पीले दांतों को आसानी से सही किया जा सकता है। यह आपकी स्वास्थ्य स्थिति की प्रकृति को बताता है और आपकी खराब मौखिक स्वच्छता को दर्शाता है।
आपके दांतों की प्राकृतिक सफेदी को बनाए रखने के लिए कई घरेलू उपचारों का उपयोग किया जा सकता है। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:
बेकिंग सोडा सबसे अच्छे प्राकृतिक अवयवों में से एक है जिसका उपयोग पीले दांतो से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। नींबू के रस या सफेद सिरके के साथ कुछ बेकिंग सोडा मिलाएं और इसे अपने दांतों पर धीरे से रगड़ें। या फिर, आप एक गिलास पानी में बेकिंग सोडा मिला सकते हैं और धीरे-धीरे अपने दांतों पर रगड़ सकते हैं।
जब आप ब्रश करते हैं तो इस प्रक्रिया का उपयोग सप्ताह में दो बार किया जा सकता है। धीरे-धीरे, एक बार जब दांत अपने रंग को फिर से प्राप्त करना शुरू कर देता है, तो इसका उपयोग रोका जा सकता है।
आप नियमित रूप से संतरे के छिलके का उपयोग कर सकते हैं। हर रात सोने से पहले, संतरे के छिलके को अपने दांतों पर रगड़ें। संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है और सामग्री आपके दांतों में स्थानांतरित की जा सकती है। यदि संतरे का छिलका उपलब्ध नहीं है, तो आप सूखे संतरे के पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।
स्ट्रॉबेरी आपका पसंदीदा फल नहीं हो सकता है लेकिन यह दांतों को सफेद करने करने के लिए एक बेहतरीन एजेंट के रूप में काम करती है। स्ट्रॉबेरी विटामिन सी से भरपूर होती है और इसका उपयोग पीली परत को हटाने के लिए किया जा सकता है।
कुछ स्ट्रॉबेरी को पल्प में पीसें और आराम से अपने दांतों पर रगड़ें। इस प्रक्रिया को दिन में एक या दो बार दोहराएं और आप कुछ हफ्तों में अंतर देख सकते हैं।
मध्यकाल से नमक बुनियादी सफाई एजेंटों में से एक है। यह आपके दांतों के खोये हुए मिनरल कंटेंट को वापस लाने में बहुत प्रभावी हो सकता है। नमक को टूथपेस्ट के साथ मिलाया जा सकता है और हर सुबह धीरे-धीरे ब्रश किया जा सकता है।
आप इसका उपयोग माउथवॉश के रूप में भी कर सकते हैं और बेहतर परिणामों के लिए अपने दांतों को कुल्ला कर सकते हैं।
कहा जाता है कि कोकोनट आयल पुल्लिंग से प्लाक और बैक्टीरिया को मुंह से निकाला जाता है और यह दांतों को सफेद करने में भी मदद करता है। आपको लगभग 10 से 30 मिनट के लिए अपने मुंह में 1 से 2 चम्मच नारियल का तेल रखने की आवश्यकता होती है।
तेल आपके गले के पिछले हिस्से को न छुए जब आप कुल्ला करें। तेल में आपके मुंह के टॉक्सिन और बैक्टीरिया होते हैं इसलिए इसे न निगलें। अब अपने मुंह को पानी से अच्छी तरह से धोएं और अपने दांतों को ब्रश करें।
लकड़ी का कोयला पाउडर बनाएं और टूथब्रश को मिश्रण में डुबोए। अब लगभग 1-2 मिनट के लिए ब्रश करें। अपने मुंह को पानी से ठीक से धोएं। चारकोल पाउडर दांतों को सफेद करने और प्लाक को हटाने में मदद करता है।
एक बाउल लें और उसमें एक चम्मच हल्दी और थोड़ा सा पानी मिलाएं। इसे पेस्ट बनाने के लिए मिलाएं, अब टूथब्रश लें और पेस्ट में डुबोकर लगभग 1-2 मिनट तक ब्रश करें। हल्दी पाउडर सतह के दाग को हटाने में मदद करता है और दांतों को सफेद करने में मदद करता है।
नट्स और हार्ड फूड चबाने से प्लाक को हटाने में मदद मिलती है। नट्स वसा और प्रोटीन से भरे होते हैं जो हेल्दी होते हैं और आपके दांतों को किसी भी दंत समस्याओं से बचाते हैं।
नींबू के रस में साइट्रिक एसिड होता है जो दांतों से दाग हटाने में मदद करता है। नींबू का रस और बेकिंग सोडा का पेस्ट दांतों पर लगाने से धीरे-धीरे दाग दूर होते हैं और दांतों को सफेद करने में मदद मिलता है। नींबू का रस लगाते समय मात्रा का ध्यान रखें क्योंकि ज्यादा नींबू का रस दांतों का क्षरण कर सकता है।
आपको अपने चीनी आधारित खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की खपत को सीमित करने की आवश्यकता है क्योंकि इससे दांतों का पीलापन अधिक होता है। शीतल पेय, मदिरा, सोडा पेय जैसे पेय पदार्थों से बचना चाहिए। अधिकतर पैकेज्ड ड्रिंक्स में शुगर मिला होता है इसलिए अधिक मात्रा में लेने से बचें।
दूध, पनीर, दही कैल्शियम सप्लीमेंट का एक समृद्ध स्रोत है। इनेमल खत्म हो जाने के कारण दांत पीले भी दिखाई दे सकते हैं। कैल्शियम युक्त उत्पादों का सेवन करने से दांतों के इनेमल का क्षरण रुकता है। कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने की कोशिश करें क्योंकि यह दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है जो मुंह में बैक्टीरिया को मारकर प्राकृतिक रूप से पीले दांतों को सफेद करने में मदद करता है। आजकल, हाइड्रोजन पेरोक्साइड ज्यादातर टूथपेस्ट में मौजूद होते है।
आप बेकिंग सोडा के साथ हाइड्रोजन पेरोक्साइड की थोड़ी मात्रा को दांतों पर लगा सकते हैं क्योंकि यह दांतों से दाग हटाने में मदद करता है।
भोजन करने या कोई पेय पदार्थ लेने के बाद कुछ मिनटों के लिए दिन में 2-3 बार ब्रश करना दांतों के पीलेपन को रोकता है। ब्रश करते समय सुनिश्चित करें कि आप दांतों की प्रत्येक सतह को साफ करें।
सारांश: दांतों के पीलेपन का कारण वे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ हैं जिनका हम सेवन करते हैं। फलों के छिलके, बेकिंग सोडा, सक्रिय चारकोल, नींबू का रस, आदि जैसे उपायों का उपयोग करके एक दिन या धीरे-धीरे दांतों के पीलेपन को हटाया जा सकता है।
अपने मसूड़ों पर नमक का उपयोग करते समय आपको खुजली की अनुभूति हो सकती है। लेकिन इसके अलावा, पीले दांतों के लिए इन घरेलू उपचारों का कोई दुष्प्रभाव नहीं है। केवल ताजा उत्पादों और स्ट्रॉबेरी का उपयोग किया जाता है, जब आप देखभाल करते हैं।
भारी मात्रा में बेकिंग सोडा का उपयोग न करें, क्योंकि वे कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए एलर्जी का कारण बन सकते हैं। जब आप नमक विधि का उपयोग कर रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि यह किसी भी प्रकार की अशुद्धियों से मुक्त हो।
यदि आप असहज महसूस करते हैं या किसी रक्तस्राव या जलन को देखते हैं, तो आप तुरंत अपने दंत चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं।
सारांश: प्रभावी होने के बावजूद, कुछ घरेलू उपचारों का कुछ प्रभाव होता है, जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है, इसलिए अपने घरेलू उपचार का चयन केवल तभी करें जब आप किसी विशेष पदार्थ के लिए एलर्जिक या संवेदनशील न हों।
ऐसे घरेलू उपचारों का पालन करने के बाद चॉकलेट और चीनी आधारित उत्पादों से बचें। च्यूइंग गम से बचें और अगर आपको अपनी सांस को तरोताजा करने के लिए किसी चीजों की आवश्यकता है, तो आप ताजा पुदीना की पत्तियों या तुलसी के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं। वे आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।
अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें और इसे नियमित रूप से फ्लॉस करें, जिससे कैविटीज़ न हों। यदि आवश्यक हो, तो हल्के माउथवॉश का उपयोग करें और हर 3 महीने के बाद अपने टूथब्रश को बदलें।
सारांश: आपको अपने आप को उन चीजों से दूर रखने की कोशिश करनी चाहिए जो दांतों को पीला करने के लिए जिम्मेदार होते हैं जैसे: चॉकलेट और चीनी आधारित उत्पाद।
पीले दांतों को सफेद करने की प्रक्रिया एक समय लेने वाली प्रक्रिया हो सकती है, क्योंकि भोजन के अवशेष लंबे समय तक जमा रहते हैं। यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप अपने दांतों की देखभाल कितनी अच्छी तरह से करते हैं और ब्रश करने और फ्लॉसिंग के अलावा आप कितनी अच्छी तरह से प्रक्रिया का पालन करते हैं।
अच्छी मौखिक स्वच्छता विकसित करने के लिए, सफेदी को वापस भूल जाएं और अपने मुंह को तरो-ताज़ा रखें। हर भोजन के बाद अपने दांतों को साफ करें और एक ऐसे ब्रश का उपयोग करें जो दांतों के मुश्किल कोनों तक भी पहुंचता हो।
सारांश: जिन दांतों पर दाग नहीं लगे होते हैं उन्हें 10-14 दिनों में सफेद किया जा सकता है जबकि तंबाकू या दवा से दाग वाले दांतों को सफेद होने में अधिक समय लगता है।
परिणाम एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। कुछ लोगों के लिए, यह अपेक्षा से अधिक समय तक रह सकता है। हालांकि, यह एक स्थायी समाधान नहीं है। जितना अधिक आप अपने दांतों की देखभाल करेंगे, उतने ही वे सफेद होंगे। आपको पीले दांतों से बचने के लिए प्रक्रियाओं का पालन करने और उचित दंत स्वच्छता का अभ्यास करने की आवश्यकता है।
सारांश: घरेलू उपचार के परिणाम स्थायी नहीं होता हैं, आपको दांतो को फिर से पीले होने से रोकने के लिए अपने दांतों की लगातार देखभाल करने की आवश्यकता होती है।
इन उपायों का पालन करने के लिए कोई औपचारिक प्रशिक्षण आवश्यक नहीं है। हालांकि बुनियादी सावधानियों का पालन करें - अच्छी गुणवत्ता वाले उत्पादों और ब्रश का उपयोग करें और नियमित रूप से फ्लॉस करें।
एक अच्छी मौखिक स्वच्छता विकसित करें और इससे विचलित न हों। अपने दांतों और मसूड़ों को अन्य बीमारियों से बचाने के लिए नियमित रूप से डेंटल चेकअप भी कराते रहें।
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