ऑयली स्किन ? इन फूड्स का सेवन करें

ऑयली स्किन होने के कई नुकसान होते हैं. एक व्यक्ति को चिकना और पतला दिखने के अलावा, यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर भी प्रमुख प्रभाव डालता है. यदि आप जागरूक नहीं थे और तेल की त्वचा को एक अजीब स्थिति के रूप में सोचा था तो आपको केवल इसके कारण प्रभावों में गहराई से देखना चाहिए. अतिरिक्त तेल स्राव आपको सूर्य कमाना के लिए प्रवण कर सकता है. यह मुँहासे के गठन के लिए नेतृत्व कर सकते हैं और डार्क पैच परेशान भी हो सकता है.

एक ऑयली स्किन की बीमारियों को खत्म करने के लिए खाने के लिए भोजन के प्रकार:

1. अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल करें: एंटीऑक्सीडेंट तेल की त्वचा से सफलतापूर्वक लड़ सकते हैं. हरी पत्तेदार सब्जियां विटामिन सी में समृद्ध हैं, वे आपकी त्वचा नियमित रूप से संपर्क में आने वाले ऑक्सीडेंट के प्रभाव को कम करने के लिए जाने जाते हैं. जितना आप कर सकते हैं पालक और काले खाओ. एक हरी पत्तेदार सब्जी आपके दैनिक भोजन का हिस्सा होना चाहिए.
2. सालमन एक उद्धारकर्ता के रूप में कार्य कर सकता है: हर कोई जानता है कि तेल कैसे नमक है. हालांकि, यह तेल की त्वचा के इलाज में बहुत मूल्यवान है. सालमन को ओमेगा -3 फैटी एसिड का उच्च प्रतिशत माना जाता है. ओमेगा -3 एसिड एक पट्टा पर सेबम उत्पादन अणुओं को बनाए रखते हैं. इस प्रकार, अधिक पौष्टिक मछली का उपभोग करके अतिरिक्त तेल स्राव नियंत्रित किया जा सकता है.
3. नट्स एक ऑयली स्किन से लड़ सकते हैं: शहद या दही के साथ नट्स होने या उन्हें सीधे रखने से ग्रीस की बीमारियों का इलाज हो सकता है. नट्स विटामिन ई का एक बड़ा स्रोत है जो अनियमित त्वचा की मरम्मत के लिए जाना जाता है. बढ़ी हुई तेल स्राव के परिणामस्वरूप मुँहासे हो सकती है; सेल झिल्ली के टूटने के कारण मुँहासा प्रकट होता है. विटामिन ई आपकी सेल दीवारों को ताकत देता है जिससे बदसूरत निशान का ख्याल रखा जाता है.
4. खीरे आपके मामले में मदद कर सकते हैं: खपत कच्चे कच्चे का उपयोग भारी उपयोग हो सकता है. वे आपको अतिरिक्त तेल से मुक्त करके त्वचा को हाइड्रेट करते हैं. खीरे में एंटीऑक्सीडेंट एक अस्थिर के प्रभाव पड़ता है. हालांकि वे आवश्यक तेलों के कार्यों में हस्तक्षेप नहीं करते हैं. चमकती त्वचा के रास्ते को खोजने के लिए दैनिक आधार पर एक ककड़ी लें.
5. अंगूर के लाभों का आनंद लें: तेल की त्वचा के पीछे कारण विषाक्त पदार्थों की कुचलने वाली उपस्थिति हो सकती है. विटामिन सी में समृद्ध अंगूर, इन विषाक्त पदार्थों से संबंधित है. अंगूर में फाइबर होता है जो तेल स्राव को नियंत्रित करने के लिए भी अच्छा होता है.