सोशल मीडिया आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर रहा है ?

सोशल मीडिया के लिए दूर या अनजान होने के नाते झुंड का पालन नहीं करना समानार्थी है. सोशल मीडिया शायद नवीनतम फीड नहीं है, वर्तमान युग में गहराई से देखने के लिए यह दिया गया कोड है. सोशल नेटवर्किंग साइट्स के बारे में पुरस्कृत तथ्य यह है कि हम उन्हें लोगों को ले जाने की क्षमता रखते हैं और लाखों मील दूर रहते हैं. यह युग अधिक उत्पादन और श्रम के अधिकतम उपयोग के निर्देशों के साथ, संचार के वरदान को छीन लेता है.

सोशल मीडिया हमें आसान संचार और व्यापक पहुंच के साथ उपहार देता है:

1. सोशल मीडिया सहकर्मी दबाव बनाता है: अन्य लोगों के जीवन में घटनाओं के साथ निरंतर संपर्क में आने से मानसिक झटके हो सकते हैं. आप दूसरों की तुलना में अपनी उपलब्धियों की तुलना करने पर कम महसूस कर सकते हैं. जानबूझकर या बेहोश रूप से आप उन सभी के समान होने के लिए संघर्ष कर रहे हैं जो प्रतीत होता है कि वे उत्साही हैं. वर्चुअल सहकर्मी दबाव कई लोगों द्वारा महसूस किया जाता है.
2. यह हमें पश्चाताप के साथ निकट क्वार्टर पर ला सकता है: लगातार दुःख या अफसोस आपके मानसिक स्वास्थ्य पर टोल ले सकता है. यह आपको अवसादग्रस्त बना सकता है. निजी विकास और विकास के लिए अवसाद फिर से स्वस्थ चीज नहीं है. यह आमतौर पर प्रेरणा की कमी के परिणामस्वरूप होता है.
3. सोशल मीडिया के निरंतर उपयोग के माध्यम से आप अधिक घबराते हैं: यदि आप कुछ दिनों के लिए सोशल मीडिया के संपर्क में नहीं हैं तो आप घटनाओं पर हारने के डर से उत्साहित हैं. आप दुनिया भर में क्या हो रहा है इसके बारे में घबराहट करते हैं कि वास्तव में ज्यादातर मामलों में आप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है.
4. यह आपको दवाओं की ग्लैमरस अपील के लिए आदी करता है- सोशल मीडिया समाज की बीमारियों को जीवन के ग्लैमरस योगदान कारकों के रूप में प्रदर्शित करता है. यह गुणों के रूप में दवाओं और अन्य नशे की लत एजेंटों के बदले मनाता है. इसलिए युवा वयस्कों को व्यसन में देने के लिए आसानी से उत्तेजित किया जाता है.

आपके मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया के सकारात्मक प्रभाव:

1. सोशल मीडिया आपको कार्यों और जिम्मेदारियों को हल करने से ब्रेक लेने देगा.
2. आपको लंबे समय से खोए गए दोस्तों से जुड़ने में मदद करता है. सोशल नेटवर्किंग साइट आपको नए और पुराने दोस्तों के समान लाएगी.
3. वास्तविक समाज अत्यधिक न्यायिक है. यह आपको अपने सच्चे आत्म के रूप में आने से रोकता है. वर्चुअल मीडिया आपको अपने कोकून से बाहर निकलने की अनुमति देता है और आपको अपने बारे में सहज महसूस करने में मदद करता है.