रजोनिवृत्ति के बाद त्वचा परिवर्तन के खिलाफ लड़ाई

जब तक वह मध्यम आयु तक पहुंच जाती है, तब तक हर महिला रजोनिवृत्ति को बरकरार रखती है. यह कई जटिलताओं के साथ आता है और त्वचा में बदलाव भी नहीं बचाया जाता है. यह जानना महत्वपूर्ण है कि सही समय पर सही कार्यवाही करने के लिए रजोनिवृत्ति के त्वचा में परिवर्तन कैसे लड़ें.

परिवर्तनों का अनुभव: प्रमुख समस्याओं का सामना हार्मोनल परिवर्तन और उनकी गिरावट है. आखिरकार, बी-एस्ट्राडियोल के स्तर में डिम्बग्रंथि की गतिविधि में कमी आती है. इससे त्वचा के नीचे गर्म चमक या गर्मी महसूस होता है. खासतौर पर चेहरे और पसीने पर पसीना. समग्र अनुभव से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में कमी आती है, जिससे त्वचा में परिवर्तन होता है.

1. तेल की त्वचा: टेस्टोस्टेरोन उत्पादन प्रमुख है जो मोटे सेबम बनाने वाली त्वचा को तेल के रूप में प्रकट करने के लिए मलबेदार ग्रंथियों को उत्तेजित करता है.
2. चेहरे के बाल: कुछ महिलाएं विशेष रूप से ठोड़ी पर चेहरे के बालों के विकास को दिखाती हैं.
3. सागिंग त्वचा और शिकन: एस्ट्रोजेन में कमी वसा पुनर्वितरण की ओर जाता है. इसके परिणामस्वरूप चेहरे, गर्दन, हाथों और बाहों पर त्वचा खराब हो जाती है.
4. एलिस्टोसिस: त्वचा के त्वचे में कोलेजन और इलास्टिन में कम एस्ट्रोजेन के स्तर में कमी आती है. यूवी किरणों को कोलेजन को नष्ट कर देता है जिसके परिणामस्वरूप इलास्टोसिस होता है.
5. एपिडर्मिस पतला: इससे ट्रांस-एपिडर्मल जल नुकसान और शुष्क त्वचा होती है.
6. हाइपर पिगमेंटेशन / एज स्पॉट्स: मेनोनिन उत्पादन रजोनिवृत्ति के बाद छेड़छाड़ की जाती है, जो हाइपर पिगमेंटेशन का कारण बनती है.

   इसके खिलाफ कैसे लड़ें:

   रजोनिवृत्ति के त्वचा में परिवर्तन से लड़ने के तरीके पर कुछ सुझाव दिए गए हैं.

   1. उम्र के साथ, त्वचा सूखी हो जाती है. एक मलाईदार सूत्र के साथ सही क्लींजर शुष्क त्वचा के लिए एक समाधान है.
   2. अपनी त्वचा को गीला करने के लिए भारी क्रीम का प्रयोग करें. गर्म, लंबे शॉवर से बचें.
   3. सूरज की रोशनी से त्वचा संरक्षण एक जरूरी है. एक व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30 या उससे अधिक की एक सनस्क्रीन चुनें और इसे नियमित रूप से उपयोग करें.
   4. हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, झुर्री दिखाई देते हैं, और इसलिए आपको नियमित रूप से चेहरे, जवाइन और गर्दन पर मॉइस्चराइज़र लगाने की आवश्यकता होती है. ठीक लाइनों और सगाई के खिलाफ कार्य करने के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें.
   5. चेहरा, हाथ और छाती आमतौर पर उम्र के धब्बे से प्रभावित होती है. हर दिन सनस्क्रीन का प्रयोग करें. जो लोग पहले से ही स्पॉट से प्रभावित हैं, पपड़ी पड़ना उत्पादों का उपयोग करें. ये उत्पाद मृत त्वचा कोशिकाओं को बहाल करने में मदद करते हैं. टोनर्स भी मदद कर सकते हैं.
   6. हाथों पर मॉइस्चराइज़र भी लागू करें और घर या यार्ड के काम करते समय दस्ताने पहनें.
   7. एंटीऑक्सीडेंट जैसे उज्ज्वल रंगीन फलों और सब्जियों के साथ खाद्य पदार्थ खाएं.
   8. सोया, जो आइसोफ्लोन में समृद्ध है, शरीर में एस्ट्रोजेन की तरह कार्य करता है.
   9. तनाव त्वचा को सूखने के लिए जाता है. योग, ध्यान आदि आराम करने में मदद करता है.
   10. अपनी मांसपेशियों को टोन करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें.
   11. अच्छी तरह से सो जाओ: आपकी कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने के लिए सौंदर्य नींद सबसे जरूरी है. नींद आंखों के नीचे काले घेरे को रोकता है. यह लगभग 8 से 9 घंटे सोने की सिफारिश की जाती है.

   अब आप जानते हैं कि रजोनिवृत्ति के त्वचा में परिवर्तन कैसे लड़ें. सुझावों का पालन करें और फिर उम्र सिर्फ एक संख्या होगी.