एलर्जी के खिलाफ प्रतिरक्षा - 5 टिप्स जो निश्चित रूप से सहायता कर सकती हैं

क्या आप मौसमी एलर्जी से पीड़ित हैं? क्या आप एलर्जी के लक्षणों से राहत पाने के लिए सबसे अच्छे समाधान खोजने की कोशिश कर रहे हैं? हालांकि मौसमी एलर्जी के इलाज के लिए दवाओं के विभिन्न रूपों का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि उनके खिलाफ शरीर की प्रतिरक्षा के निर्माण से एलर्जी समाप्त हो सकती है. यहाँ 5 सुझाव बताये गए है, जो आपको मौसमी एलर्जी से छुटकारा पाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए उपयोगी हैं.

1. इम्यूनोथेरेपी: इम्यूनोथेरेपी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को रैगवेड और पराग जैसे एलर्जी से बचाव करने का सबसे अच्छा और सुरक्षित तरीका है. इम्यूनोथेरेपी पदार्थों के साथ बीमारी की रोकथाम या उपचार है जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करती है. इसकी मात्रा धीरे-धीरे बढ़ती है. इस उपचार के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को वंचित कर दिया जाता है. यह उपचार उन लोगों के लिए आदर्श है जो पूरे साल एलर्जी से ग्रस्त होते हैं.
2. मेडिटेशन: अत्यधिक तनाव प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने वाले शरीर में पदार्थों के संतुलन को परेशान करके मौजूदा एलर्जी को गंभीर कर सकती है. मेडिटेशन तनाव को खत्म करने और चिंता से मुक्त होने में मदद करने का एक शानदार तरीका है. नियमित ध्यान आपको एलर्जी से मुक्त रखेगा.
3. स्वस्थ जीवनशैली: स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखने से मौसमी एलर्जी के प्रभाव को कम कर सकते है. यदि आप अपना वजन सामान्य रखते हैं और नियमित रूप से व्यायाम कर के अपने शरीर को आकार में रखते हैं, तो आप स्वस्थ जीवन जीते हैं और एलर्जी के प्रभावों का सामना करने में भी सक्षम होते हैं. यदि आप पराग जैसे एलर्जी से संवेदनशील हैं जो बाहर मौजूद होते हैं, तो आपको घर के अंदर व्यायाम करना चाहिए. इस स्वस्थ शासन का पालन करते समय आप अपनी दवा के साथ जारी रख सकते हैं.
4. आसपास के वातावरण को नियंत्रित करें: एलर्जी की मात्रा को कम करने के लिए पर्यावरण को साफ रखना से एलर्जी और एलर्जी के लक्षणों से दूर रहने का एक आदर्श तरीका है. आप खिड़की खोलने के बजाय तापमान को नियंत्रित करने के लिए एयर कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं. बागवानी करते समय आपको एक सुरक्षात्मक मुखौटा और दस्ताने पहनना चाहिए और घर में प्रवेश करने से पहले हमेशा अपने कपड़े बदलना चाहिए.
5. हँसना: शोध के अनुसार, हंसी मजाक आपके प्रतिरक्षा कार्यों को बढ़ा सकती है क्योंकि इससे शरीर में इम्यूनोग्लोबुलिन ए का स्तर बढ़ जाता है. यह आंख, गले, कान, नाक और मुंह में मौजूद एक प्रोटीन है, जो संक्रमण के खिलाफ सुरक्षा में मदद करता है. अच्छी हंसी का आनंद ले और उन चीज़ों के साथ व्यस्त रहें जो आपको खुश और हंसते रखते है.

कई मामलों में, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मौसमी एलर्जी के खिलाफ अच्छी लड़ाई करने में विफल रहता है. ऐसी परिस्थितियों में, आपको संक्रमण से लड़ने के लिए एलर्जी दवा लेनी होगी.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं और अपने सवालों के जवाब प्राप्त कर सकते हैं.