काली खांसी के घरेलू उपाय: प्रक्रिया, स्वास्थ्य लाभ, जोखिम और जटिलताएं

काली खांसी एक अत्यधिक संक्रामक जीवाणु संक्रमण है और यह जीवाणु बोर्डेटेला पर्टुसिस के कारण होता है। रोग श्वासनली (trachea) और ब्रांकाई (bronchi) जैसे वायुमार्ग के आंतरिक अस्तर को प्रभावित करता है और संक्रमित व्यक्ति की खांसी और छींक के माध्यम से जल्दी से फैल सकता है। यह बच्चों और शिशुओं और वयस्कों को समान रूप से प्रभावित करता है।

यह संक्रमण शिशुओं में अत्यधिक खतरनाक है और तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। जबकि कई काउंटर दवाएं उपलब्ध हैं, आप खांसी को दूर रखने के लिए कुछ सरल घरेलू उपचार आजमा सकते हैं।

1. अदरक:

   अदरक खांसी की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। इसमें जीवाणुरोधी प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण भी होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं और शीघ्र स्वास्थ्य लाभ को भी बढ़ावा देते हैं। इसका उपयोग करने के लिए, अदरक के रस का एक बड़ा चमचा लें और इसे कच्चे शहद के साथ मिलाएं। इसे कुछ दिनों के लिए दिन में दो बार लें।

   वैकल्पिक रूप से, आप मेथी के बीज भी उबाल सकते हैं और ताजा निकाले हुए अदरक के रस की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। अच्छी तरह से मिलाएं और इसे पी ले। आप इसे पीने के कुछ दिनों के भीतर राहत महसूस कर सकते हैं।

2. हल्दी:

   हल्दी में भी जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं जो कि काली खांसी के इलाज में मदद करते हैं। यहां तक ​​कि खांसी पर इसका चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है और रात को सोने से पहले लिया जाए तो बेहतर है। इसे बनाने के लिए, कच्चे शहद का एक चम्मच और ताजा हल्दी पाउडर का आधा चम्मच मिलाएं।

   दिन में दो बार इसका सेवन करें। वैकल्पिक रूप से, आप इसे एक गिलास गर्म दूध में मिलाएं और लक्षणों को कम करने के लिए दिन में दो बार पिए।

3. लहसुन:

   लहसुन काली खांसी से लड़ने के लिए एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। इसमें पर्याप्त एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो इसे काली खांसी के खिलाफ एक प्रभावी फाइटिंग एजेंट बनाते हैं। इसका उपयोग करने के लिए, एक सप्ताह के लिए दिन में दो बार ताजा लहसुन के रस का एक चम्मच लें। आप बाप ले सकते हैं।

   कुछ लहसुन को पानी में उबालें और अपने सिर को कंबल या तौलिये से ढक लें और तुरंत राहत पाने के लिए इनहेलिंग करें।

4. नमक का पानी:

   नमक का पानी मौजूद बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। यह स्राव को तोड़ता है और आपको दर्द से राहत देते हुए, काली खांसी को शांत करने में मदद करता है। एक गिलास गर्म पानी में एक छोटा चम्मच नमक मिलाएं और हर तीन घंटे में उस घोल से गरारे करें।

5. उचित आराम करे:

   उचित आराम शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप संक्रमण के खिलाफ लड़ने के लिए शरीर को प्रतिरक्षा कुशल बनाता है।

6. तरल पदार्थ:

   हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, बहुत सारा पानी पीते रहें। गले को शांत करने के लिए, आपको बहुत सारे गर्म तरल पदार्थ पीने चाहिए।

7. बादाम:

   बादाम में पॉलीफेनोल्स नामक एक यौगिक होता है जो बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है और काली खांसी को ठीक करने में मदद करता है। रोजाना 6-7 भीगे हुए बादाम खाएं।

8. ग्रीन टी:

   ग्रीन टी को एंटीमाइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। यह काली खांसी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। दिन में कम से कम दो बार ग्रीन टी पीने की कोशिश करें।

9. शहद:

   शहद गले के लिए सुखदायक है, जो सूखी खांसी का इलाज करने के लिए एकदम सही उपाय है। आप शहद ले सकते हैं और इसे दिन में एक बार पी सकते हैं जब तक कि सूखी खांसी ठीक नहीं हो जाती है।

10. प्याज:

    प्याज में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।

सारांश: नमक का पानी, तरल पदार्थ, बादाम, ग्रीन टी, लहसुन, हल्दी दूध, अदरक, शहद, प्याज का सेवन करके काली खांसी को कम किया जा सकता है। उचित आराम करें।

कई कारकों के कारण खांसी हो सकता है। इसलिए, उपचार शुरू करने से पहले हमेशा खासी का कारण जानने के लिए डॉक्टर से सलाह लें। सुनिश्चित करें कि आप जिस अदरक, हल्दी, और लहसुन का उपयोग कर रहे हैं वह ताज़ा और बिना अशुद्धियाँ वाला हो। काली खांसी से छुटकारा पाने के सर्वोत्तम परिणामों के लिए सटीक विधि का पालन करें। यदि खाँसी ख़राब हो जाती है, या आपको साँस लेने में समस्या या कुछ अन्य दुष्प्रभाव होते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।

सारांश: प्रभावी होने के बावजूद, कुछ घरेलू उपचारों के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, इसलिए अपने घरेलू उपचार का चयन केवल तभी करें जब आप किसी विशेष पदार्थ से एलर्जी या संवेदनशील न हों। अधिक मात्रा में किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग न करें क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

जब आप इस तरह के घरेलू उपचारों का पालन कर रहे हों तो पीने, नहाने या धोने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करने से बचें। दीर्घकालिक लाभ के लिए गर्म पानी लेने की आदत विकसित करें। इसके अलावा हर समय अपने साथ एक तौलिया या हेंकी लेकर चलें। जब भी आपको खांसी होती है, तो अपने मुंह को ढकने के लिए तौलिया का उपयोग करें क्योंकि कीटाणु आसानी से दूसरों में फैल सकते हैं। आइसक्रीम या फिजी पेय जैसे ठंडे खाद्य पदार्थों से बचें।

सारांश: दिशानिर्देशों का पालन करें। ठंडे पानी के उपयोग से बचें, गर्म पानी पिएं, खाँसते समय अपना मुंह ढकें। आइसक्रीम या फ़िज़ी पेय जैसे ठंडे खाद्य पदार्थों से बचें।

खांसी की घटनाएं अचानक नहीं रुकती हैं और आपको पूरी तरह से ठीक होने में कुछ समय लग सकता है। ठीक होना इस बात पर भी निर्भर करती है कि आपकी स्थिति कितनी गंभीर है।

हालांकि ये उपाय लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, यदि आवश्यक हो तो आगे के उपचार के मूल कारण को जानना महत्वपूर्ण है। यदि आपको आसानी से सर्दी हो जाती हैं, तो ऐसी खांसी से बचने के लिए पूरे वर्ष गर्म पानी पीने का अभ्यास करें।

काली खांसी पूरी तरह से ठीक होने के बाद भी वापस हो सकती है, खासकर बढ़ती उम्र में। इसलिए इन उपायों के परिणाम स्थायी नहीं हैं। नियमित रूप से सुरक्षित रहने के लिए चेकअप करवाएं और जितना संभव हो सक्रिय और निष्क्रिय दोनों धूम्रपान से बचने की कोशिश करें।

ठंडे खाद्य पदार्थों से बचना और बहुत सारे पानी और ताजे फलों और सब्जियों का सेवन से बहुत मदद मिलती है।

इस प्रकार, इन उपचारों को सरल बनाने के लिए किसी प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन इस तरह के उपचार के लिए चुनने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें। इन घरेलू उपचारों का पालन केवल विश्वसनीय पुस्तक (reliable book) या किसी लोकप्रिय वेबसाइट से किया जाना चाहिए। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि किसी भी उपाय की शुरुआत करने से पहले आपको किसी भी घटक से एलर्जी तो नहीं है।