कैसे आयुर्वेद आपको पीठ दर्द का इलाज करने में मदद कर सकता है?

एक दर्दनाक, सामान्य स्थिति जो रीढ़ की हड्डी के निचले भाग को प्रभावित करती है उसे पीठ दर्द कहा जाता है. यह ज्यादातर तनाव (मांसपेशी चोट) या स्ट्रेन (लिगामेंट चोट) के कारण होता है. कुछ अन्य कारणों में खराब मुद्रा, अनुचित लिफ्टिंग, फ्रैक्चर, कम व्यायाम, गठिया या टूटने वाली डिस्क शामिल है. आमतौर पर, निचले हिस्से में दर्द ही एकमात्र लक्षण है.

पीठ दर्द के लिए पारंपरिक उपचार में अक्सर शामिल होते हैं

1. ट्रैक्शन
2. गैर स्टेरॉयड विरोधी भड़काऊ दवाओं
3. वजन नियंत्रण

यदि ये उपचार विफल हो जाते हैं तो शेष विकल्प केवल सर्जरी है या तो विच्छेदन (डिस्क में जेल जैसी पदार्थ को हटाकर डिस्क में दबाव से छुटकारा पाने के लिए शल्य चिकित्सा प्रक्रिया) या फोमिनिनोटॉमी (अंतराल के माध्यम से अंतराल को बढ़ाने के लिए सर्जिकल प्रक्रिया) की जाती है.

हालांकि, परंपरागत थेरेपी में आमतौर पर दुष्प्रभाव होते हैं और केवल समस्या को दबाने के लिए प्रबंधन करते हैं, इसे ठीक नहीं करते हैं. यदि आप एक इलाज चाहते हैं, आयुर्वेद एक उत्कृष्ट विकल्प है. आमतौर पर आयुर्वेदिक उपचार गैर-आक्रामक, प्राकृतिक होते हैं और घर पर व्यवस्थित किए जा सकते हैं.

यहां कुछ महान आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं:

1. आयुर्वेद के सिद्धांतों के मुताबिक, दोषों में असंतुलन शरीर में समस्याएं पैदा कर सकता है. आयुर्वेद का लक्ष्य दोषों को संतुलित करना और शरीर को अंदर से ठीक करना है. इसलिए बहुत से आयुर्वेदिक उपचार में खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं जिन्हें शरीर को ठीक करने के लिए उपभोग करने की आवश्यकता होती है. उदाहरण के लिए, आप गेहूं, धनिया पाउडर, खुशखस पाउडर और दूध को एक साथ मिला सकते हैं. इसे बीस मिनट तक उबालें और फिर कमरे के तापमान पर इसका उपभोग करें. यह आपके दर्द से छुटकारा मिलेगा.
2. एक और चीज जो आप कर सकते हैं वह नारियल के तेल में लहसुन तलना है और फिर तेल को अपने पीठ पर प्रभावित क्षेत्रों पर मालिश करने के लिए उपयोग करें.
3. क्षतिग्रस्त दोशा को बहाल करने के लिए, दैनिक विरेचन का सुझाव दिया जाता है.
4. योग का अभ्यास आपके दर्द को प्रबंधित करने में भी एक लंबा रास्ता तय कर सकता है. आयुर्वेद में दर्द को भावनात्मक रूप से या शारीरिक रूप से बहुत अधिक करने के परिणामस्वरूप देखा जाता है. यदि आपकी रीढ़ की हड्डी की ताकत की आवश्यकता है, तो आपका दिमाग सबसे पहले मजबूत होना चाहिए. इसलिए, सबसे पहले प्रभावित क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने से पहले आपके दिमाग को संतुलन की आवश्यकता है. योग करते समय, बैक-बेंड जैसे आसान मुद्राओं से शुरू करें. किसी भी योग मुद्रा शुरू करने से पहले एक योग चिकित्सक या शिक्षक से परामर्श लें.

यदि आप किसी विशिष्ट समस्या पर चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श ले सकते हैं.