प्रतिरक्षा - कैसे आयुर्वेद आपको इसे बहाल करने में मदद कर सकता है?

यदि आप अपने शरीर में एक प्रभावी प्रतिरक्षा बढ़ावा की तलाश में हैं, तो आपको आयुर्वेद का चयन करना चाहिए.

आयुर्वेदिक प्रक्रियाएं और उपचार. आयुर्वेद के अनुसार अच्छा स्वास्थ्य, आपके दोषों जैसे वात, पित्त और कफ के संतुलन को शामिल करता है और यह सुनिश्चित करता है कि आपकी अग्नि या पाचन तंत्र सुचारू रूप से काम कर रहा है. कई आयुर्वेदिक तरीके हैं जिनका उपयोग आप अपने शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली और इसकी क्षमता को बढ़ावा देने में सक्षम होंगे.

वे निम्नानुसार हैं:

1. उचित भोजन खाने से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को उचित संतुलन में रखें: एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली आपको सभी प्रकार की बीमारियों और बीमारियों से ग्रस्त बनाती है. यदि प्रतिरक्षा प्रणाली अति सक्रिय हो जाती है, तो यह आपके शरीर के अपने ऊतकों को लक्षित करती है, उन्हें विदेशी आक्रमणकारियों के लिए भ्रमित करती है और उन पर हमला करती है. आपके शरीर में इस लड़ाई प्रतिक्रिया को संतुलित करने के लिए आपका आहार बहुत महत्वपूर्ण है. यदि आपके शरीर को सही पोषक तत्व मिलते हैं और विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से हटा देते हैं, तो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाता है. आपको पत्तेदार सब्जियां, पूरे अनाज, नट, फलियां और अत्यधिक वर्णित भोजन का उपभोग करना चाहिए.
2. डेटॉक्स: आयुर्वेद के अनुसार, अमा एक प्राथमिक कारक है, जो बीमारियों के विकास की ओर जाता है. अमा संस्कृत भाषा में संग्रहीत विषाक्त पदार्थों का नाम है और यदि आपके शरीर में अस्वास्थ्यकर अमा है, तो एक पर्यावरण बनाया जाता है जहां आक्रमणकारियों को बढ़ता है. मानसिक और शारीरिक अपमान दोनों के कारण अमा हो सकता है. अमा और अपचन आपके पोषक तत्वों तक पहुंचने से आवश्यक पोषक तत्वों को रोकते हैं, जो आपके प्रतिरक्षा कार्य को कमजोर करते हैं. यदि आपके पास अस्वस्थ खाने की आदतें हैं या हानिकारक पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आती हैं तो आपको नियमित अंतराल पर अपने शरीर को विषहरण करने की जरूरत है.
3. अपनी अग्नि को मजबूत रखें: पाचन तंत्र या अग्नि आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और यह आपकी प्रतिरक्षा और प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को अत्यधिक प्रभावित करता है. शरीर द्वारा पोषक तत्वों के पाचन, आकलन और अवशोषण की क्षमता भी आपकी प्रतिरक्षा शक्ति निर्धारित करती है. यदि त्रिकोण के भीतर असंतुलन की वजह से आपकी अग्नि खराब हो जाती है, तो आपका चयापचय प्रभावित होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली और शरीर के प्राकृतिक प्रतिरोध को कमजोर करता है. पाचन तंत्र के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ खाने से अतिरिक्त अमा गठन होता है. शरीर में एक जहरीला वातावरण बनाया जाता है. यह कारक हर कोशिका की प्राकृतिक खुफिया जानकारी में हस्तक्षेप करता है जो एक साथ स्वस्थ रहने और पूरी तरह से काम करने की इच्छा के साथ एन्कोड किया जाता है. आयुर्वेद का उद्देश्य इस खुफिया कारक को बहाल करना है. आप नियमित रूप से गर्म पानी और अदरक चाय का उपभोग करके अपनी अग्नि को बढ़ा सकते हैं.

आयुर्वेदिक परंपराओं के अनुसार प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए योग और ध्यान महत्वपूर्ण हैं. योग और ध्यान तनाव को कम करने में मदद करते हैं और सकारात्मक रूप से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करते हैं. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श ले सकते हैं.