हार्ट अटैक - 10 चेतावनी संकेत आपको अनदेखे नहीं करने चाहिए!

दिल सिर्फ भावनाओं की सीट नहीं है. यह एक महत्वपूर्ण अंग है जो आपके शरीर को काम करता रहता है. यह पूरे शरीर में रक्त के संचलन में मदद करता है. यदि आप इसका ख्याल नहीं रखते हैं तो आपको दिल का दौरा पड़ सकता है. यह एक अंग है जिसे अत्यधिक देखभाल की आवश्यकता होती है. यह एक मांसपेशी अंग है. दिल का दौरा तब होता है जब अंग बनाने वाली मांसपेशियां पर्याप्त ऑक्सीजन आपूर्ति से वंचित होती हैं. इसे मायोकार्डियल इंफार्क्शन के रूप में भी जाना जाता है. ऐसा माना जाता है कि जब हृदय की मांसपेशियों में पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं होती है, तो प्रभावित होने वाला हिस्सा क्षतिग्रस्त हो जाता है, जो एक खतरनाक स्थिति है.

कभी-कभी, यह भी घातक या घातक हो जाता है. दिल के दौरे के लिए कुछ जोखिम कारक हैं. ये निम्नानुसार हैं:

1. आयु
2. आनुवंशिकता
3. मोटापा
4. उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल
5. शराब और धूम्रपान की अत्यधिक खपत
6. सदाबहार जीवनशैली
7. गरीब और कम आहार

हार्ट अटैक के चेतावनी संकेत

दिल के दौरे के लिए कुछ चेतावनी संकेत हैं. किसी को यह जांचना चाहिए और उन्हें अनुभव करने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए. यहां कुछ चेतावनी लक्षण दिए गए हैं:

1. छाती में दर्द और क्षेत्र में असुविधा की भावना: जबकि कुछ दर्द की शिकायत करते हैं, अन्य इसे महसूस नहीं करते हैं. दर्द बाहों और कंधों जैसे आसपास के क्षेत्रों में भी विकिरण कर सकता है.
2. अत्यधिक पसीना
3. थकान
4. सांस की तकलीफ
5. चक्कर आना: यह दिल के दौरे के समय हो सकती है. यह महिलाओं द्वारा सबसे अधिक अनुभवी है.
6. पल्पेशन
7. अपचन, मतली और उल्टी
8. छाती पूर्णता
9. दांत दर्द
10. जबड़ा दर्द

एक स्वस्थ दिल के लिए सुझाव

1. पर्याप्त नींद की नींद प्राप्त करके स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें. जल्दी बिस्तर पर जाओ और जल्दी उठो.
2. देर रात तक टेलीविजन देखने या काम करने में लंबे समय तक खर्च न करें
3. खुश रहो. खुशी दिल के लिए अंतिम दवा है.
4. रोजाना ताजा और हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं.
5. मसालेदार, तेल और फास्ट फूड के सेवन से बचें.
6. खाने के दौरान, सुनिश्चित करें कि आसपास का वातावरण बिल्कुल शांतिपूर्ण और शांत है.
7. केवल घर पके हुए भोजन का उपभोग करें. रेस्तरां या सड़क के किनारे जोड़ों पर खाने से बचें.
8. अतिरिक्त कॉफी, चाय या वाष्पित पेय न पीएं.
9. शराब का सेवन न करें या सिगरेट धूम्रपान न करें. कच्चे तंबाकू का सेवन या दवाओं के आदी होने से दिल के लिए भी हानिकारक होता है.
10. एक बेठे रहने वाला जीवन जीना मत और सोफे बैठे रहना. नियमित आधार पर कसरत और व्यायाम.
11. भावनात्मक विस्फोट से बचें और अपनी प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण रखने की कोशिश करें.
12. अपने घर के अंदर एक शांतिपूर्ण वातावरण बनाए रखें.

यदि आप किसी विशिष्ट समस्या पर चर्चा करना चाहते हैं, तो आप कार्डियोलॉजिस्ट से परामर्श ले सकते हैं.