जिमिंग और एक्सरसाइज - वजन घटाने के मामले में यह एक झूठा वादा क्यों है?

अगर वजन कम करना उतना ही आसान था जितना हासिल करना, लोग अपने जीवन में बहुत खुश होते. एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण हो गया है. शारीरिक असुविधा के अलावा मोटापे या अधिक वजन होने से असंख्य स्वास्थ्य जटिलताओं को आमंत्रित किया जा सकता है. मधुमेह से कार्डियक समस्याओं तक, मासिक धर्म की समस्याएं प्रजनन संबंधी विकारों के लिए, सूची अंतहीन है. अस्वास्थ्यकर जीवन शैली की आदतें और प्रथाएं चीजों को और भी बदतर बनाती हैं. एक सर्वेक्षण के अनुसार, मोटापा एक उदार वृद्धि पर है, कभी भी पहले की तरह विनाशकारी विनाश. यह स्थिति विशेष रूप से बच्चों और किशोरों को प्रभावित कर रही है. मोटापा की वजह से उन्हें बहुत पीड़ा देखने में अक्सर दर्दनाक हो सकता है.

प्राचीन काल से, हमें विश्वास था कि अभ्यास और एक्सरसाइज शाला जैसी शारीरिक गतिविधियां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, जिससे लाखों लोगों को वजन कम करने में मदद मिलती है. किसी को भी इस तथ्य की विश्वसनीयता को चुनौती देने की आवश्यकता महसूस नहीं हुई. हम अंधेरे से विश्वास का पालन करने के लिए बहुत खुश थे. रेडिकल फिटनेस फ्रीक्स एक्सरसाइज और जिमिंग के स्वास्थ्य लाभों की कसम खाता है. अब यहां एक शॉकर आता है, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि एक्सरसाइज या जिमिंग आपको अतिरिक्त पाउंड बहाल करने में मदद करने के लिए बहुत कम करता है. हां, आपने इसे सही सुना! यूके और यूएसए में अनुसंधान इस चौंकाने वाली तथ्य के साथ आया है जो कई दिल तोड़ने के लिए निश्चित है.

इस तथ्य से इनकार नहीं किया जाता है कि अभ्यास और एक्सरसाइज शाला स्वस्थ अभ्यास है. कार्डियक समस्याओं, डिमेंशिया, चिंता, कुछ लोगों के नाम से लोग निश्चित रूप से एक्सरसाइज से लाभान्वित होते हैं. गर्भावस्था ने कई गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत आसान बना दिया है. हालांकि, जब वजन घटाने की बात आती है, तो योगदान लगभग नगण्य है. बहुत से लोगों में गलत धारणा है कि मोटापे मुख्य रूप से शारीरिक गतिविधि और एक्सरसाइज की कमी के कारण है. यदि वह मामला था तो शारीरिक रूप से फिट लोग कभी भी वजन नहीं लगाएंगे, जो हमेशा मामला नहीं होता है. मोटापे एक संकेत हो सकता है और कुछ गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का परिणाम हो सकता है. जैसे कि पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम), हाइपोथायरायडिज्म, कुशिंग सिंड्रोम, कुछ नाम. ऐसे मामलों में एक्सरसाइज कुछ वजन कम करने में मदद कर सकता है. लेकिन केवल उचित दवाओं और उपचार के साथ पूरक होने पर ही.

कई स्वास्थ्य और फिटनेस संस्थान और संगठन मोटापे से निपटने वाले लोगों के लिए 100% सफलता और फलस्वरूप परिणाम की गारंटी देते हैं. चिकित्सकीय जांच के बिना अपने शब्दों को खरीदने के लिए यह आपके हिस्से पर बेहद मूर्खतापूर्ण होगा. समय-समय पर निदान और उपचार स्थिति को बेहतर तरीके से निपटने में मददगार होगा. जिममिंग या एक्सरसाइज उचित आहार और स्वस्थ जीवनशैली प्रथाओं के साथ मिलकर वजन कम करने में मदद करता है. वजन घटाने के लिए एक मजबूत दृढ़ संकल्प और इच्छाशक्ति समान रूप से महत्वपूर्ण होती है.

वजन कम करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन असंभव नहीं है. धैर्य रखें, स्वस्थ जीवन जीएं, स्वस्थ और संतुलित भोजन खाएं. एक्सरसाइज, लेकिन आप पर चमत्कार करने के लिए इस पर निर्भर नहीं है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक आहार विशेषज्ञ / पोषण विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.