आँखों में दर्द या आँख आना(कंजंक्टिवाइटिस) एक बहुत ही आम समस्या है जो हर पांच व्यक्तियों में से एक को प्रभावित करती है। आपकी आंखें लाल हो सकती हैं और ऐसी स्थिति में आप आसानी से इन बीमारियों को फैला सकते हैं। यदि आप ऐसी समस्याओं से गुजर रहे हैं, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी होगी। वैकल्पिक रूप से, आप कुछ घरेलू उपचारों का विकल्प चुन सकते हैं जो ऐसी स्थितियों को दूर रख सकते हैं।
यह आँख आना और आंखों के अन्य संक्रमणों के लिए समय-परीक्षणित उपायों में से एक है। गर्मी आपकी आंखों में दर्द को कम करती है और रक्त परिसंचरण में सुधार भी कर सकती है। एक साफ तौलिया लें और इसे गर्म पानी में डुबोएं। अतिरिक्त तरल को निचोड़ने के बाद लगभग एक या दो मिनट के लिए अपनी आंखों पर रखें।
इस प्रक्रिया को दिन में कुछ बार दोहराएं। दोनों आँखों के लिए अलग-अलग तौलिये का प्रयोग करें क्योंकि एक आँख में संक्रमण दूसरी आँख को नहीं होना चाहिए।
आंखों के संक्रमण और जलन के लिए आईब्राइट (यूफ्रेशिया) एक प्रभावी हर्बल उपचार होता है। यह विशेष रूप से आंखों के संक्रमण के मामले में प्रयोग किया जाता है। इसे बनाने के लिए, एक चम्मच आईब्राइट हर्ब को एक कप पानी में लगभग 10 मिनट तक उबालें।
इसे ठंडा होने दें, और फिर इसे साफ चीज़क्लोथ यानी जालीदार कपड़े का उपयोग करके पानी अलग कर लें। अपनी आंखों को धोने के लिए इस तरल का उपयोग एक आइवाश के रूप में करें। इस तरल को हर दिन ताजा बनाएं।
आंखों के संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए घर पर बने नमकीन घोल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। समाधान आंख को साफ करता है, सूजन और खुजली वाली आंखों के लिए अच्छा होता है। इसे बनाने के लिए 1 कप पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं। इसे उबालें और ठंडा होने दें। एक बार ठंडा होने के बाद, इस घोल का प्रयोग अपनी आँखों को धोने के लिए करें। बेहतर परिणाम के लिए आप इस उपचार को रोजाना दो बार कर सकते हैं।
एलोवेरा में सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह आपकी आंखों में मौजूद किसी भी सूजन को कम करने में मदद करता है और दर्द से राहत देता है। आप एक सूती कपड़े की मदद से ठंडे पानी में मिलाकर एलोवेरा जेल लगा सकते हैं।
फलों और सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते है। आंखों को स्वस्थ रखने के लिए फल और सब्जियां खाना एक पसंदीदा घरेलू उपाय है।
आंखों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपने आहार में विटामिन सी को शामिल करें। विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ कीवी फल, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, हरी मिर्च, आदि हैं।
स्क्रीन पर काम करते समय निर्धारित समय के अंतराल पर ब्रेक लेने की आदत डालें। यह आंख के तनाव को कम करने और दर्द से राहत प्रदान करने में मदद करता है।
अपनी पलकों को गुनगुने पानी की मदद से धोएं। यह आपकी आँखों में प्रवेश करने वाले किसी भी कण को हटा देता है और आपकी आँखों को आराम देने में मदद करता है।
सारांश: लवणयुक्त घोल, गर्म पट्टी, एलोवेरा, आईब्राइट लागू करने से आंखों के दर्द को कम किया जा सकता है। लंबे समय तक स्क्रीन को देखने से बचें। अपनी आँखें धो लें। स्वस्थ आंखों के लिए फलों, सब्जियों और विटामिन सी को अपने आहार में शामिल करें।
हमेशा यह सुनिश्चित करें कि आंख को उचित देखभाल दी जाए क्योंकि वे संवेदनशील अंगों में से एक हैं। आँखों के दर्द के लिए इन प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करते समय कोई दुष्प्रभाव नहीं होते हैं लेकिन कुछ सावधानियां बरतें।
लवणयुक्त घोल का उपयोग करते समय केवल फ़िल्टर्ड पानी का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि नमक पूरी तरह से मिल गया है। अशुद्धियों के कारण आंख में अधिक जलन हो सकती है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि जब आप हर्बल उपचार का उपयोग करते हैं, तो उन्हें प्रतिष्ठित दुकानों से ही प्राप्त करें।
यदि आपको लगता है कि आप कुछ कठिनाइयों या कुछ दुष्प्रभावों का सामना कर रहे हैं, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें। कुल मिलाकर, ये उपाय बेहद सुरक्षित हैं और किसी के भी काम आ सकते हैं। उपचार से पहले हमेशा यह जांचने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें कि उपचार योजना आपके लिए सही है या नहीं। आप हमेशा ऐसे घरेलू उपचारों का विकल्प चुन सकते हैं जो सुरक्षित हो और साइड इफेक्ट्स के बिना हों।
सारांश: प्रभावी होने के बावजूद, कुछ घरेलू उपचारों के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, इसलिए अपने घरेलू उपचार का चयन केवल तभी करें जब आप किसी विशेष पदार्थ से एलर्जी या संवेदनशील न हों। अधिक मात्रा में किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग न करें क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
सारांश: दिशानिर्देशों का पालन करें। खूब पानी पिएं, बाहर जाते समय धूप का चश्मा पहनें। अपनी आँखें नहीं रगड़े।
एक बार इलाज शुरू होने पर आंखों का दर्द कम होना शुरू हो जाता है और धीरे-धीरे खत्म हो सकता है। स्वास्थ्य लाभ इस बात पर निर्भर करती है कि आपके संक्रमण कितने दूर तक फैल चुके हैं और आपकी स्थिति कितनी गंभीर है। प्रमुख मामलों को ठीक होने में अधिक समय लग सकता है। आंख में दर्द शुरू में कम हो सकता है और यह आपकी उपचार प्रक्रिया पर निर्भर करता है और पूरी तरह से कम हो सकता है।
इसके अलावा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप दिशा-निर्देशों का कितनी अच्छी तरह पालन करते हैं और लंबे समय में आप अपनी आंखों की कितनी अच्छी देखभाल करते हैं।
सारांश: आंखों के दर्द से ठीक होने का समय इस बात पर निर्भर करता है कि आपके संक्रमण कितने दूर तक फैले हुए हैं और आपकी स्थितियों की गंभीर है। दर्द धीरे-धीरे कम होने लगता है और पूरी तरह ठीक होने में समय लगता है।
आंखों में दर्द होने के कई कारण होते हैं। चूंकि इन उपायों के प्रभाव अस्थायी हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त कदम उठाएं कि आपकी आंखें हमेशा स्वस्थ और सक्रिय रहें। अपनी आंखों के लिए बहुत सारे फल और सब्जियां लेने की कोशिश करें। आप लक्षणों से मुक्त होने के बाद भी जब भी संभव हो इन उपचार विधियों का इस्तेमाल कर सकते हैं, क्योंकि वे आपकी आंखों के लिए बेहद सुरक्षित हैं।
आँखों की देखभाल बेहद संवेदनशील है। इसलिए, कृपया ध्यान से उपायों का पालन करें। केवल प्रतिष्ठित पुस्तकों और भरोसेमंद वेबसाइटों की मदद लें। यदि आपको कोई संदेह या प्रश्न है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें। इसके अलावा, अपने एलर्जी के स्तर को जानना सुरक्षित है ताकि किसी भी प्रतिक्रिया से बचने के लिए देखभाल की जा सके। सबसे महत्वपूर्ण बात, अगर आपको लगता है कि स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो घरेलू उपचार लेना बंद कर दें और तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
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