हाइ ब्लड प्रेशर: क्या यह डायबिटीज के कारण बनता है?

हाई ब्लड प्रेशर क्या है?

हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन एक ऐसी स्थिति है जब धमनी दीवारों के खिलाफ रक्त का प्रभाव सामान्य रूप से अधिक होता है. लंबे समय तक 140/90 से अधिक ब्लडप्रेशर पढ़ने को 'हाई ब्लड प्रेशर ' माना जाता है या 'हाइपरटेंशन' के रूप में निदान किया जाता है.

डायबिटीज क्या है?

डायबिटीज शरीर में ब्लड ग्लूकोज (ब्लड शुगर ) के अत्यधिक उच्च स्तर की विशेषता है या पैनक्रिया द्वारा इंसुलिन के अपर्याप्त स्राव या शरीर की इंसुलिन को कम संवेदनशीलता के कारण होता है. यह आपके शरीर को शुगर तोड़ने में असमर्थ बनाता है. पहली नज़र में, ये दो स्थितियां पूरी तरह से असंबंधित प्रतीत होती हैं, लेकिन, कुछ अध्ययनों के अनुसार, दोनों स्थितियों में समान परिणाम होते हैं और अंतर-निर्भर हो सकते हैं.

सबंध-

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के मुताबिक, हाई ब्लड प्रेशर और टाइप 2 डायबिटीज का संयोजन विशेष रूप से घातक है और दिल के दौरे या स्ट्रोक होने के कारण व्यक्ति के जोखिम को काफी हद तक बढ़ा सकता है. टाइप 2 डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर होने से अन्य डायबिटीज से संबंधित बीमारियों, जैसे किडनी की बीमारी और रेटिनोपैथी (आंखों के रक्त वाहिकाओं) को विकसित करने की संभावना बढ़ जाती है, जो अंधापन का कारण बन सकती हैं. डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर के बीच पर्याप्त ओवरलैप है, जो उनके ईटियोलॉजी और रोग तंत्र में पर्याप्त ओवरलैप को दर्शाता है. अनुवांशिक संरचना, मोटापा, सूजन, ऑक्सीडेटिव तनाव, और इंसुलिन प्रतिरोध आम मार्ग माना जाता है. संयुक्त राज्य अमेरिका में एक संभावित समूह अध्ययन ने बताया है कि सामान्य ब्लडप्रेशर वाले विषयों में हाइपरटेंशन वाले विषयों में टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस लगभग 2.5 गुना अधिक होने की संभावना है.

हांगकांग कार्डियोवैस्कुलर रिस्क फैक्टर प्रसार अध्ययन में, डायबिटीज वाले लोगों में से केवल 42% लोगों में सामान्य ब्लडप्रेशर होता है और हाई ब्लड प्रेशर वाले 56% लोगों में सामान्य ग्लूकोज सहनशीलता होती है. कई मामूली जीवनशैली में बदलाव हैं जो आपके ब्लडप्रेशर और ब्लड शुगर को कम कर सकते हैं. हर दिन 30 से 40 मिनट के लिए तेज चलना, या कोई एरोबिक गतिविधि आपके दिल को स्वस्थ बना सकती है. ब्लडप्रेशर और ब्लड शुगर को कम करने के अलावा, शारीरिक गतिविधि दिल की मांसपेशियों को मजबूत कर सकती है और धमनी कठोरता को कम कर सकती है. आपको अपने आहार में मामूली संशोधन की आवश्यकता हो सकती है जैसे कि चीनी नमक, उच्च वसा वाले मांस आदि को कम करना होता है.आप सब्जियों, कम फैट वाले डेयरी उत्पादों, लीन मीट और मछली या मांस विकल्प, फल, साबुत (संसाधित नहीं) खाद्य पदार्थ, साबुत अनाज पास्ता, ब्रेड, और ब्राउन चावल इत्यादि का सेवन कर सकते हैं. जबकि कुछ लोग टाइप 2 डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर को लाइफस्टाइल में परिवर्तन कर के स्थिति को सुधार कर सकते हैं.

अपने समग्र स्वास्थ्य के आधार पर, कुछ लोगों को अपने जोखिम को कम करने के लिए एक से अधिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है. अपने डायबिटीज और / या ब्लडप्रेशर नियंत्रण के लिए सर्वोत्तम संभव दवाएं चुनने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं.