मधुमेह पीड़ित है तो इन आहारों से दूर रहना चाहिए

एक स्वस्थ मधुमेह आहार कुछ संयम के साथ किसी भी जीवितता को शामिल कर सकता है, इसकी लंबाई आपको रक्त के शर्करा के स्तर को लक्ष्य के अंदर रखने की अनुमति देती है. इसके बावजूद, 'उच्च' सामग्री को उनके उच्च स्टार्च सामग्री के प्रकाश में कुछ खाद्य पदार्थों पर लागू करना मुश्किल हो सकता है. कुछ खाद्य पदार्थ भी इसी तरह लगने लगते हैं या अग्रिम में शामिल होते हैं. यदि आपको मधुमेह है, तो इन खाद्य पदार्थों को खाने से दूर रहना सबसे अच्छा हो सकता है, जिससे आपके रक्त शर्करा के मुद्दों को दूर किया जा सके जो आपके स्वास्थ्य को सौदा कर सकते हैं.

1. कैंडी: एक को कई कन्फेक्शनरी वस्तुओं से बचने की जरूरत है क्योंकि वे चीनी सामग्री, जैसे कैंडी, कुकीज़ और सिरप इत्यादि में उच्च हैं. फिर भी इन गुणवत्ता वाले स्टार्च के नीचे रक्त शर्करा के स्तर में भावनात्मक वृद्धि होती है और वजन बढ़ने में वृद्धि हो सकती है , जो दोनों मधुमेह के भ्रम को बढ़ा सकते हैं. शीर्ष पायदान वाले स्टार्च पर निबलिंग करके अपने मीठे दांत को कैसे पूरा करें, उदाहरण के लिए, कुरकुरा कार्बनिक उत्पाद.
2. प्रेट्ज़ेल: प्रीट्ज़ेल की एक स्वस्थ तस्वीर है, फिर भी फिक्स्डिंग सूची में एक नज़र आता है कि उनकी अच्छी कुटिलता बेहद अवांछित है. लगभग हर ब्रांड को एक ही मौलिक फिक्सिंग का उपयोग करके उत्पादित किया जाता है: सफेद आटा (गेहूं का आटा जो इसकी खुराक और फाइबर से छीन लिया गया है), खमीर, नमक, वनस्पति तेल, मकई सिरप. यह इसकी प्रभावशाली फिक्सिंग सूची से स्पष्ट नहीं है कि यह प्रचलित निबल मूल रूप से बिना भोजन के है.
3. निबल पेस्ट्री और केक: यह नियमित रूप से सीख रहा है कि पैक किए गए स्नैक्स और गर्म उत्पादों को सोडियम, चीनी, सफेद आटा के साथ-साथ additives के साथ रखा जाता है. परिष्कृत आटा और चीनी की उनकी खतरनाक कॉम्बो रक्त शर्करा के साथ-साथ अग्रिम जलन, जो इंसुलिन की वैधता के लिए काम करने की क्षमता के साथ दिक्कत करती है.
4. बेकन: पूरे वसा डेयरी खाद्य पदार्थों के बावजूद, मांस के चिकना या संगमरमर के कटौती अतिरिक्त रूप से भिगोकर वसा का एक शक्तिशाली उपाय बताते हैं, जो शरीर में बढ़ने लगते हैं और विभिन्न लक्षणों को संकेत देते हैं.
5. दूध: मधुमेह वाले लोगों के लिए, विसर्जित वसा में उच्च आहार इंसुलिन प्रतिरोध को कम कर सकता है. पूरे दूध को बर्फ की छाती से बाहर रखें और 1% (कम वसा) या स्कीम (नॉनफैट) दूध प्राप्त करें. इसके अतिरिक्त, क्रीम, पूर्ण वसा वाले दही, सामान्य शेडर और क्रीम चेडर जैसे अन्य दूध दुग्ध वस्तुओं से रणनीतिक दूरी बनाए रखने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें; बल्कि, अपने घटित वसा भागीदारों को जो भी बिंदु कल्पना पर ले जाएं.
6. सफेद रोटी: सफेद चावल, सफेद रोटी, और सफेद आटे और सफेद पास्ता के साथ संरचित किसी भी परिष्कृत स्टार्च, मानव शरीर में एक बार चीनी की तरह एक बहुत बड़ा काम करते हैं, उन्हें संसाधित करना शुरू होता है. इस प्रकार, चीनी के समान ही, परिष्कृत स्टार्च ग्लूकोज नियंत्रण के साथ दखल देते हैं और मधुमेह वाले लोगों से दूर रहना चाहिए.
7. फ्रांसीसी फ्राइज़: तेल पर बहुत कठिन प्रयास करने पर, हस्ताक्षरित खाद्य पदार्थ आपके वजन वाले रक्त शर्करा पर वजन उठाने और विनाश को बढ़ावा दे सकते हैं. आलू चिप्स, फ्रांसीसी फ्राइज़, और डोनट्स मधुमेह के लिए विशेष रूप से भयानक निर्णय होते हैं क्योंकि वे कार्ब-पर्याप्त, सुस्त फिक्सिंग के साथ बने होते हैं, जो शूटिंग के लिए रक्त ग्लूकोज स्तर के स्तर को ला सकते हैं.

प्राकृतिक उत्पाद का रस: जबकि पूरे फल एक स्वस्थ, मधुमेह के लिए फाइबर समृद्ध स्टार्च पसंद हैं, वही कार्बनिक उत्पाद के रस के लिए नहीं कहा जा सकता है.