अपने बालों को लंबा और स्वस्थ कैसे रखें

हम सभी लंबे, विशाल, चमकदार बालों की इच्छा रखती हैं और अक्सर हमारे बालों को संभाले रखना चाहती हैं, हो सकता है कि लंबे समय से आपके बाल नहीं बढ़ रहे हो या बढ़ने के लिए पर्याप्त समय ले रहे हो. लेकिन, हम भूल जाते हैं कि खूबसूरत बालों के पीछे रहस्य स्वस्थ बाल है. एक लंबे और स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए आपको एक कठोर शासन का पालन करना होगा. अपने बालों को लंबे और स्वस्थ रखने के लिए निम्नलिखित कुछ सुझाव दिए गए हैं.

1. अपने बालों को जानें: लंबे और सुंदर बाल होने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए यह प्राथमिक कदम है. अपने बालों के प्रकार (सूखे या तेल, चक्करदार या सीधे इत्यादि) को जानना और सावधानीपूर्वक बाल देखभाल दिनचर्या का पता लगाना अत्यंत महत्वपूर्ण है. आप पेशेवर सहायता पर भी विचार कर सकते हैं.
2. सही उत्पाद चुनें: इस चरण को ध्यान देने की जरूरत है. सुनिश्चित करें कि आप विज्ञापनों द्वारा लालसा नहीं करते हैं. अपने बालों के प्रकार के अनुरूप उत्पादों को चुनें. एक बार फिर भी इस चरण के लिए, यदि आप अपने लिए निर्णय लेने में असमर्थ हैं, तो पेशेवर मदद लें.
3. अपने बालों को उचित तरीके से साफ करना सीखें: अपने खोपड़ी पर शैम्पू को संदेश दें और पर्याप्त पानी के साथ इसे ठीक से साफ करें. शैम्पू लगाने के बाद हर बार एक कंडीशनर का उपयोग करना याद रखें क्योंकि यह बालों के कणों को सील करने और प्रोटीन, लिपिड को बहाल करने में मदद करता है. अपने बालों को सूखने के लिए धीरे-धीरे एक तौलिया का प्रयोग करें.
4. नियमित अंतराल पर अपने बालों को एक तेल संदेश के साथ छेड़छाड़ करें: तेल के साथ अपने बालों को मालिश करने से यह तेजी से बढ़ने में मदद मिलेगी. यह आपके बालों को सूखापन और छल्लेदार होने से भी रोकता है. आप एक शैम्पू से पहले रात में गर्म तेलों के साथ अपने बालों को मालिश करने पर भी विचार कर सकते हैं.
5. नियमित ट्रिमिंग के लिए जाएं: नियमित अंतराल पर अपने बालों को ट्रिम करना आपके बालों को विभाजित सिरों से रोक देगा. विभाजन समाप्त होता है, बालों के विकास में बाधा डालता है. तो विभाजित सिरों से परहेज करके, आप अपने बालों को लंबा कर सकते हैं.
6. ड्रायर से बचें और उचित कंघी का उपयोग करें: सुखाने वाले आपके बालों के लिए बहुत हानिकारक हो सकते हैं. अपने बालों के नजदीकी से एक ड्रायर का उपयोग करने से आपके बालों को नुकसान हो सकता है. अपने बालों को स्वाभाविक रूप से सूखने का प्रयास करें. इसके अलावा एक उचित कंघी का उपयोग करें, जो आपके खोपड़ी को चोट नहीं पहुंचाएगा. सही दिशा में संयोजन भी आवश्यक है. जड़ों को सुझावों से जोड़ना शुरू करें.
7. बाल पुनरुत्थानकर्ताओं का प्रयोग करें: रिवाइलाइजर्स, विटामिन ई कैप्सूल और अन्य आवश्यक तेल भी आपके बालों को वांछित लंबाई तक बढ़ा सकते हैं. लेकिन, सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों की जरूरतों को जानने के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श लें.
8. एक स्वस्थ आहार खाएं, अभ्यास करें और अच्छी रात की नींद लें: स्वस्थ और लंबे बाल बनाए रखने के लिए ये महत्वपूर्ण कारक हैं. अपने आहार में विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स और विटामिन जी जैसे विटामिन शामिल करें क्योंकि ये आपके बालों को लंबे समय तक बढ़ने में मदद करेंगे. स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए व्यायाम और सोना भी महत्वपूर्ण होगा.