फेसबुक बनाम अल्कोहल - क्या ज्यादा एडिक्टिव है ?

आप महसूस कर रहे हैं कि किसी भी सोशल मीडिया नेटवर्क पर समय बिताना समय बीतने का एक आसान तरीका होने के साथ साथ यह एक आम आदत भी है. लेकिन शिकागो विश्वविद्यालय बूथ स्कूल ऑफ बिजनेस द्वारा हालिया एक अध्ययन में कहा गया है कि शराब की तुलना में सोशल नेटवर्किंग साइटें अधिक नशे की एडिक्शन हो सकती हैं. अल्कोहल का उपभोग करने की इच्छा को नियंत्रित और बंद कर दिया जा सकता है. लेकिन फेसबुक की जांच करने की इच्छा ज्यादातर लोगों के लिए अनियंत्रित है और यह एक गंभीर एडिक्शन है.

अध्ययन के बारे में
ग्राउंड ब्रेकिंग स्टडी 18 से 85 साल की आयु के जर्मनी के आसपास और आसपास 250 लोगों पर की गई थी. उन्हें अपनी इच्छाओं और इच्छाओं की रिपोर्ट करने के लिए विशिष्ट अंतराल पर संदेश भेजे गए थे. यह पाया जाता है कि अधिकांश लोगों को उस दिन के दौरान सोने और इच्छा रखने की इच्छा थी जब वे नियंत्रण में सक्षम थे. लेकिन फेसबुक की जांच की इच्छा बहुत अधिक थी.

फेसबुक एडिक्शन के कारण

1. प्रमुख कारणों में से एक यह है कि फेसबुक की उपलब्धता शराब उपलब्धता से कहीं अधिक आसान और अधिक है.
2. साथ ही, ऐसा माना जाता है कि नियमित रूप से फेसबुक की जांच करने की लागत कुछ हद तक अल्कोहल लेने से काफी कम है.
3. यहां तक कि यदि कोई व्यक्ति अपनी इच्छा का विरोध करना चाहता है. लेकिन आसान उपलब्धता और कम लागत के कारण, वह बार-बार इसका उपयोग करने के लिए प्रवण होता है.
4. कई देशों में और कार्यालय के घंटों के दौरान शराब की खपत प्रतिबंधित है. लेकिन फेसबुक अपडेट की जांच करने पर कोई प्रतिबंध नहीं है. जब भी वे इच्छा महसूस करते हैं, लोग इसे देख सकते हैं.
5. सबसे चौंकाने वाला हिस्सा यह है कि आग्रह ने लोगों को इतनी हद तक पहुंचाया कि वे ऐसा भी नहीं कर पाएंगे, भले ही वे ऐसा करना चाहते हों.

फेसबुक एडिक्शन के प्रभाव

1. समय की कमी: फेसबुक अपडेट की जांच करते समय हमें कितना अच्छा लगता है, क्या आप इनकार कर सकते हैं कि यह केवल समय बर्बाद करना है?
2. आत्म सम्मान कम हो गया: जब आप अपने साथियों को उड़ान रंगों के साथ अपने जीवन का आनंद लेते देखते हैं, तो कोई आश्चर्य नहीं कि आप उदास महसूस करेंगे. लेकिन हम इस तथ्य पर विश्वास करने में अनिच्छुक हैं कि कोई भी फेसबुक पर अपने दुखद हिस्से को दिखाता नहीं है. तो, जो आपको लगता है कि दुनिया में सबसे खुश व्यक्ति है, वह सबसे दुखद हो सकता है और अपने दुखों में डूब गया है.

इस तथाकथित एडिक्शन का उपचार
अध्ययन में कहा गया है कि जब हम बहुत ज्यादा पहने जाते हैं, हम अपनी इच्छा को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं और हमारी इच्छा शक्ति समाप्त हो जाती है.

इसलिए, यदि आप सोते समय मध्यरात्रि में फेसबुक पर अपनी स्थिति पोस्ट करते हैं, तो यह उच्च समय है कि आपको इस एडिक्शन से बाहर निकलने का प्रयास करना चाहिए और खुद को बेहतर जीवन और स्वास्थ्य देना चाहिए. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श ले सकते हैं.