाने से सैचुरेटेड फैट को सीमित करना l
5. पतले मांस का चयन, और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का चयन करना।

क्या न करे

1. ओमेगा -3 वसा के अधिक स्रोतों के रूप में भोजन करना, जैसे कि वसायुक्त मछली (सामन, मैकेरल, हेरिंग और सार्डिन),राई का तेल, मछली का तेल,अलसी के बीज , कद्दू के बीज और अखरोट l
2. उन खाद्य पदार्थों को खाने से जिनमें उच्च फाइबर होता है, जिसमें भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, बीन्स, साबुत अनाज और नट्स शामिल होते हैं l
3. संभव होने पर जैविक उत्पाद, जैसे मांस, और दूध का चयन करना l
4. ज्यादातर पौधे आधारित खाद्य पदार्थ खाने से सैचुरेटेड फैट को सीमित करना l
5. पतले मांस का चयन, और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का चयन करना।

1. खाद्य पदार्थ जो सूजन को कम करते हैं: पालक,नीलबदरी , स्ट्रॉबेरी और अन्य फ्लेवोनोइड युक्त खाद्य पदार्थ।
2. विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ: कीवी, नारंगी, तरबूज, नींबू, अंगूर, खरबूजा और टमाटर।
3. प्रतिदिन 6-8 कप शुद्ध पानी शरीर और दिमाग की कोशिकाओं को पिलाएं और विषाक्त पदार्थों (चाहे प्यासा हो या नहीं!) को बहार निकले ।
4. ताजे, कच्चे फलों और सब्जियों को बढ़ाएं (जब संभव हो तो जैविक)।
5. ताजा रस पिएं ।
6. ताजे, कच्चे, बिना पके हुए कद्दू के बीजों का सेवन करें।
7. प्रत्येक भोजन के बाद बेरी बीज जटिल, 1-2 गोलियां लेने पर विचार करें। 8.जैविक करौंदा का रस पिएं ।