हाइपरएसिडिटि के लिए आयुर्वेद उपचार

हाइपरएसिडिटि के लिए आयुर्वेदिक उपचार

एसिडिटि आपको बहुत परेशान करती है. पेट की स्थिति जहां गैस्ट्रिक रस के एसिड स्तर सामान्य से अधिक होते हैं, हाइपरएसिडिटि के रूप में जाना जाता है. यह भूख, दिल की धड़कन, अप्रत्याशित पेट दर्द आदि जैसे लक्षणों के साथ अस्वस्थता का कारण बनता है. आयुर्वेद के अनुसार, इस स्थिति का मुख्य कारण आपके शरीर में पित्त दोष (अग्नि तत्व) की बिगड़ना है.

इस दोष को खराब करने के कारण हैं:

1. ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपके शरीर से मेल नहीं खाते हैं. जिन्हें दूध, नमक, दूध और मछली से परहेज है.
2. बेहद मसालेदार और खट्टा पेय पदार्थ
3. सफेद आटा उत्पादों
4. सफेद चीनी से बने उत्पाद
5. धूम्रपान
6. कॉफी और चाय का अत्यधिक सेवन
7. शराब
8. अपचन से पीड़ित होने के बावजूद भी भोजन करने से
9. मूत्र या मल को पार को रोकना
10. गर्मी और सूरज की रौशनी में लंबे समय रहना

आपके पाचन शक्ति का क्या होता है?

उत्तेजित पित्त आपके पाचन आग को खराब कर देता है, जिससे आपका भोजन ठीक तरह से पच नहीं जाता है. साथ ही साथ अमा (विषाक्त पदार्थ) के उत्पादन को प्रभावित करता है. जब अमा आपके विभिन्न पाचन चैनलों में बनता है, तो यह हाइपरएसिडिटि की समस्या को जन्म देता है. यह उपचार पित्त दोष को शांत करने पर केंद्रित है. इसके लिए, कुछ जड़ी बूटियों का उपयोग विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है जो इन चैनलों को अवरुद्ध करते हैं. यह स्वचालित रूप से बेहतर पाचन लाने के लिए आपके पाचन आग में सुधार करता है.

आपको क्या परिवर्तन करने की आवश्यकता है?

इस समस्या को दूर रखने के लिए, कुछ जीवनशैली में परिवर्तन करने होते है, जिन्हें आपको ऐसा करना होता है.

• लहसुन, प्याज, अदरक, सिरका, और टमाटर जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थों की सेवन को रोकने के लिए
• रात में दही / ठंडी चीजे खाने से बचें
• योग और प्राणायाम का अभ्यास भुजंगसन, वज्रसन, शिखरारी प्राणायाम
• किण्वित और संसाधित खाद्य पदार्थों से बचें
• कॉफी, चाय, शराब या कार्बोनेटेड पेय पदार्थ से बचें