आयुर्वेद दवा से हाइट बढ़ाने के देसी नुस्खे !

आजकल कई लोगों के दिमाग में अपना कद बढ़ाने को लेकर प्रमुख चिंता रहती है क्योंकि एक अच्छी हाइट शानदार लगने के साथ ही विश्वास और आत्मसम्मान बढ़ाता है. यदि आप उदास महसूस कर रहे हैं या गंभीर समस्याओं का सामना कर रहे है, तो आयुर्वेद के जरिए आप अपनी लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.

हाइट की अवधारणा: मानव विकास हार्मोन हाइट बढ़ाने के तरीके की समस्या का एक समाधान है. मानव विकास हार्मोन मस्तिष्क के अंदर गहरा पीयूष ग्रंथि के पूर्वकाल भाग में उत्पन्न होता है.

किशोरावस्था में इसका उत्पादन बढ़ता है. लेकिन विकास हार्मोन का स्तर वयस्कता तक पहुंचने पर लगातार गिरता है और शरीर की लंबाई बढ़ने से रुक जाती है.

आयुर्वेद कैसे ऊंचाई बढ़ाने में मदद कर सकता है?

हमारे जीवन के दौरान, हम लगातार मानव विकास हार्मोन (एचजीएच) उत्पन्न करते हैं.

हमारे शरीर के रासायनिक संतुलन और सेल कायाकल्प बनाए रखने के दो मुख्य कारण हैं जो हमारे शरीर एचजीएच उत्पन्न करते हैं. कई कारक हैं, जो सही तरीके से छेड़छाड़ कर शरीर में हाइट बढ़ाने वाले हार्मोन के स्तर में काफी वृद्धि करते है.

अगर पानी, सूरज की रोशनी या रूटिंग सिस्टम जैसे कारकों को बढ़ावा देने के प्राकृतिक विकास को प्रतिबंधित किया जाता है, तो एक पेटेड पौधे इसकी अधिकतम ऊंचाई प्राप्त नहीं करता है. आयुर्वेद का कहना है कि यह मानव विकास के अनुरूप होता है. हालांकि, आनुवंशिक रूप से, प्रत्येक व्यक्ति को एक निश्चित ऊंचाई हासिल करने के लिए पूर्व प्रोग्राम किया गया है. ज्यादातर लोग इस ऊंचाई तक नहीं पहुंचते हैं क्योंकि वे विकास को अधिकतम करने के लिए अपने शरीर के लिए आवश्यक हर चीज नहीं करते हैं. इन्हिबिटिंग कारकों को पहचानना और सुधारना है. अधिकांश मामलों में हाइट बढ़ सकती है.

रिसर्च से पता चलता है कि ऊंचाई वास्तव में बढ़ सकती है:

मानव विकास चिकित्सा अनुसंधान के निष्कर्षों अनुसार मानवीय ऊँचाई अकेले आनुवांशिक कारक द्वारा निर्धारित नहीं की जाती है. लेकिन 26 कंकाल की हड्डियों के विकास और निचले शरीर के 62 हड्डियों के कार्टिलाइनेजियस भाग पर कुछ हार्मोन के प्रभाव से जोरदार प्रभाव है. पिट्यूटरी ग्रंथि की उत्तेजना हार्मोनल उत्पादन को बढ़ाती है, जो तब निचले शरीर की हड्डियों के कार्टिलाइनेजियस अवयवों की वृद्धि को बढ़ाती रहती है, अंततः लंबाई में वृद्धि कर देती है.

गहन वैज्ञानिक अनुसंधान ने यह भी साबित किया है कि अधिकांश युवा वयस्क अभी भी कुछ इंच ऊंचे हो सकते हैं. इसके बाद भी उनके निचले हिस्से में हड्डियों की गड़गड़ाहट हो गई है (आमतौर पर ''हड्डी की प्लेट के रूप में जाना जाता है''). इसका कारण यह है कि ऊपरी शरीर में सिर की हड्डी (जांघों), शीनबोन और अन्य हड्डियों की लंबाई के अलावा, ऊपरी शरीर में रीढ़ की हड्डी की लंबाई भी मानव की ऊंचाई (कुल ऊंचाई का लगभग 35%) में काफी योगदान देती है. हमारे स्पाइनल कॉलम में पूरी तरह से 25 गैर-फ्यूज़िबल डिस्क हैं जो विकास हार्मोन की उत्तेजना के तहत लगातार मोटा हो सकती हैं. हमारी कुल ऊंचाई 25% है.मोटे उन डिस्क हैं, अब आपके रीढ़ की हड्डी का स्तंभ है और लम्बे आप बन जाते हैं। यहां तक कि प्रत्येक डिस्क में केवल 0.25 सेमी (0.1 इंच) मोटा बढ़ता है, आप 0.25 * 25 = 6.25 सेमी (2.5 इंच) लंबा हो जाएगा.

आयु के साथ ऊंचाई का संबंध: एक निश्चित आयु होती है, जिस पर लोगों का कद आम तौर पर बढ़ना रूक जाता हैं: यह उम्र पुरुषों में 25 और महिलाओं में 21 होती है. यह यौवन के तुरंत बाद आती है, लेकिन इन नंबरों को बदला जा सकता है. फिर भी, महिलाओं के लिए 25 वर्ष की आयु तक और पुरुषों के लिए 27-30 वर्ष की आयु तक हाइट बढ़ना जारी रखना संभव है.

यह संभव है क्योंकि आयुर्वेद चिकित्सा, कुछ व्यायाम, शारीरिक क्रियाकलापों, सही भोजन और सही पोषक तत्वों और विटामिन खाने से हो सकता है. आपकी आयु जितनी ज्यादा होगी उतना कठिन होगा कि आप लंबाई हासिल कर सकें.

कद बढ़ाने के लिए आयुर्वेद चिकित्सा: रसायना चिकित्सा सभी ऊतकों की ताकत प्रदान करती है. यह बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है, स्मृति को बढ़ाता है, महत्वपूर्ण अंगों के कामकाज में सुधार करता है और सभी ऊतकों को पोषण देता है. काया काल्प चिकित्सा शरीर को अच्छी तरह से यंत्र और संवेदी अंगों को ताकत देता है. साथ ही यह सभी ऊतकों को पोषण प्रदान करता है.

सुवर्णा प्रशाना चिकित्सा शारीरिक और मानसिक विकास को सुधारने में मदद करती है. जिससे हाइट को बढ़ावा मिलता है.

आयुर्वेद जड़ी-बूटियां जो स्वाभाविक रूप से हाइट बढ़ाने के लिए उपयोगी हैं:

• शिलाजीत
• गूगल
• अश्वगंधा
• शतवरी
• आमलकी
• लक्षा
• अर्जुना
• अस्थि श्रृंखला
• बाला
• यष्टिमधु
• गुडूची

काया कालपा चिकित्सा शरीर को अच्छी तरह से मोटर और संवेदी अंगों को ताकत देता है. यह सभी टिट्स को पोषण प्रदान करता है. सुवर्णा प्रशाना चिकित्सा शरीर की शारीरिक और मानसिक विकास को सुधारने में मदद करता है जिससे कद बढ़ता है.

आयुर्वेद के जड़ी-बूटियों को स्वाभाविक रूप से ऊंचाई बढ़ाने के लिए उपयोगी हैं:

नीचे दी गई आवश्यक पोषक तत्व और भोजन एक अच्छी हाइट के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं:

• विटामिन ए: उचित विकास के साथ, शरीर के समुचित कार्य के लिए भी यह आवश्यक है. विटामिन ए ऑरेंज, नींबू, पपीता, गाजर, मीठे आलू और लाल मिर्च जैसे सभी ऑरेंज फलों में उपलब्ध है. इसके अलावा अंडा जर्दी, मछली कॉड, यकृत, सामन, ब्रोकोली और टमाटर में मौजूद हैं. आपको 4000-5000 आईयू विटामिन ए दैनिक लेना होगा.
• प्रोटीन: प्रोटीन शरीर के ऊतकों की वृद्धि और मरम्मत में मदद करता है. मांस, दूध, नट्स, अंडे, सोया और मछली जैसे भोजन प्रोटीन में समृद्ध होते हैं. आपको 45-55 ग्राम प्रोटीन दैनिक लेना होगा.
• विटामिन डी: यह भोजन से कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है. यह शरीर के विकास को नियंत्रित करता है यह अंडे की जर्दी, मछली और जिगर में पाया जा सकता है. प्रारंभिक सनबाथ या सूर्य नमस्कार (सन सेल्यूट) भी डीटी डी के संश्लेषण में मदद करते हैं.
• खनिज: आपको कैल्शियम, फास्फोरस, जस्ता और मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है क्योंकि वे हड्डियों के विकास के लिए बहुत आवश्यक हैं. यह संभव है कि ये सब्जियां और फलों, दूध और दूध उत्पादों को लेते हैं.

खाद्य पदार्थों की ऊँचाई बढ़ाने के साथ-साथ, खींचने के अभ्यास में हमेशा परिणामों को सुधारने की सलाह दी जाती है. उचित मौखिक संरेखण को बनाए रखने से वृद्धावस्था के नकारात्मक प्रभावों को कम करने और साथ ही विकास को बढ़ावा देने में मदद मिलती है. आपके विकास को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण स्तंभ महत्वपूर्ण है यह सुनिश्चित करने के लिए कि कशेरुक और कुशन ठीक से कार्य करते हैं, रीढ़ की हड्डी को दैनिक रूप से औषधियुक्त तेलों जैसे कि अश्वगंधा टेलम, बाला टेलम, लक्षदी टेलम आदि के साथ मालिश की जानी चाहिए.

यह न केवल कशेरुक स्तंभ को स्वस्थ बना देता है बल्कि इसके विकास में भी अहम योगदान देता है. व्यायाम, साइकिल चलाने और तैरने, दौड़ने से चयापचय दर में सुधार होता है और स्वाभाविक रूप से कद बढ़ जाता है. व्यायामों जैसे खींचने, बास्केटबॉल खेलना और योग के मुताबिक रीढ़ मजबूत करने में बहुत मदद मिलती है. यह भी थोड़ा अतिरिक्त वृद्धि हार्मोन निचोड़ने में मदद कर सकता है.

हाइट बढ़ाने के व्यायाम:

• ''ध्यान'' स्थिति में एक खुली जगह में खड़े हो जाओ. शुरुआत से नाक के अंत में गहरी श्वास लें और अपने हाथों को अपने कंधों तक धीरे-धीरे ऊपर उठाने का विस्तार करें.
• अपनी बाहों को सीधे रखें थोड़ी देर के लिए उस स्थिति को पकड़ो और फिर अपनी बाहों को शीर्ष पर वापस ले लें. कोई श्वास नहीं है, अपनी सांस धीरे धीरे जारी करें, पूर्व स्थिति को फिर से शुरू करें.
• अपनी बाहों के सीधे अपने शरीर के सही कोण पर खड़े हो जाओ. बाहों को ऊपर उठाएं और फिर उन्हें कंधे की ऊंचाई पर लेकर आए. इस प्रक्रिया में साँस छोड़ना न करे, लेकिन अपने पैरों पर खड़े होकर अपनी ऊँची एड़ी के जूते को सभी तरह से उठाना है. कुछ क्षणों के बाद धीरे धीरे चलो और पहले से फिर से शुरू करें.
• कंधे की ऊंचाई पर अपने हाथ आगे बढ़ाएं, अपने फेफड़ों को लगभग एक-तिहाई पूर्ण करने के लिए भरें. कुछ क्षण प्रतीक्षा करें और फिर अपने सिर को अपने सिर के ऊपर ले जाएं.
• अब वे एक परिपत्र प्रस्ताव में आगे बढ़ते हैं, पीछे-पीछे और उसी काम में रखते हुए धीरे धीरे बढ़ते है.

आपको अतिरिक्त इंक देने के अलावा, आयुर्वेद को रक्त परिसंचरण में वृद्धि, पाचन में सुधार, चयापचय में वृद्धि, थकान को कम करना, धीमी गति से धीमापन, श्वास को सुखा देना और सामान्य अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देना सिद्ध किया गया है. लम्बे होने और एक ही समय में स्वस्थ रहने के लिए वाकई एक बढ़िया तरीका है.