Change Language

रोटी खाने के स्वास्थ लाभ

Written and reviewed by
Dr. Santosh Rayabagi 92% (1352 ratings)
Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurvedic Doctor, Udupi  •  14 years experience
रोटी खाने के स्वास्थ लाभ

रोटी को नरम आटा का उपयोग करके बनाया जाता है, जिसमें आटा (पूरे अनाज आम गेहूं) होता है.

  • रोटी में विटामिन और खनिजों जैसे मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम और आयरन होते हैं.
  • जिंक और अन्य खनिजों भी शामिल हैं जो हमारी त्वचा के लिए अच्छे हैं.
  • आसानी से पच जाता है. इस तरह चावल की बजाय चपाती खाने के लिए बेहतर है.
  • जैसा कि रोटी आयरन से भरी हुई होती है, यह हमारे रक्त के हीमोग्लोबिन के स्तर के लिए अच्छा है.
  • जब कोई तेल या मक्खन नहीं जोड़ा जाता है, तो रोटी अपने कैलोरी में बहुत कम होते हैं. आप इसे वजन घटाने के आहार के रूप में उपयोग कर सकते हैं.
  • गेहूं चपाती कब्ज को रोकने में मदद करता है. जो लोग कब्ज से पीड़ित हैं, वह एक आहार का प्रयास कर सकते हैं जिसमें रोटी शामिल है.

7 people found this helpful

सम्बंधित सवाल

23Age 23 Male, Partial rectal prolapse since 6 years. Diagnosed by ...
45
Dear sir. I am suffering from Irritable bowel syndrome since one mo...
29
Sir, i am suffering with mood disorder with odd behavior, constipat...
72
Dear Sir I am 28 y/Male and I have the problem that it takes up to ...
45
How to overcome the following problems. Malnutrition, indigestion a...
16
I am suffering from liver problems (acid, gas,indigestion) since 8-...
10
I am male 42. I am diabetic for last 10 years. I also suffer from G...
7
Feeling shot of breath, indigestion, mild constipation, drowsy feel...
7
सारे सम्बंधित सवाल देखें

सम्बंधित स्वास्थ्य टिप्स

Papaya - 11 Surprising Health Benefits Revealed!
8037
Papaya - 11 Surprising Health Benefits Revealed!
Bed Tea - Is It Good Or Bad For Your Health?
7738
Bed Tea - Is It Good Or Bad For Your Health?
Karela (Bitter Gourd) - 7 Reasons Why You Should Start Eating It To...
8252
Karela (Bitter Gourd) - 7 Reasons Why You Should Start Eating It To...
5 Things You Must Never Consume Empty Stomach!
18647
5 Things You Must Never Consume Empty Stomach!
10 Worst Foods for Digestive Health
8474
10 Worst Foods for Digestive Health
Digestion Problem? Know The Simple Ayurvedic Remedies to Cure It!!
5528
Digestion Problem? Know The Simple Ayurvedic Remedies to Cure It!!
Watch What Happens When You Drink Water Along With Your Food. It'll...
16623
Watch What Happens When You Drink Water Along With Your Food. It'll...
Top 10 Gastroenterologist In Bangalore
2
अन्य सम्बंधित स्वास्थ्य टिप्स

To view more such exclusive content

Download Lybrate App Now

Get Add On ₹100 to consult India's best doctors