अदरक के स्वास्थ लाभ

आयुर्वेद एक रोजमर्रा की जिंदगी विज्ञान है जो जड़ी बूटियों, योग, तेल मालिश और कई जीवनशैली के उपयोग के आधार पर कई मालाओं को ठीक करता है. आयुर्वेद बीमारी के मूल कारण तक पहुंचने और इसे ठीक करने के लिए हर रोज़ चुटकी का उपयोग करता है. इसलिए, यह कई रोज़मर्रा की वस्तुओं का उपयोग करता है, दोषों में बदलाव कर सकते हैं, जो असंतुलन पैदा करते हैं. अदरक एक ऐसा घटक है, जिसमें आयुर्वेद के अनुसार कई स्वास्थ्य लाभ हैं. यह एक नारंगी ब्राउन रंग के साथ एक रूट मसाला या फूल पौधे है. अधिक जानने के लिए पढ़े.

1. पाचन गुणों को ठीक करना: अदरक की कई रासायनिक गुणों की रासायनिक संरचना के कारण धन्यवाद क्योंकि वे पाचन समस्याओं से पीड़ित मरीजों के लिए आदर्श बनाते हैं जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम. यह पाचन रस के बेहतर उत्पादन में भी मदद करता है, जो विषाक्त पदार्थों या अमा को बाहर निकालने में मदद कर सकता है. यह मसाला पाचन की आग को जलती गर्मी के कारण भी जलती है.
2. पोषण: अदरक भी खाने वाले भोजन से पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों के बेहतर अवशोषण में मदद करता है. यह बेहतर वजन प्रबंधन के साथ-साथ बेहतर पाचन में मदद करता है, जो कैंसर समेत कई बीमारियों को रोक सकता है.
3. तनाव: अदरक के संकेत के साथ एक कप हरी या सफेद चाय बनाने से घर भर में एक अद्भुत सुगंध फैल सकती है और उन्हें इंद्रियों से शांत कर सकते हैं. अदरक के सुगंधित गुणों में भी एक उपचार प्रभाव होता है, जो तनाव को कम और रोक सकता है.
4. मतली: अदरक की छोटी खुराक गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से सहायक होती है, जो तीव्र और अत्यधिक सुबह बीमारी या मतली से पीड़ित हैं.
5. मांसपेशी दर्द: अदरक का उपयोग किसी की मांसपेशियों में दर्द और दर्द को कम करने के लिए किया जा सकता है. इसे विशेष रूप से तीव्र कसरत के बाद चाय के रूप में बनाया जा सकता है या छोटे सिल्वेर्स में लिया जा सकता है. यह गठिया से पीड़ित मरीजों और संयुक्त और मांसपेशियों से संबंधित अन्य बीमारियों से पीड़ित दर्द से राहत दिलाने में मदद के लिए भी जाना जाता है. यह मसाला जोड़ों में सूजन को कम करने में भी मदद करता है क्योंकि इसके सिद्ध एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं.
6. मधुमेह और हृदय रोग: अदरक रक्त शर्करा के स्तर को नाटकीय रूप से कम करने के लिए जाना जाता है. यह ऑक्सीकरण लिपोप्रोटीन के लिए मार्करों में कमी दिखाता है, जो उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग का खतरा भी कम करता है.
7. मासिक धर्म दर्द: महिलाओं में मासिक धर्म ऐंठन के दौरान गंभीर दर्द से राहत पाने के लिए केवल एक ग्राम या दो अदरक को दैनिक आधार पर लिया जा सकता है.

अदरक का उपयोग सलाद, करीज़ और तला हुआ सब्जियों को हल करने के लिए और चाय तैयार करने के लिए भी किया जा सकता है ताकि कुछ मात्रा हर दिन खाई जा सके.