हेयर फॉल - जब आप इससे पीड़ित होते हैं तो आपको क्या करना चाहिए?

बाल गिरना दुनिया भर के लोगों द्वारा सामना की जाने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक है. हमारे तकिए, स्टडी टेबल, बाथरूम में जल निकासी इत्यादि पर कुछ बाल स्ट्रैंड देखने पर तनाव अनिवार्य है. हम कई कारणों (सामाजिक समेत) से सैलून / पार्लर्स / फ्रेंड्स और त्वचा विशेषज्ञों जैसे स्थानों पर जाते हैं.

हेयरफॉल के क्रेडिट के कई कारण हैं:

1. आनुवंशिक: जीन को 'परिवार वृक्ष' मामलों में अधिकतम संख्या में बाल गिरने के लिए दोषी ठहराया जाना चाहिए. हमारे पिता / मां की तरफ से हेयरफॉल वाला कोई भी व्यक्ति हमारे मामले में इसकी व्याख्या कर सकता है.
2. आहार: भोजन में फल और सब्जियां (बेशक जंक फूड) को छोड़कर कुछ भी हमारे कुपोषित बाल और बाल गिरने का कारण हो सकता है. अधिकांश प्रोटीन आहार ज्यादातर मामलों में फायदेमंद है.
3. नींद: नियमित नींद की आदतें बाल गिरने की आवृत्ति को कम कर सकती हैं.
4. तनाव: अव्यवस्थित तनाव न केवल हेयरफॉल के लिए प्रमुख कारणों में से एक है बल्कि हमारे दैनिक जीवन में कई आम बीमारियों का सामना करना पड़ता है. तनाव से बचने के लिए योगा को आज़माएं.
5. पार्लर प्रक्रियाएं: हम कठोर रसायन / हेयर ड्रायर के साथ बाल का इलाज करके एक अपरिवर्तनीय क्षति करते हैं. इससे बचने का प्रयास करें.
6. हार्ड वॉटर: यदि आपकी नल आपको स्नान के लिए फ्लोराइड / हार्ड / उबाऊ पानी देती है, तो इसे ट्रीटेड पानी में स्विच करना जरुरी है.
7. दवाएं: कुछ अन्य बीमारियों के लिए अत्यधिक, अनावश्यक दवाएं भी बाल गिरने का कारण बन सकती हैं.
8. धूम्रपान: अपने बालों के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए किसी भी प्रकार की आदत से बचें.
9. डैंड्रफ: बालों के तेल के आवेदन (आमतौर पर)सिर के डंड्रफ को बढ़ाता है जो बालों के झड़ने की ओर जाता है. ऐसा करने से बचें.
10. गूगल ज्ञान: गूगल पर युक्तियों का पालन करके आप वास्तव में खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं (जो आमतौर पर किसी भी वैज्ञानिक सबूत से रहित होते हैं).

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं और अपने सवालों के जवाब प्राप्त कर सकते हैं!