साइनस का इलाज प्राकृतिक रूप से कैसे करें?

साइनोसाइटिस टिश्यू पर जलन या सूजन है जो साइनस को कवर करती है. स्वस्थ साइनस हवा से भरे होते हैं. लेकिन कई बार वे अवरुद्ध हो जाते हैं और तरल पदार्थ से भरे होते हैं. ऐसे मामलों में, रोगाणु संक्रमण विकसित कर सकते हैं और संक्रमण कर सकते हैं. इस संक्रमण के कारण, आपकी नाक साइनस के साथ अवरुद्ध हो जाती है और आपके लिए सांस लेने में मुश्किल हो सकती है.

साइनस अवरोध के बारे में जो स्थिति आ सकती हैं, उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. सामान्य जुखाम
2. एलर्जीय राइनाइटिस (नाक के चारों ओर अस्तर की सूजन)
3. नाक के आवरण में नज़ल पॉलीप्स नामक छोटे विकास या वृद्धि
4. डेविएटेड सेप्टम (नाक गुहा में बदलाव)

यहाँ प्राकृतिक रूप से साइनोसाइटिस से छुटकारा पाने के कुछ तरीके दिए गए हैं:

1. हाइड्रेटेड रहें: बिना किसी चीनी और गर्म चाय के रस के साथ बहुत सारे पानी, सूप या शोरबा पीएं. ये तरल पदार्थ पुरे शारीर में फैल जाती है और परेशान साइनस को निकाल देंगे.
2. नमकीन पानी के साथ कुल्ला करें: यदि आप अक्सर साइनस संक्रमण से पीड़ित होते हैं, तो नेटी पॉट में निवेश करें. यह सहायक कंटेनर आपके नाक के पथ को हाइड्रेट करता है, अवांछित शारीरिक तरल पदार्थ और किसी भी प्रदूषक को सांस लेने में आसान बनाता है, जो नज़ल कैविटी में पकड़ा जाता है.
3. हल्दी / अदरक का जड़: हल्दी जड़ अधिकांश भारतीय और मध्य पूर्वी व्यंजनों में पाया जाने वाला एक उत्कृष्ट सुगंधित मसाला है. हल्दी न केवल नियमित शांत और एंटी-इंफ्लेमेटरी करक्यूमिन शामिल है, यह भी एक एंटीऑक्सीडेंट है. जब इसे गर्म अदरक एले के साथ मिश्रित किया जाता है और गर्म चाय के साथ मिश्रित किया जाता है, तो यह मिश्रण छिद्रित नाक सेक्शन से अतिरिक्त द्रव को हटा सकता है, साइनस दबाव को कम कर सकता है और आप बेहतर महसूस करते है.
4. मसालेदार भोजन: किसी के भोजन में सरसों, गर्म मिर्च, करी, हर्सरडिश, और मसाला जैसे मसालेदार तत्व साइनस को साफ़ करने में मदद कर सकते हैं. यदि आपको मसालों की पसंद है, तो अपने नाक की प्रविष्टियों को खोलने के लिए अपने भोजन में कुछ गर्म स्वाद शामिल करने के बारे में सोचें.
5. हीट पैक लागू करें: नजल टिश्यू को नमी रखने के लिए आप एक वार्म पैक का उपयोग कर सकते हैं. इसके अलावा, एक गोल कटोरा या बर्तन में भाप पानी भरें और भाप को सांस लेने के लिए अपने सिर के चारों ओर तौलिया के साथ चेहरा को ढँक लें. यह आपके साइनस खोल देगा और द्रव जल निकासी के लिए एक आसान रास्ता बना देगा.
6. स्टीम लें: हाई टेम्परेचर वाटर वैपर साइनस को संतृप्त करते हैं. शॉवर या बाथ में नीलगिरी या मेन्थॉल की दो बूंद को छिड़कें और अपने बाथरूम को भाप रखें. एक गर्म शॉवर शरीर की तरल पदार्थ के साथ-साथ आपके नाक के अंदर फंसे हुए श्लेष्म और मलबे को भी निकालते है.
7. ऐप्पल साइडर सिरका: ऐप्पल साइडर सिरका साइनस समस्या का निपटाने न केवल शक्तिशाली है; यह विभिन्न त्वचा और बालों के समस्या के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है. साइनस संक्रमण के लिए यह नाक को साफ़ करता है ताकि शारीरिक तरल पदार्थ को जल्दी से हटाया जा सके.