सिरदर्द से संबंधित तथ्य

सिरदर्द सिर के किसी भी हिस्से में हो सकता है. इसमें सिर, ऊपरी गर्दन, चेहरे (आंख क्षेत्र सहित) शामिल है.

एक प्राथमिक सिरदर्द आपके सिर में दर्द-संवेदनशील संरचनाओं की समस्याओं या अतिसंवेदनशीलता के कारण होता है. शुरूआती सिरदर्द कोई भी अंतर्निहित बीमारी का लक्षण नहीं होता है.

इसके कारण और ट्रिगर्स क्या हैं?

प्राथमिक सिरदर्द के तीन सबसे आम कारण हैं:

1. क्लस्टर सिरदर्द
2. तनाव-प्रकार सिरदर्द
3. माइग्रेन

कुछ प्राथमिक सिरदर्द जीवनशैली कारकों से ट्रिगर होता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

1. शराब, विशेष रूप से रेड वाइन
2. कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे प्रसंस्कृत मीट जिनमें नाइट्रेट होते हैं
3. नींद की कमी या नींद में बदलाव
4. ख़राब मुद्रा
5. भोजन छोड़ना
6. तनाव
7. डॉक्टर सिरदर्द के अन्य कारण पर ध्यान केंद्रित करता है. वे लक्षणों की भी जांच करते हैं जो बताते हैं कि सिरदर्द गंभीर विकार के कारण होता है. यदि कोई कारण पहचाना नहीं गया है, तो वे यह पहचानने पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि सिरदर्द किस प्रकार का है.

युक्तियाँ जो डॉक्टर के परामर्श लेने से पहले मदद कर सकती हैं:

1. अपने तनाव को नियंत्रण में रखने की कोसिस करे. तनावपूर्ण परिस्थितियों को कम करने के लिए संगठित और तैयार रहें. मन को हल्का करने के लिए एन्जॉय करे
2. अपने दैनिक पद्धिति में ध्यान या योग को शामिल करने का प्रयास करें
3. मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए हीटिंग पैड, गर्म पानी की बोतल या गर्म संपीड़न लागू करें.
4. गर्दन में एक तौलिया में लिपटे आइस पैक लगाए
5. मांसपेशी तनाव को कम करने के लिए अच्छी मुद्रा का अभ्यास करें. खड़े होने पर, कंधे पीठ और सिर को एक स्तर पर रखे और नितंबों और पेट को खींचे कर रखे. जब आप बैठते है, अपने सिर को सीधे रखें और जांघ को फर्श के समानांतर रखें.

परामर्श लेने के लिए कब?

सिरदर्द वाले लोगों में, कुछ विशेषताओं चिंता का कारण हैं; इन लोगों को तुरंत चिकित्सा परामर्श लेना चाहिए:

1. अगर सामान्य से अधिक बार होता है
2. सामान्य से अधिक गंभीर हैं
3. ओवर-द-काउंटर दवाओं के उचित उपयोग के साथ सुधार नहीं होता है
4. आपको सामान्य गतिविधियों में भाग लेने, सोने या काम करने से रोकें
5. सिरदर्द जो आपको परेशान करते हैं, और आप उपचार विकल्पों को ढूंढना चाहते हैं जो आपको बेहतर तरीके से नियंत्रित करने में सक्षम बनाती हैं
6. चबाने परजबड़े में दर्द या (जैसे बालों को जोड़ना) बाल बनाने में दर्द
7. कैंसर या विकार की उपस्थिति जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है
8. एक दवा का उपयोग जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाता है
9. रोशनी की और देखने से आँखों का लाल होना या हैलोस दिखना
10. यदि आप कुछ अन्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं जैसे सिरदर्द में वृद्धि या बार-बार होना, 50 वर्ष के उम्र के बाद सिरदर्द होना, दिखाई कम पड़ना, वजन घटाना
11. सिरदर्द किसी गंभीर स्थिति का एक लक्षण हो सकता है, जैसे स्ट्रोक, मेनिंगजाइटिस या एन्सेफलाइटिस. यदि आपको अचानक से गंभीर सिरदर्द होता है, तो शीघ्र ही अस्पताल आपातकालीन कक्ष या

स्थानीय आपातकालीन नंबर को संपर्क करे:

1. भ्रम या भाषण समझने में परेशानी
2. झुकाव, उनींदापन, भ्रम
3. उच्च बुखार, 102 एफ से 104 एफ (39 सी से 40 सी) से अधिक
4. आपके शरीर के एक हिस्से में नंबनेस, कमजोरी या पक्षाघात
5. गर्दन में अकड़न
6. बोलने या चलने में परेशानी
7. मतली या उल्टी (अगर फ्लू या हैंगओवर से स्पष्ट रूप से संबंधित नहीं है)

यदि किसी व्यक्ति को उपर्युक्त लक्षणों या विशेषताओं में से कोई भी अनुभव नहीं होता है या यदि उनके सामान्य सिरदर्द असामान्य रूप से गंभीर हो जाते हैं, तो उन्हें डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.

डॉक्टर आमतौर पर चिकित्सा इतिहास, लक्षणों और शारीरिक परीक्षा के परिणामों के आधार पर सिरदर्द के प्रकार या कारण का निर्धारण करते हैं. उनके अन्य लक्षणों के आधार पर, डॉक्टर एनाल्जेसिक लेने या उन्हें मूल्यांकन के लिए आने के लिए कह सकते हैं.