फोबिया और भय से छुटकारा पाने के लिए हिप्नोथेरपी उपचार

कुछ लोग कॉकरोच को देख कर सामान्य होते है, लेकिन कई लोग कॉकरोच को देख कर बहुत ज्यादा दर जाते है. ऐसे लोगों को कॉकरोच फोबिया से पीड़ित कहा जाता है. फोबिया को किसी वस्तु या स्थिति के तर्कहीन भय के रूप में परिभाषित किया जा ता है, हालांकि यह किसी भी वास्तविक खतरे को जन्म नहीं देता है. फोबिया अक्सर बचपन के दौरान विकसित होता है और व्यक्ति के बढ़ने के साथ फोबिया भी बढ़ जाता है.

हाइपोथेरेपी फोबिया और भय के लिए इलाज का एक प्रभावी रूप साबित हुआ है. हिप्नोसिस मूल कारण या घटना की पहचान करता है, जो भय के अंतर्निहित कारण हैं. हाइपोथेरेपिस्ट फिर फोबिया ट्रिगर पर व्यक्ति की प्रतिक्रिया को बदलने का प्रयास करता है.

कुछ सामान्य फोबिया हिप्नोथेरपिस्ट डील करते हैं:

1. ऊँचाइयों से डर
2. क्लौस्ट्रफ़ोबिया
3. कीड़े और छोटे जानवरों का डर
4. उड़ने से डर
5. प्रौद्योगिकी का डर

ऐसा करने के लिए एक हाइपोथेरेपिस्ट को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि व्यक्ति का दिमाग शांत और स्थिर हो. ऐसा इसलिए है क्योंकि भय के मूल कारण अक्सर एक दमनकारी स्मृति होती है. इस प्रकार, इसे तब तक पहुंचा जाता है, जब कोई व्यक्ति अत्यधिक आराम या ट्रान्स की स्थिति में होता है. इस स्थिति में, दिमाग सुझावों के लिए बहुत ग्रहणशील है. एक बार स्मृति को संबोधित करने के बाद, इसे जागरूक जागरूकता में वापस लाया जा सकता है. इस जागरूक स्मृति को संबोधित करने से चिकित्सक को इस ट्रिगर द्वारा रोगी को कम खतरा महसूस करने की अनुमति मिलती है. फिर रोगी वस्तु या स्थिति में नए विचार और प्रतिक्रियाएं शुरू करता है. इस प्रक्रिया को सम्मोहन प्रतिगमन के रूप में भी जाना जाता है.

व्यक्ति को आमतौर पर फोबिया से छुटकारा पाने के लिए हाइपोथेरेपी के 3-4 सत्रों की आवश्यकता होती है. हालांकि, आवश्यक सत्रों की संख्या व्यक्ति से अलग होती है और पुरानी भय के इलाज में अतिरिक्त सत्र लग सकते हैं.

आवश्यक सत्रों की संख्या कई कारकों पर निर्भर करती है जैसे कि:

1. कितने समय तक व्यक्ति फोबिया से पीड़ित होता है
2. उसका व्यक्तित्व
3. फोबिया से उसका जीवन कितना गंभीर रूप से प्रभावित होता है
4. यह कितना दृढ़ संकल्प है कि वह खुद को फोबिया से मुक्त करना है

जब आप अपने फोबिया से छुटकारा पाने के लिए एक हाइपोथेरेपिस्ट के साथ काम करने का निर्णय लेते हैं, तो यह आवश्यक है कि आप हाइपोथेरेपिस्ट के मामले में सही विकल्प बना लें. आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपसे एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर हाइपोथेरेपिस्ट द्वारा इलाज किया जा रहा है. साथ ही, सुनिश्चित करें कि आप उस व्यक्ति पर भरोसा करते हैं और उसकी उपस्थिति में सहज हैं. अपना समय किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जो आप स्वयं को खोल सकें और अपने डर को जीतने के लिए शुरू कर सकें.