इरेक्टाइल डिसफंक्शन और आपका भावनात्मक स्वास्थ

कुछ मामलों में, इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) के लिए शारीरिक अक्षमता के बजाय मनोवैज्ञानिक कारक एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता हैं. बाल दुर्व्यवहार या यौन आघात के किसी भी उदाहरण को इरेक्टाइल डिसफंक्शन के मूल कारणों में से एक माना जाता है. इसके अलावा, ऐसे कई कारक हैं जैसे किसी व्यक्ति के भावनात्मक स्वास्थ्य और कल्याण भी इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) का प्रत्यक्ष कारण हो सकता है.

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के मनोवैज्ञानिक कारण हैं:

1. प्रेशर: वर्कलोड के कारण तनाव का लगातार संपर्क, विवाहित जीवन में कठिनाइयों, पारिवारिक मुद्दें, वित्तीय मुद्दें भी इरेक्टाइल डिसफंक्शन के पीछे एक प्रमुख कारण हो सकता है.
2. पछतावा: एक नए यौन साथी को संतुष्ट करने का दबाव इतना प्रबल हो सकता है कि इसके परिणामस्वरूप खराब यौन प्रदर्शन हो सकता है. यह किसी व्यक्ति में अपराध के बीज बो सकता है और भावनात्मक स्वास्थ्य में बाधा डाल सकता है.
3. चिंता: यदि किसी व्यक्ति का कई बार पेनिस इरेक्ट होने में विफल रहता है , तो इस विफलता का डर व्यक्ति के मन में बैठ जाता है की यह दोबारा हो सकता है. यह स्थिति परफॉरमेंस एंग्जायटी के लिए दरवाजा खोलती है और लंबे समय तक इरेक्टाइल डिसफंक्शन का कारण बन सकती है.
4. अवसाद का अवस्था: अगर कोई व्यक्ति सामान्य रूप से यौन संबंध बना रहा है, लेकिन वह भी इरेक्टाइल डिसफंक्शन का सामना कर सकता है, अगर वह डिप्रेशन में होता है. डिप्रेशन गंभीर रूप से किसी व्यक्ति के भावनात्मक स्वास्थ्य में बाधा डालता है और मनोवैज्ञानिक और शारीरिक समस्याओं की श्रृंखला का कारण बनता है. डिप्रेशन के दौरान ली गई दवाएं इरेक्टाइल डिसफंक्शन का कारण भी हो सकती हैं.
5. सेक्स में रुचि का नुकसान: इसके पीछे का कारण उम्र बढ़ना है, साथी के साथ विवाद, किसी भी तरह का तनाव या कुछ दवाएं.
6. आत्मविश्वास का नुकसान: यौन संभोग के पिछले प्रयासों में विफलता, यौन जीवन में अपर्याप्तता की भावना से आत्मविश्वास का नुकसान हो सकता है. यह इरेक्टाइल डिसफंक्शन के पीछे निर्णायक कारकों में से एक हो सकता है.

उपचार: पुरुषों के बीच एक या दो बार इरेक्शन समस्या होना काफी आम है. इसके बारे में ज्यादा चिंतित होने की बात नहीं है. लेकिन अगर यह समस्या बनी रहती है, तो कोई एक सेक्सोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए. इरेक्टाइल डिसफंक्शन को रोकने और ठीक करने के लिए कुछ सुझाव इस प्रकार हैं:

1. व्यक्ति को अपने पार्टनर के साथ-साथ अपने चिकित्सक के साथ भी इस तरह के मुद्दों को खुल कर चर्चा करने की जरूरत है. यदि इरेक्टाइल डिसफंक्शन का असर खराब भावनात्मक स्वास्थ्य है, तो वह कुछ थेरेपी से गुजर सकता है. कुछ स्ट्रेस मुक्त कराने वाले अभ्यास या मेडिटेशन दिमाग पर नियंत्रण प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं.
2. आप वियाग्रा जैसी कुछ गोलियाँ का सेवन भी कर सकते है और मनोवैज्ञानिक बाधाओं पर विजय प्राप्त कर सकता है. यह किसी भी सेक्सुअल कार्य के दौरान आत्मविश्वास को बढ़ावा देने में मदद करता है.
3. फिट और खुश रहने की कोशिश करें. अतिरिक्त वजन कम करने के लिए दैनिक व्यायाम करें. पीने और धूम्रपान से बचें और स्वस्थ आहार लें. पर्याप्त नींद लें (रात में लगभग 7 घंटे) और अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर नियमित रूप से जांचें.

उपरोक्त सभी युक्तियाँ आपके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती हैं. उनका पालन करें और इरेक्टाइल डिसफंक्शन से छुटकारा पाएं.