गायनकोमैस्टिया एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण लड़कों और पुरुषों के स्तनों में सूजन आ जाती है और वो आकार में सामान्य से बड़े हो जाते हैं। यह अधिकतर किशोरों और वृद्ध पुरुषों में होता है। गायनकोमैस्टिया हार्मोन एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन के असंतुलन के कारण होता है।ये एक या दोनों स्तनों को प्रभावित कर सकता है ।आमतौर पर गाइनेकोमास्टिया कोई गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन इस स्थिति से निपटना कठिन हो सकता है। गाइनेकोमास्टिया वाले पुरुषों और लड़कों को कभी-कभी अपने स्तनों में दर्द होता है और शर्मिंदगी महसूस हो सकती है।
कुछ मामलों में गाइनेकोमास्टिया अपने आप ठीक हो सकता है। पर अगर ऐसा ना हो तो दवा या सर्जरी मदद कर सकती है।
गाइनेकोमास्टिया तीन प्रकार के होते हैं-
फ्लोरिड गाइनेकोमास्टिया आमतौर पर रोग के शुरुआती चरणों को कहा जाता है। जन लोगों को गायनकोमैस्टिया हुए चार महीने या उससे कम समय हुआ है उन्हें इस श्रेणी में रखा जाता है। इसमें डक्टल टिशु और वैसकुलैरिटी यानी उभरी हुई नसों में वृद्धि देखी जाती है।
फाइबरस गाइनेकोमास्टिया उन लोगों को होता है जिन्हें इस स्थिति में एक वर्ष का समय हो चुका हो। इसमें स्ट्रोमल फाइब्रोसिस अधिक होते हैं और डक्ट्स कम होती हैं।
एक साल से अधिक अवधि वाले गाइनेकोमास्टिया को इंटरमीडिएट की श्रेणी में रखा गया है।इसे फ्लोरिड से फाइबरस के बीच तक की स्टेज माना जाता है।
गाइनेकोमास्टिया वाले अधिकांश वयस्क पुरुषों में कोई लक्षण नहीं दिखते हैं। पर जो लोग लक्षणों का अनुभव करते हैं उनमें निम्नलिखित समस्याएं दिख सकती हैं:
हार्मोन असंतुलन
गायनकोमैस्टिया सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन के बीच असंतुलन के कारण हो सकता है। एस्ट्रोजेन स्तन के ऊतकों के बढ़ने का कारण बनता है। जबकि सभी पुरुष कुछ एस्ट्रोजेन का उत्पादन करते हैं,पर उनमें आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन का स्तर बहुत अधिक होता है, जो एस्ट्रोजेन को स्तन के ऊतकों को बढ़ने से रोकता है।
मोटापा
बहुत अधिक वजन होना गाइनेकोमास्टिया का एक सामान्य कारण है । अधिक वजन होने से एस्ट्रोजेन का स्तर बढ़ सकता है, जिससे स्तन के ऊतकों में वृद्धि हो सकती है। यदि आपका वजन अधिक है तो अतिरिक्त वसा होने की भी अधिक संभावना होती है जो स्तन के ऊतकों को बड़ा कर सकती है।
नवजात शिशुओं में
गाइनेकोमास्टिया नवजात शिशुओ को भी प्रभावित कर सकता है, क्योंकि एस्ट्रोजेन नाल के माध्यम से मां से बच्चे तक जाता है। यह अस्थायी होता है और बच्चे के जन्म के कुछ सप्ताह बाद गायब हो जाता है।
किशोरावस्था
यौवन के दौरान, लड़कों के हार्मोन के स्तर में परिवर्तन होता है।ऐसे में यदि टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिरता है, तो एस्ट्रोजेन स्तन के ऊतकों को बढ़ने का कारण बन सकता है। कई किशोर लड़कों के स्तन काफी बढ़ जाते हैं। युवावस्था में गाइनेकोमास्टिया आमतौर पर साफ हो जाता है क्योंकि लड़के बड़े हो जाते हैं और उनके हार्मोन का स्तर अधिक स्थिर हो जाता है।
वृद्ध पुरुष
जैसे-जैसे पुरुष बूढ़े होते हैं, वे कम टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करते हैं। वृद्ध पुरुषों में भी शरीर में अधिक वसा होती है, और इससे अधिक एस्ट्रोजन का उत्पादन हो सकता है। हार्मोन के स्तर में ये परिवर्तन अतिरिक्त स्तन ऊतक वृद्धि का कारण बन सकते हैं।
कुछ अन्य कारण भी हैं जो गाइनेकोमास्टिया के कारक बन सकते हैं जैस-
गाइनेकोमास्टिया वाले लोगों के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ
मछली का तेल
एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर, मछली का तेल गाइनेकोमास्टिया वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है। यह हानिकारक फ्री रेडिकल्स से लड़ने में भी मदद करता है। टूना, साल्मन आदि से प्राप्त तेल को रात में दो चम्मच लिया जा सकता है। आप फिश ऑयल कैप्सूल सप्लीमेंट लेने के बारे में अपने डॉक्टर से भी बात कर सकते हैं।
जिंक आधारित खाद्य पदार्थ
जिंक शरीर में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को प्रेरित करता है और जो लोग नियमित रूप से वर्कआउट करते हैं, उनके लिए जिंक युक्त भोजन का सेवन आवश्यक है। काजू, किशमिश, छोले और झींगा मछली जैसे खाद्य पदार्थ जिंक से भरपूर होते हैं। आप डॉक्टर से सलाह लेकर जिंक सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।
विटामिन-ई युक्त भोजन
सूरजमुखी के बीज, बादाम, कद्दू और लाल शिमला मिर्च विटामिन ई और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं। ये मुक्त कणों के ऑक्सीकरण को रोकने में मदद कर सकते हैं, जो गाइनेकोमास्टिया को ट्रिगर करता है।
मिल्क थिसल
स्तन का बढ़ना लिवर की बीमारियों का संकेत हो सकता है और मिल्क थिसल लिवर को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करता है।
विटामिन-डी युक्त खाद्य पदार्थ
मशरूम और फोर्टिफाइड डेयरी सप्लीमेंट विटामिन-डी से भरपूर होते हैं। सूर्य का प्रकाश एक अन्य प्राकृतिक रूप से उपलब्ध स्रोत है। मोटे लोगों में गाइनेकोमास्टिया विकसित होने की संभावना अधिक होती है और इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से मदद मिल सकती है।
एंटी इंफ्लेमेटरी भोजन
पत्तेदार हरी सब्जियां और मछली का तेल किसी भी प्रकार की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं क्योंकि इनमें सूजनरोधी गुण होते हैं। यदि आप गाइनेकोमास्टिया से पीड़ित हैं तो इनका सेवन अवश्य करें।
फलों का सेवन
फल फाइबर और विटामिन से भरपूर होते हैं और आपके शरीर के लिए सही डिटॉक्स हैं। यह प्लांट बेस्ड पोषण प्रदान कर सकते हैं।
यदि आपको गाइनेकोमास्टिया है, तो निम्नलिखित खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको खाने से बचना चाहिए:
शराब
मादक पेय शरीर में फैट बढ़ाते हैं।ये आपके लीवर को अतिरिक्त एस्ट्रोजन से छुटकारा पाने से प्रतिबंधित करते हैं। इससे आपके लिए अपने स्तनों के आसपास की चर्बी कम करना मुश्किल हो जाएगा।
सोया उत्पाद
सोया फाइटोएस्ट्रोजेन में उच्च है यदि आपके स्तन के ऊतक बड़े हो गए हैं तो आपको सोया उत्पादों से दूर रहना चाहिए, जिसमें टोफू, सोयाबीन, सोया दूध आदि शामिल हैं, क्योंकि बढ़ा हुआ एस्ट्रोजन गाइनेकोमास्टिया के मुख्य कारणों में से एक है।
पैकेज्ड खाना
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ कैलोरी, सोडियम, शर्करा और प्रेज़र्वेटिव्स में उच्च होते हैं जो वसा को बड़ा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, डिब्बाबंद उत्पादों में पॉली कार्बोनेट या बिस्फेनॉल ए होता है, जो गाइनेकोमास्टिया वाले लोगों के लिए अच्छा नहीं है।
चुकंदर
चुकंदर शरीर के एस्ट्रोजन स्तर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसलिए, जब शरीर में पहले से ही हार्मोनल असंतुलन हो, तो अधिक मात्रा में चुकंदर खाने से बचने की सलाह दी जाती है।
फ्रोज़ेन फूड
फ्रोजन फूड में सैचुरेटेड फैट होता है और यह प्रिजरवेटिव से भरा होता है। जिससे शरीर में गंभीर हार्मोनल असंतुलन होता है।
तला हुआ खाना
इन खाद्य पदार्थों में अधिक कैलोरी होती है और आपके शरीर में फैट के जमाव का कारण बन सकती हैं।
गायनकोमैस्टिया के इलाज में संभवतः रोगी को ब्रेस्ट रिडक्शन सर्जरी की ज़रूरत हो सकती है।ऐसे में सर्जरी से पहले क्या करना चाहिए ये जान लीजिए।
धूम्रपान
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले धूम्रपान छोड़ दें क्योंकि निकोटीन का उपचार पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
शराब
सर्जरी से कम से कम एक सप्ताह पहले शराब से दूर रहें।
ब्लड थिनर्स
सर्जरी से 10 दिन पहले एस्पिरिन युक्त उत्पाद लेना बंद कर दें । ऐसे हर्बल सप्लीमेंट लेना बंद कर दें तो रक्त को पतला करते हैं।
कुछ समय के लिए छुट्टी लेकर आराम करें
सर्जरी के बाद कुछ दिन घर में आराम करें। यदि आपका काम कठिन है, तो आपको कम से कम दो सप्ताह का अवकाश लेना पड़ सकता है।
सुगंधित क्रीम या साबुन से बचें
डिओडोरेंट, स्प्रे या हेयर स्प्रे जैसे रसायनों का इस्तेमाल बंद करें।
कोल्ड कंप्रेस
स्तनों में दर्द और कोमलता गाइनेकोमास्टिया के लक्षण हैं। दर्द से कुछ राहत पाने के लिए कोल्ड कंप्रेस का उपयोग किया जा सकता है । कोल्ड कंप्रेस सूजी हुई नस को सिकोड़ने में मदद करता है, जिससे सूजन और दर्द जैसी परेशानी कम हो जाती है।
हल्दी
पुरुष स्तन वृद्धि का मुख्य कारण पुरुष शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी है। हल्दी का मुख्य घटक करक्यूमिन, सूजन को कम करते हुए शरीर में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा देता है। आप गुनगुने पानी या गर्म दूध में आधा या एक चम्मच हल्दी पाउडर मिला सकते हैं और इस मिश्रण को दिन में कम से कम दो बार पी सकते हैं।
अलसी के बीज
गाइनेकोमास्टिया के खिलाफ लड़ाई में, अलसी के बीज भी बहुत काम आ सकते हैं। यह ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च होते हैं, जो एस्ट्रोजेन के स्तर को कम करते हुए टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देते हैं। अलसी में बड़ी मात्रा में लिग्नांस भी होते हैं, जिनमें एंटीएस्ट्रोजेनिक गुण होते हैं और एस्ट्रोजेन गतिविधि को संतुलित करने में मदद करते हैं।
अन्य स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज
पुरुष शरीर में हार्मोनल असंतुलन पैदा करने वाली चिकित्सा स्थितियों के कारण स्तन ऊतक का विकास हो सकता है। गुर्दे की विफलता, लीवर की विफलता, और अन्य विकार कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।इनके लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
एप्सम साल्थ बाथ
कुछ प्राकृतिक गाइनेकोमास्टिया उपचारों में एप्सम बाथ भी शामिल है।एप्सम नमक का उपयोग नहाने के पानी में करें। इसमें मैग्नीशियम सल्फेट होता है, जो शरीर को डीटॉक्सिफाई करने में सहायता करता है और आराम पहुंचाता है।
व्यायाम करें
नियमित आधार व्यायाम करने से लाभ हो सकता है। पेक्टोरल मांसपेशियों के व्यायाम आपको छाती की अतिरिक्त चर्बी कम करने में मदद कर सकते हैं। पुरुषों बड़े स्तनों से छुटकारा पाने के लिए तैरने,वॉक,दौड़ना,बेंच प्रेस ,पुश अप्स,रोइंग मशीन जैसे अभ्यासों को आजमा सकते हैं।
दवाएं
गाइनेकोमास्टिया सर्जरी के दो विकल्प हैं:
भारत में यदि गायनेकोमैस्टिया के इलाज की लागत की बात करें तो यह करीब 38,000 रुपए से लेकर 65,000 रुपए तक हो सकती है।
गायनकोमैस्टिया एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण लड़कों और पुरुषों के स्तनों में सूजन आ जाती है और वो आकार में सामान्य से बड़े हो जाते हैं। यह अधिकतर किशोरों और वृद्ध पुरुषों में होता है । इसका इलाज दवाओं के माध्.म से किया जाता है।रोगियों के हार्मोन्स को सही स्तर पर लाने की कोशिश की जाती है।हालांकि समस्या लम्बे समय तक बने रहने पर सर्जरी की ज़रूरत हो सकती है।
Shield360 
Ask a Question
Book Appointment
Consult Online
