दस्त के लिए घरेलू उपचार

लूज मोशन के लिए घरेलू उपाय निम्नलिखित कुछ घरेलू उपचार हैं, जिन्हें आप आज़मा सकते हैं. अगर आप लूज मोशन या ढीले मल से पीड़ित हैं, तो नीचे दिए गए घरेलू उपचार से लाभ उठा सकते है.

1. सरसों के बीज

   सरसों के बीज कुछ एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो ढीले मल के इलाज में प्रभावी होंगे.

   पानी के एक चम्मच में सरसों के बीज के ¼ चम्मच जोड़ें. इसे एक घंटे तक रखें.
   अब इस पानी को पीएं जैसे आप नियमित मौखिक टॉनिक लेते हैं.
   ढीले मल से छुटकारा पाने के लिए दिन में दो से तीन बार दोहराएं.
2. नींबू पानी

   नींबू के रस में विरोधी सूजन गुण होते हैं जो पेट को आसानी से साफ़ करने में मदद करेंगे. यह कई दशकों तक ढीली गति के लिए कोशिश किए गए और परीक्षण किए गए घरेलू उपचारों में से एक है.

   एक पूर्ण नींबू से रस निकालें. 1 चम्मच नमक और चीनी के एक चम्मच जोड़ें. अच्छी तरह मिक्स करें.
   अब हर घंटे इस नींबू पानी का उपभोग करें जब तक आपको लगता है कि आपकी आंतों में विषाक्त पदार्थों को बाहर कर दिया गया है.
   आपके पेट में सभी विषाक्त पदार्थों को साफ़ करने के लिए तीन दिनों तक इस संकोचन का उपयोग करना आपके लिए बेहतर होगा.
   सुनिश्चित करें कि आप अपने सामान्य आहार पर वापस लौटने से पहले कुछ दिनों के लिए केवल सूप या शोरबा या अर्ध ठोस भोजन का उपभोग करें.
3. अनार

   अनार एक फल है जो लूज मोशन की समस्याओं को कम करने में मदद करेगा जो आप प्रभावी रूप से पीड़ित हैं.

   अनार गति के दौरान अनार के बीज खाने से लक्षणों को कम करने और हारने की गति को रोकने में मदद मिलती है. सुनिश्चित करें, कि आप लूज मोशन को कम करने के लिए दिन में दो फल खाते हैं.
   आप अनार के बीज को मिक्सर में भी मिश्रण कर सकते हैं और उसका रस निकाल सकते हैं. प्रभावी परिणाम देखने के लिए दिन में कम से कम तीन बार इस रस का एक गिलास पीएं.
   आप उस पानी को भी पी सकते हैं जो उबलते बिंदु पर लाया जाता है. जिसमें अनार के पत्तों को भिगोया जाता है.
4. मेथी या मेथी के बीज

   मेथी में जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं और ढीले मल से लड़ने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय भी है.

   सूखे मेथी के बीज के एक से दो चम्मच लें और इसे अच्छे पाउडर में कम करने के लिए इसे ब्लेंडर में पाउडर करें.
   अब इस पाउडर को एक गिलास पानी में मिलाकर सुबह में हर दिन एक खाली पेट पर ढीले गति से राहत पाने के लिए दो से तीन दिनों तक ले जाएं.
5. हनी

   हनी एक प्राकृतिक दवा है जो बहुत से स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज कर सकती है और ढीले मल से लड़ने में बहुत प्रभावी है.

   ताजा और शुद्ध शहद का चम्मच लें. यदि आप कार्बनिक शहद पकड़ लें तो यह बेहतर होता है.
   दाढ़ी के पाउडर के एक चम्मच और शुद्ध शहद को गर्म पानी के गिलास में मिलाए, अच्छी तरह मिक्स करें.
   इस पानी को सुबह के पेट में खाली पेट पीएं. फिर अपने मूत्राशय संक्रमण को ठीक करने के लिए दिन में कम से कम दो बार दोहराएं. आप दो दिनों के भीतर दृश्यमान परिणाम देखेंगे.
6. मक्खन

   मक्खन को भारत में एक स्वास्थ्य पेय माना जाता है और यह पाचन तंत्र को सुखाने और इसे वापस ट्रैक पर लाने में बहुत प्रभावी है. मक्खन में एसिड में बैक्टीरिया और रोगणुओं से लड़ने और अपने पाचन तंत्र को शांत करने की क्षमता होती है.

   नमक का एक चम्मच और एक चुटकी या काली मिर्च पाउडर या जीरा पाउडर या हल्दी पाउडर जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं.
   ढीले मल से छुटकारा पाने के लिए दिन में कम से कम दो से तीन बार इस मक्खन को पीएं.
7. सागो

   सागो को एक प्रभावी घटक माना जाता है जो पेट दर्द को कम करने और पाचन में सुधार करने में भी मदद करेगा.

   तीन घंटे के लिए पर्याप्त पानी में सागो सोखें.
   जैसे ही सागो बहुत सारे पानी का उपभोग करता है, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत होती है कि यह पर्याप्त मात्रा में पानी में भिगो जाए.
   आप पेट दर्द से राहत पाने के लिए पानी पी सकते हैं और ढीली गति को रोकने में भी मदद करेंगे.
   अच्छे प्रभाव देखने के लिए आपको दिन में कई बार इस पानी को पीने की जरूरत है.
8. एक स्वस्थ पेय तैयार करें

   पानी में हल्दी पाउडर, करी पत्तियों और नमक को मिलाकर बनाया जाने वाला एक पेय ढीला गति से छुटकारा पाने में बहुत प्रभावी होता है. दही में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और हल्दी पाउडर में विरोधी सूजन गुण होते हैं. करी पत्तियां भी एक बहुत स्वस्थ घटक हैं, जिनका उपयोग भारतीय व्यंजनों में बहुत अधिक होता है.

   दही के दो चम्मच, ¼ चम्मच हल्दी पाउडर, एसाफेटिडा का एक चुटकी, करी पत्तियों और उबलते पानी में नमक जोड़ें और इसे उबाल लें.
   सुनिश्चित करें, कि पानी उबलते बिंदु तक पहुंचता है. एक बार यह पूरी तरह से उबला हुआ है, लौ से हटा दें. पानी निकालें और इसे ठंडा करने दें.
   ढीले गति की समस्याओं को पूरी तरह ठीक करने के लिए दिन में दो बार पीएं.
9. अपने शरीर को तरल करें

   यदि आप गंभीर ढीली गति से पीड़ित हैं, तो आप जल्द ही निर्जलित हो जाते हैं. इसलिए हर समय हाइड्रेटेड रहने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है. खासकर जब आप ढीली गति से पीड़ित हैं.

   सुनिश्चित करें कि आप अपने ढीले गति दिनों के दौरान 8 से 12 गिलास पानी पीते हैं.
   आप कुछ स्वस्थ सूप या फलों के रस पीने के बारे में भी सोच सकते हैं.
   पानी में मिश्रित इलेक्ट्रोलाइट पाउडर आपको पेट दर्द और ऐंठन से भी राहत प्रदान करता है.
   नारियल का पानी भी एक बहुत अच्छा एजेंट है जो आपको ढीले गति के दौरान हाइड्रेटेड रखता है.
10. मिंट और शहद

    ढीले गति या दस्त के इलाज के लिए प्राचीन समय से मिंट के पत्तों का उपयोग किया गया है. इसमें जीवाणुरोधी गुण हैं और त्वरित पाचन में मदद करता है. यह किसी भी रूप में दिया जा सकता है. आप भोजन के पाचन में मदद करने के लिए भोजन के बाद हर दिन एक या दो टकसाल पत्तियां भी चबा सकते हैं. यह आपको ढीले गति से पीड़ित होने से रोक देता है.

    • एक ब्लेंडर में इसे मारकर और उसका रस निकालने से ताजा टकसाल के पत्तों से टकसाल का रस निकालें. • टकसाल के पत्ते निकालने के एक चम्मच शहद के एक चम्मच और नींबू के रस का एक चम्मच जोड़ें. उन्हें अच्छी तरह मिलाएं और इस मिश्रण का उपभोग करें. • ढीले गति से छुटकारा पाने के लिए दो से तीन दिनों के लिए इस मिश्रण को दो से तीन बार दैनिक लें.
11. बेल पत्ता पाउडर

    बेल के पत्तों और बालों के फल जिन्हें लकड़ी के सेब के रूप में भी जाना जाता है, एक उत्कृष्ट घटक पाया जाता है. यह सुखदायक पेट की मांसपेशियों में मदद करेगा और ढीली गति समस्याओं को कम करने में मदद करता है.

    25 ग्राम सूखे बालों के पत्ते और फल पाउडर लें और इसे 2 चम्मच शहद के साथ मिलाएं.
    इस मिश्रण को दिन में तीन से चार बार लें और इसे तब तक दोहराएं जब तक आपको लगता है कि आप दस्त से मुक्त नहीं हैं.
12. बोतल गोरड रस

    बोतल के रस का रस एक उत्कृष्ट पेय है जो लूज मोशन से पीड़ित लोगों को दिया जाना चाहिए क्योंकि यह शरीर में पानी की मात्रा को बनाए रखने में मदद करेगा और शरीर को निर्जलित होने से रोक देता है.

    एक ताजा बोतल डालो, त्वचा छीलें और फिर इसे छोटे टुकड़ों में काट लें.
    अब इन टुकड़ों को ब्लेंडर में रखें और इसे अच्छी तरह से मैश करें.
    मैश मिश्रण से रस को निचोड़ें और शरीर के पानी के स्तर को बहाल करने के लिए दिन में दो बार उपभोग करें और लूज मोशन से पीड़ित होने पर निर्जलित न हो जाएं.
13. सूखी अदरक पाउडर

    अदरक में एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं और पाचन में सुधार के अलावा पेट दर्द को सुखाने में भी मदद करता है. लूज मोशन के लिए यह एक उत्कृष्ट घटक है.

    मक्खन के एक कप में सूखा अदरक पाउडर का आधा चम्मच जोड़ें.
    इसे अच्छी तरह मिलाएं और इस मक्खन को दिन में तीन से चार बार पीएं.
    2 दिनों के भीतर, आप दस्त में काफी कमी देखना सुनिश्चित कर रहे हैं.
14. आराम करो

    यदि आप खाद्य विषाक्तता के कारण ढीले गति के गंभीर झटके से पीड़ित हैं, तो यह सलाह दी जाती है. आप दो दिनों तक पूरी तरह से आराम करें क्योंकि ढीले गति और निर्जलीकरण के कारण आपके शरीर को कमजोर होने का हर मौका है.

    पूरा बिस्तर आराम करने की कोशिश करें ताकि आपका शरीर आसानी से ठीक हो सके.
    आप बिस्तर पर रहते हुए थोड़ा सा नमक के साथ गर्म शोरबा को डुबो सकते हैं और शेष अवधि के दौरान तेल या भारी भोजन के लिए नहीं जाते हैं.
    यदि आप पेट की ऐंठन और दर्द का सालमना कर रहे हैं तो आप अपने पेट क्षेत्र में हीटिंग पैड का भी उपयोग कर सकते हैं.
15. कच्चे पपीता

    कच्चे मोशन के इलाज में कच्चे पपीता प्रभावी साबित हुए हैं. यह पेट दर्द को कम करने में मदद करेगा और पेट की ऐंठन को कम करेगा.

    कच्चे पपीता को पकाएं और एक कटोरे में डाल दें, जिसमें तीन कप पानी हो.
    लगभग 10 मिनट के लिए कच्चे पपीता को पानी में उबालें.
    गर्म होने के बाद पानी को दबाएं और पीएं.
    जब तक आप ढीली गति में कमी महसूस न करें तब तक यह दो से तीन बार पीएं.
16. दूध उत्पाद से बचें

    यह महत्वपूर्ण है कि आप कम से कम तीन से चार दिन इकाई के लिए दूध और दूध उत्पादों से पूरी तरह से बचना चाहिए. आप पूरी तरह से लूज मोशन के मुकाबले से ठीक हो जाते हैं. आंतों को ढीले गति के दौरान दूध और दूध उत्पादों को पचाने में सक्षम नहीं होगा और उन्हें सेवन करने से लूज मोशन में वृद्धि होगी. खाद्य पदार्थों से बचने के लिए:

    पनीर
    दूध
    दूध का पाउडर
    उच्च फाइबर या चिकना खाना
17. स्टार्च रिच फूड्स

    यदि आप ढीले गति के झुकाव से अभी ठीक हो गए हैं तो यह आदर्श है कि आप अपने पेट को कम करने और आसान पाचन में मदद करने के लिए कुछ दिनों तक स्टार्च समृद्ध खाद्य पदार्थ लेते हैं. कुछ खाद्य पदार्थ जो आप ले सकते हैं:

    पके हुए सफेद चावल
    उबले हुए आलू
    टैपिओका
    पके हुए गाजर
18. कैमोमाइल चाय

कैमोमाइल फूलों से बने चाय आंतों की सूजन के इलाज में बहुत प्रभावी होती हैं और ढीले गति की समस्याओं को कम करने के लिए आपके शरीर पर काम करती हैं. इससे परेशान पाचन तंत्र को बहुत जल्दी सुधारने में मदद मिलती है.

आप कैमोमाइल चाय बैग का उपयोग करके एक कप चाय बना सकते हैं, जिसे आप बाजार में तैयार कर सकते हैं.
यदि आप एक स्वस्थ हर्बल चाय चाहते हैं, तो आप एक चम्मच कैमोमाइल फूल और उबलते पानी के एक कप में पेपरमिंट पत्तियों का एक चम्मच उबालें. इस मिश्रण को लगभग 15 मिनट तक उबालें.
पाचन समस्याओं से बेहतर राहत पाने के लिए मिश्रण को तनाव दें और दिन में कम से कम तीन बार चाय पीएं.

क्या आप परेशान पेट से बहुत बुरी तरह पीड़ित हैं? क्या आप आदर्श घरेलू उपचार जानना चाहते हैं, जिन्हें आप ढीली गति समस्याओं से छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं? फिर, आपको बस इतना करना है कि उपरोक्त उल्लिखित घरेलू उपचारों में से कुछ को आसानी से ढीली गति की समस्याओं और पेट दर्द से राहत मिल सकती है.