सेल्युलाईट से छुटकारा पाएं

25 साल से अधिक उम्र के महिलाएं धीरे-धीरे मांसपेशी द्रव्यमान को कम करने लगती हैं और फैट या एडीपोज जमावट लगभग 5 गुना गति होती है. कोलेजन कमी भी होती है जो साथ होती है. ये सब एक साथ रखकर फ्लैब देते हैं, जो महिलाओं के लिए शर्मिंदगी का मुद्दा है. बट के नीचे जांघों, पेट आम क्षेत्रों हैं और आपके अलमारी को बदलने की आवश्यकता हो सकती है. हालांकि, यह देखते हुए कि लगभग 93% महिलाओं में सेल्युलाईट है. इस तरह के तरीकों की पहचान करने के लिए बहुत कुछ किया गया है. सामयिक रसायनों से दवाओं तक सर्जरी तक कई विकल्प हैं.

अगर यह आराम से लगता है, तो मत करो. सेल्युलाईट ऐसा कुछ नहीं है जिसे ठीक किया जा सके और हमेशा के लिए रहेगा. खोए हुए फैट को बनाए रखने के लिए इसे बहुत समर्पण और जीवनशैली में परिवर्तन की आवश्यकता होती है (फैट हानि प्राप्त करने के सबसे स्वस्थ तरीके के बारे में और जानें), जो सबसे महत्वपूर्ण चरण है. इसके अलावा सेल्युलाईट आनुवंशिक रूप से प्रसारित होता है और यदि आपके पास इसके लिए प्रवृत्ति है, तो विश्राम की संभावना उतनी ही अधिक है.

सेल्युलाईट को प्रबंधित करने के कुछ तरीके नीचे सूचीबद्ध हैं:

1. आहार (आहार फैट के बारे में और जानें) परिवर्तन: नमक कम करें, नमकीन खाद्य पदार्थ फैट कोशिकाओं को सूखते हैं, जिससे सेल्युलाईट अधिक प्रमुख होता है. बहुत सारे फाइबर और पूरे अनाज जोड़ना विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करता है और फैट की मात्रा को कम करता है.
नियमित रूप से व्यायाम करें: कोई भी शारीरिक व्यायाम, चाहे वह चलना, जॉगिंग, साइकलिंग या तैराकी हो, जो आप आनंद लेते हैं, पूरी तरह से स्वागत है. ये सभी मदद फैट जलती हैं और सेल्युलाईट को कम करती हैं. ग्लूट्स, क्वाड्रिसप्स, हैमस्ट्रिंग्स, हिप फ्लेक्सर्स और अपडक्टर्स - एक पैर वाले फेफड़े, स्क्वाट और साइड लिफ्ट्स, वी-लेग पुल इत्यादि के काम करने के उद्देश्य से विशिष्ट अभ्यास भी हैं. मालिश: इसमें कई मसालों के साथ विशेष मालिश बार हैं, जो फैट को उत्तेजित करने और द्रव परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है. सेल्युलाईट में लसीका जल निकासी और संक्रमण का एक उच्च मौका भी है. मालिश लसीका जल निकासी में भी सुधार करता है, जिससे संक्रमण की संभावना कम हो जाती है. पपड़ी पड़ना: बॉडी स्क्रब्स, विशेष रूप से अधिकतम संग्रह के क्षेत्र के आसपास, फैट जमा को कम करने में भी मदद करता है. कॉफी युक्त स्क्रब्स विशेष रूप से सहायक होते हैं क्योंकि यह लिम्फैटिक जल निकासी में सुधार करता है और कैफीन त्वचा को मजबूत करता है. सेल -लाईट को कम करने का दावा करने वाले दावों को भी उपलब्ध कराया जाता है. सावधानी बरतने का एक शब्द, चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत उपयोग करें. बॉडी सीरम और बॉडी कॉन्टूर क्रीम: इनमें कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट का संयोजन होता है जिसमें कुछ सक्रिय तत्व होते हैं जो फैट जमा को सक्रिय करने के लिए साबित होते हैं. फिर, उपयोग से पहले चिकित्सा राय प्राप्त करने के लिए बेहतर है. सेल्युलाईट विस्फोटक तकनीक: सेल्युलाईट के क्षेत्र में शॉकवेव लगाने और फैट को भंग कर सेल्युलाईट को इकट्ठा करने के तरीके हैं. यह सुरक्षित साबित हुआ है और एफडीए अनुमोदित है.

एक दवा का परीक्षण करने के लिए अध्ययन भी चल रहे हैं जो त्वचा में कोलेजन को भंग कर देगा, जिससे सेल्युलाईट कम हो जाएगा. यह अभी तक सिद्ध नहीं हुआ है और एक बार किया जा सकता है क्योंकि सेल्युलाईट महिलाओं के साथ एक सार्वभौमिक समस्या है.