जमे हुए कंधे एक शर्त है जब किसी को लगातार कंधे कठोरता और दर्द का सामना करना पड़ता है. यह हफ्तों तक चल सकता है. ऐसा होने की संभावना है जब कंधे के चारों ओर सूजन बढ़ जाती है, जो ठीक से स्थानांतरित करने या स्ट्रेच में असमर्थता को कम कर देता है. यह आमतौर पर तब होता है जब कोई चोट से ठीक हो रहा है. जमे हुए कंधे कई बार होता है जब कोई स्लिंग या कास्ट पहने हुए होते हैं. यह भी होता है, अगर कोई शल्य चिकित्सा से ठीक हो रहा है, जॉइंट दर्द का अनुभव कर रहा है या अन्य कारणों से गतिविधि के संयम का सामना कर रहा है.
एक जमे हुए कंधे कुछ महीनों से 3 साल तक जा सकता है और सटीक कारण अज्ञात है. भौतिक चिकित्सा अक्सर इस स्थिति का इलाज करने के लिए होती है. यह पाया गया है कि मुद्रा एक जमे हुए कंधे से आपकी वसूली में एक बड़ा हिस्सा निभाता है. कंधे एक बार फिर से बढ़ने में तत्काल लक्ष्य है. जितनी जल्दी हो सके उतनी जल्दी, त्वरित वसूली की बाधाएं बेहतर होती हैं. एंटी-भड़काऊ दवाएं, गर्मी के आवेदन और नाजुक स्ट्रेच की गतिविधियां एक फिजियोथेरेपिस्ट की सहायता से की जाती हैं.
एक जमे हुए कंधे के लिए फिजियोथेरेपी बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि बिना किसी व्यायाम, स्ट्रेच या फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपयोग की जाने वाली अन्य विधियों के बिना कठोर जोड़ में गतिविधि करना बहुत मुश्किल है. फिजियोथेरेपी पाने के लिए यह ज्यादातर महत्वपूर्ण है:
एक जमे हुए कंधे के लिए फिजियोथेरेपी उपचार आपके मंच पर निर्भर करता है और आपकी स्थिति की आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित किया जाता है. एक जमे हुए कंधे के लिए फिजियोथेरेपी उपचार में शामिल हैं:
फिजियोथेरेपी तत्काल नतीजे नहीं लाती है, बल्कि धीरे-धीरे. लचीलापन धीरे-धीरे बढ़ेगा. एक को ध्यान में रखना चाहिए, अपने कंधे को एक बार में जल्दी से फैलाना नहीं चाहिए. यह एक लिगामेंट आंसू का कारण बन सकता है. अभ्यास निविदा और क्रमिक होना चाहिए. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श ले सकते हैं.
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