नियमित यौन अंतरंगता आपके स्वास्थ्य को कैसे बढ़ावा देती है

शारीरिक अंतरंगता कपल्स को रिश्ते में करीब लाती है, भावनात्मक बंधन को प्रोत्साहित करती है और यह सब करने के दौरान, दोनों भागीदारों के लिए इसके साथ स्वास्थ्य लाभों की पूरी श्रृंखला भी लाती है. नियमित सेक्स वास्तव में आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ बना सकता है! एक बार उसके लाभों पर नज़र डालें. अधिक जानकारी के लिए एक सेक्सोलॉजिस्ट से बात करें.

1. अधिक सेक्स, कम तनाव: यदि आप कल के जॉब इंटरव्यू के बारे में चिंतित हैं, तो चिंता करने के बजाए सेक्स करें. जो लोग दो सप्ताह से कम से कम एक बार संभोग करते हैं, वे तनावपूर्ण स्थितियों का प्रबंधन करने में ज्यादा सक्षम होते हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि सेक्स के दौरान एंडॉर्फिन और ऑक्सीटॉसिन जारी किए जाते हैं और ये महसूस करते हैं कि अच्छे हार्मोन मस्तिष्क में आनंद केंद्रों को सक्रिय करते हैं जो अंतरंगता और विश्राम की भावना पैदा करते हैं और चिंता और अवसाद से बचने में मदद करते हैं. आपको प्रभावों को शुद्ध करने के लिए क्लाइमेक्स करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर आप ओर्गास्म करते है, तो आपको सूथिंग हार्मोन में वृद्धि होती है.
2. सेक्स प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है: अच्छे सेक्सुअल स्वास्थ्य का मतलब बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य होता है. सप्ताह में एक या दो बार यौन संबंध रखने से एंटीबॉडीबुलिन ए या आईजीए नामक एंटीबॉडी के उच्च स्तर से जुड़ा हुआ होता है, जो आपको ठंड और अन्य संक्रमण से बचाने में मदद कर सकता है.
3. सेक्स दर्द से राहत देता है: यदि आप प्यार नहीं करने के लिए सिरदर्द का कारण बना रहे हैं, तो ऐसा करना बंद करें. इसके बजाय यौन संबंध रखें, क्योंकि जब आप संभोग करने वाले होते हैं, तो हार्मोन ऑक्सीटॉसिन का स्तर पांच गुना बढ़ जाता है. ये एंडोर्फिन वास्तव में दर्द और पीड़ा को कम कर देता है.
4. यौन गतिविधि रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है: जब आप यौन संबंध रखते हैं, तो आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, आपके अंगों और कोशिकाओं को ताजा रक्त प्रदान किया जाता है. जबकि रक्त का उपयोग हटा दिया जाता है. शरीर विषाक्त पदार्थों और अन्य सामग्रियों को भी निकाल देता है, जो आपको थके हुए महसूस करते हैं.
5. सेक्स व्यायाम है: सेक्स व्यायाम का एक बहुत अच्छा रूप है. यह ट्रेडमिल को प्रतिस्थापित नहीं करेगा, लेकिन यह कुछ के लिए मायने रखता है. सेक्स प्रति मिनट पांच कैलोरी का उपयोग करता है, टीवी देखने से चार ज्यादा कैलोरी का उपयोग करता है.
6. सेक्स कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ में सुधार करता है: शोधकर्ताओं ने यह भी पाया है कि एक सप्ताह में दो बार या उससे अधिक यौन संबंध रखने से पुरुषों के लिए आधे से घातक दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है, जिनकी तुलना में महीने में एक बार से कम यौन संबंध था.
7. सेक्स प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करता है: विशेष रूप से 20 कुछ पुरुषों में लगातार स्खलन, जीवन में प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम कर सकता है.
8. आप बेहतर सोते हैं: प्यार करने के बाद नींद अच्छी आती है. यह ज्यादा आरामदायक होती है. अच्छी रात की नींद लेना आपको सतर्क करेगा और समग्र स्वस्थ सुधार होता है.