पीरियड के कारण होने वाले रैश से निपटने के सुझाव

पीरियड आना एक असहज क्रिया महसूस हो सकती है, लेकिन कभी-कभी यह रैश का कारण बन सकती है जिससे इसे और अधिक असुविधाजनक बना दिया जाता है. यह ऐसी आम समस्या है जो इस पीरियड के दौरान कमर्शियल पैड या सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करती है. ऐसा इसलिए है क्योंकि उनमें प्लास्टिक, सुगंध और रसायन होते हैं जो आपके जननांग क्षेत्र में संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकते हैं. इन चकत्ते से निपटने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

1. अपने पैड नियमित रूप से बदलें: चाहे आपका प्रवाह हल्का या भारी होता हो, इस्तेमाल किये हुए पैड को 4 से 6 घंटे से अधिक नहीं पहनाना चाहिए. अपने पैड नियमित रूप से बदले, चाहे इसका इस्तेमाल होने के बाद भी पैड सही लगें. मासिक धर्म के रक्त के साथ, सैनिटरी नैपकिन पसीने और बैक्टीरिया को सोखते हैं. ग्रोइने क्षेत्र आपके शरीर के बाकी हिस्सों से स्वाभाविक रूप से नम और गर्म होता है जिससे यह बैक्टीरिया के बढ़ने के लिए आदर्श स्थिति बन जाता है. अपने पैड को नियमित रूप से बदलना इन बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है.
2. विकल्पों पर विचार करें: मुख्य कारणों में से एक पैड का कारण बनता है क्योंकि वे त्वचा के खिलाफ रगड़ते हैं और यह घर्षण त्वचा को परेशान करता है. इसलिए, टैम्पन और मासिक धर्म कप जैसे विकल्पों पर विचार करें जो त्वचा के खिलाफ रगड़ते नहीं हैं. आप प्राकृतिक अनब्लीच कपास का उपयोग कर बने कपड़े पैड भी कोशिश कर सकते हैं.
3. सही अंडरवियर पहनें: सिंथेटिक अंडरवियर को पहनने से बचें और अपनी अवधि के दौरान केवल कॉटन का उपयोग करें. यह त्वचा को सांस लेने की अनुमति देता है और अंडरवियर के अंदर नमी को बनाए रखने से रोकता है. साथ ही, सुनिश्चित करें कि आपका अंडरवियर अच्छी तरह फिट बैठता है और आपके पैड को जगह में रख सकता है.
4. साफ-सुथरा: अपने जननांग क्षेत्र को साफ करने के लिए पोंछे या नैपकिन्स का उपयोग न करें बल्कि दिन में कुछ बार पानी से धीरे-धीरे धो लें. एक बार धोया, अपने अंडरवियर डालने से पहले त्वचा को अच्छी तरह सूखें. क्षेत्र में किसी भी प्रकार के साबुन, शरीर धोने या सुगंध का प्रयोग न करें. इसके अलावा, बुलबुला स्नान और सौना से बचें.
5. डॉक्टर को दिखाएं: कुछ मामलों में, दाद या योनि खमीर संक्रमण का लक्षण भी हो सकता है. यदि आप पैड और टैम्पन के बीच वैकल्पिक हैं, तो एक दाद जहरीले सदमे सिंड्रोम का संकेत भी हो सकता है. इसलिए, अगर कुछ दिनों तक रैश बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें. आपका डॉक्टर एक सामयिक क्रीम लिख सकता है जिसका उपयोग खुजली और सूजन से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है. आप अपनी बिकनी लाइन पर एंटी-चाफिंग क्रीम का भी उपयोग कर सकते हैं. डायपर राशन क्रीम काउंटर क्रीम पर एक है जो आमतौर पर ऐसे मामलों में अच्छी तरह से काम करता है.

यदि आप किसी भी विशिष्ट समस्या पर चर्चा करना चाहते हैं, तो एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें.