चेहरे के लिए घरेलू उपचार: प्रक्रिया, स्वास्थ्य लाभ, जोखिम और जटिलताएं

त्वचा से संबंधित चिंताएं किशोरों के लिए अपरिहार्य हैं लेकिन यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को जीवन में किसी भी समय हो सकती हैं। त्वचा की समस्याओं में काले धब्बे, पिम्पल्स, मलिनकिरण, और ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स शामिल हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे: ठीक से त्वचा की देखभाल न करना, सूर्य के संपर्क में आना, अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतें, या हार्मोनल असंतुलन। विभिन्न घरेलू उपचार यहां सूचीबद्ध हैं।

1. सेब का सिरका:

   इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पिम्पल्स से लड़ते हैं और इसकी एसिडिक प्रवृत्ति, काले धब्बे और ब्लेमिशेस को हल्का करने में मदद करती है। इसे डाइल्यूट करने के लिए, इसके एक भाग को पानी के तीन भागों के साथ मिलकर पतला करें, इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और 10-15 मिनट के बाद इसे धो लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए रोजाना 2-3 बार उपयोग करें।

2. नींबू का रस:

   यह एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक के रूप में काम करता है जो पिम्पल्स पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दूर करता है। अपने चेहरे को सामान्य रूप से धोएं और प्रभावित क्षेत्र पर नींबू का रस लगाएं, इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे धो लें।

   यदि आप रात में इस उपाय का उपयोग कर रहे हैं, तो आप इसे सोते समय लगाकर ऐसे ही छोड़ सकते हैं और सुबह उठकर मुंह को धो लें।

3. एलोवेरा:

   यह नई त्वचा कोशिकाओं का विकास करता है और दाग और धब्बों को ठीक करने में भी मदद करता है। पत्ती से जेल निकालकर अपने चेहरे पर लगाएं और जब यह सूख जाए तो इसे धो लें।

4. टमाटर:

   आप टमाटर को अपनी त्वचा पर रब कर सकते हैं क्योंकि यह विटामिन ए और सी के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह त्वचा के छिद्रों को भी टाइट करता है और पिंपल्स को श्रिंक करता है। बस प्रभावित क्षेत्र पर एक आधा टमाटर लगाएं और कुछ मिनट के लिए मसाज करें। फिर इसे धो लें।

5. हल्दी:

   पीले रंग का तीखा मसाला, पिम्पल्स के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार है। इसका लाभ पाने के लिए, अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सबसे उपयुक्त सबसे अच्छा उपाय चुनें।

6. गुलाब जल:

   गुलाब जल का उपयोग एक त्वचा टोनर के रूप में किया जाता है जो चेहरे की त्वचा के छिद्रों को बंद कर देता है और इसे नरम और ईवन दिखाता है। बेहतर परिणाम के लिए आप रात को सोने जाने से पहले अपने चेहरे पर गुलाब जल लगा सकते हैं।

7. पपीता:

   पपीते में विटामिन सी होता है जो चमकते चेहरे के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। पपीते को त्वचा एक्सफोलिएटर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है।

8. हल्दी और बेसन का पेस्ट:

   हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी रसायन होते हैं जो आपकी त्वचा से हानिकारक त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले पदार्थों को हटाते हैं और आपकी त्वचा को चमक बनाए रखने के लिए कोलेजन उत्पादन को भी बढ़ाते हैं। बेसन फेस पैक, ग्लोइंग स्किन के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है।

9. दही:

   दही ग्लोइंग स्किन के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार है क्योंकि इसमें लैक्टिक एसिड होता है। त्वचा में मौजूद लैक्टिक एसिड, फाइन लाइन और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है और एक स्मूथ टेक्सचर देता है। अपने आहार में दही को शामिल करें या आप टैन और सनबर्न को कम करने के लिए दही को सीधे अपनी त्वचा पर भी लगा सकते हैं।

10. संतरे का रस:

    संतरे का रस विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है जो चेहरे की त्वचा को डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है। संतरे के रस में साइट्रिक एसिड भी होता है जो मुहांसों को नियंत्रित करने में मदद करता है और चेहरे को फर्म बनाता है।

11. केसर:

    केसर के उपयोग से त्वचा चमकदार हो जाती है। केसर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा को सूरज के रेडिएशन से बचाने और उसे स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

12. जैतून का तेल:

    जैतून के तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा को जल्दी बूढ़ा होने से रोकते हैं। जैतून का तेल क्षतिग्रस्त चेहरे की त्वचा की कोशिकाओं को रिपेयर करता है जिसके परिणामस्वरूप चमकदार त्वचा होती है।

सारांश: चेहरे के लिए उपयोग किए जाने वाले घरेलू उपचार हैं: केसर, जैतून का तेल, संतरे का रस, दही, पपीता, बेसन, हल्दी, गुलाब जल, टमाटर, एलोवेरा, नींबू का रस, सेब का सिरका।

यह एक गलत धारणा है कि प्राकृतिक उत्पादों से घरेलू उपचार हानिरहित हैं। यहां तक ​​कि अगर उपाय सभी प्राकृतिक हैं, तो भी उनके कारण दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उपचार में गलत उत्पाद या गलत इंग्रेडिएंट्स का उपयोग करने से गंभीर जलन और एलर्जी हो सकती है। इस सवाल का उत्तर केवल व्यक्तिगत आधार पर दिया जा सकता है और सामान्य रूप से नहीं।

कई लोगों को आम घरेलू उत्पादों और अवयवों से एलर्जी होती है, और उन्हें उपरोक्त किसी भी उपाय का पालन करते समय बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। वे एक पैच टेस्ट कर सकते हैं और पता कर सकते हैं कि क्या यह उपाय उनके लिए उपयुक्त है।

यदि किसी भी प्रकार की जलन और जटिलता का अनुभव करते हैं या आपको थोड़ी सी भी गड़बड़ी का सामना करना पड़ रहा है, तो आपको उस विशेष चीज के उपयोग पर प्रतिबंध लगाना चाहिए।

इसके अलावा, किसी भी उपचार का उपयोग करने से पहले आपको अपनी त्वचा के प्रकार के बारे में पता होना चाहिए। यदि आपकी त्वचा ड्राई या फ्लेकी है, तो फलों के अर्क, आलू, टमाटर, या नींबू के रस का उपयोग करते समय बहुत सावधानी बरतें क्योंकि वे आपकी त्वचा को डीहाइड्रेट कर सकते हैं, जिससे यह अधिक संवेदनशील हो सकता है और अक्सर जलन पैदा कर सकता है।

तैलीय त्वचा के लिए, आपको अपने चेहरे पर दूध के फैट्स, मलाई या तेल का उपयोग करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे और ज्यादा व्हाइटहेड्स और पिंपल्स हो सकते हैं।

साथ ही, किसी भी उपाय को करने से पहले उपाय अपने हाथ और उपयोग की जाने वाली प्रत्येक वस्तु को साफ किया जाना चाहिए क्योंकि वे फोड़े और संक्रमण का कारण भी हो सकते हैं। अगर इर्रिटेशन हो रही हो, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करने में संकोच न करें।

सारांश: प्रभावी होने के बावजूद, कुछ घरेलू उपचारों के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, इसलिए अपने घरेलू उपचार का चयन केवल तभी करें जब आप किसी विशेष पदार्थ के प्रति एलर्जिक या संवेदनशील न हों। अधिक मात्रा में किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग न करें क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

वैसे, हर उपचार के बाद कुछ दिशानिर्देशों का पालन किया जाना चाहिए, लेकिन घरेलू उपचार के लिए, यह आवश्यक नहीं है। आपको उपचार के जितने भी करने के चरण हैं उन पर स्थिर रहना चाहिए और कभी भी किसी अन्य इंग्रेडिएंट्स को इसमें मिला कर अपने ऊपर प्रयोग नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, आपको कभी भी सभी उपचारों को एक साथ उपयोग करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए क्योंकि इससे गंभीर जलन और प्रतिक्रिया हो सकती है।

समाधान को अधिक कुशल बनाने के लिए और ब्लेमिशेस को तेजी से ठीक करने के लिए आपको अपनी दैनिक आदतों के प्रति ध्यान रखना चाहिए जिसमें भोजन की आदतें भी शामिल हैं।

पानी का खूब सेवन करें क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, परिसंचरण में सुधार करता है जो ब्लेमिशेस से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, अच्छा परिणाम पाने के लिए अपने आहार में हेल्दी फैट्स और प्रोटीन शामिल करें।

ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे स्वस्थ वसा, त्वचा को लचीला बनाते हैं और छिद्रों के सीबम को बाहर निकालते हैं। सबसे अच्छा घरेलू उपचार जो आपके लिए उपयुक्त हो, उसे खोजने में धैर्य रखना चाहिए और एक बार जब आप उन्हें ढूंढ लेते हैं, तो उन्हें अपने नियमित स्किनकेयर रूटीन के हिस्से के रूप में शामिल करें।

सारांश: यदि आप अपना चेहरा को मेंटेन बनाए रखना चाहते हैं तो दिशानिर्देशों का पालन करें। जंक फूड से दूर रहें। सनस्क्रीन लोशन का प्रयोग करें और अपना छाता ले जाएँ जहाँ भी जाएँ। हाइड्रेटेड रहें। अपने आहार में स्वस्थ वसा और प्रोटीन शामिल करें।

घरेलू उपचारों के उपयोग के बाद, होने वाले प्रभाव को देखने के लिए जो समय लगता है वो विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है।समस्या की गंभीरता उनमें से एक है। अन्य कारकों में शामिल है कि आप उपाय को उपयोग करने के चरणों पर कितना स्थिर रहते हैं और आप उन्हें सही तरीके से उपयोग कर रहे हैं या नहीं। स्वस्थ भोजन की आदतों को बनाए रखने से तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी।

आमतौर पर, जटिलताओं को सप्ताह के अंत में कम होते देखा जा सकता है यदि उपाय उक्त अवधि के लिए उपयोग किया जाता है। अगर सब कुछ सही तरह से किया जाता है तो परिणाम एक सप्ताह या एक महीने के बाद भी देखा जा सकता है।

सारांश: स्वास्थ्य लाभ का समय त्वचा के प्रकार के आधार पर एक सप्ताह से महीने तक भिन्न होता है।

यह एक बहस का प्रश्न है, और यह कहा जा सकता है कि परिणाम स्थायी नहीं हैं। यदि आप समस्या के कारण का पता लगाने में असमर्थ हैं तो आप एक ही समय में एक ही समस्या को ठीक कर सकते हैं। ये उपाय धब्बों को दूर करने के लिए सिर्फ एक अस्थायी इलाज है।

जैसा कि बताया गया है कि सूरज के संपर्क में आने, अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतों या हार्मोनल असंतुलन जैसे कई कारण हैं। जितना हो सके इन समस्याओं से निपटने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें और इस प्रकार उपचार के बाद अपने परिणामों को बेहतर बनाएं।

इसके अलावा, आप और अधिक बेहतर परिणामों के लिए अपने दैनिक कार्यों में शामिल करने के लिए अपनी पसंद का सबसे उपयुक्त घरेलू उपाय बना सकते हैं।

सारांश: नहीं, यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली नहीं अपनाते हैं के अनुकूल नहीं हैं तो उपाय के परिणाम स्थायी नहीं हैं, साथ ही सन(धूप) एक्सपोज़र से बचें।

चेहरे के लिए उपर्युक्त प्राकृतिक घरेलू उपचार सबसे सरल रूप हैं और इनके लिए किसी भी तरह के प्रशिक्षण या विशेषज्ञों की पर्यवेक्षण की आवश्यकता नहीं है। जब भी आप चाहें इन उपायों को घर पर उपयोग कर सकते हैं बिना किसी की मदद लिए। बस इस्तेमाल की जाने वाली सामग्रियों से सावधान रहें और सुनिश्चित करें कि आपको उनका उपयोग करने से कोई नुकसान नहीं है।

यदि आपको वांछित परिणाम नहीं मिलते हैं, तो निराश न हों और एक अन्य वैकल्पिक घरेलू उपचार का लाभ उठाएं। इसके अलावा अगर आपकी समस्याएं गंभीर हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें और साथ ही इन जारी घरेलू उपचार का उपयोग जारी रखें। अगर बच्चे इन उपायों का उपयोग कर रहे हैं तो ये वयस्कों की देखरेख में होना चाहिए।

सारांश: इन उपायों का पालन करने के लिए कोई प्रशिक्षण या विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता नहीं है। बस इस्तेमाल की जाने वाली सामग्रियों से सावधान रहें और सुनिश्चित करें कि आपको उनका उपयोग करने से कोई नुकसान नहीं है।