इंटरनेट लत विकार - 6 संकेत आप इससे पीड़ित हैं

इंटरनेट लत एक बहुत ही हालिया घटना है, लेकिन चिंता का कारण पहले से ही है. विभिन्न सोशल नेटवर्किंग वेबसाइटों के आगमन के साथ, लोग इंटरनेट पर तेजी से आदी हो रहे हैं. इंटरनेट व्यसन विकार अक्सर लोगों और गतिविधियों के साथ भावनात्मक लगाव बनाने के लिए लोगों को आकर्षित करता है, उनमें से सभी ऑनलाइन. आप वास्तविक दुनिया की बजाय वर्चुअल इंटरफेस पर लोगों से जुड़ने का आनंद ले सकते हैं. यह आमतौर पर वास्तविक मानव संपर्क स्थापित करने में असमर्थता से उत्पन्न होता है.

इंटरनेट लत विकार के लक्षण हैं:

1. इंटरनेट का अत्यधिक उपयोग
2. अगर किसी को इंटरनेट तक पहुंच नहीं मिलती है तो अवसाद, मनोदशा और चिड़चिड़ापन
3. इंटरनेट उपयोग को कम करने के लिए कोई भी प्रयास आमतौर पर असफल होता है
4. आप निरंतर इंटरनेट उपयोग के कारण व्यक्तिगत संबंधों, शिक्षा और नौकरी में निरंतर समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं
5. जब वे आपको इंटरनेट पर कितना समय व्यतीत करते हैं तो उन्हें बंद करने के लिए झूठ बोलने की प्रवृत्ति
6. वास्तविक दुनिया की समस्याओं से बचने के लिए इंटरनेट का उपयोग करना

जटिलताएं

इंटरनेट लत धीरे-धीरे आपको अलग कर सकती है. आप वास्तविक जीवन में लोगों के साथ बैठक और संचार करने के लिए एक विचलन विकसित कर सकते हैं. यह आपके सामाजिक कौशल को खराब कर सकता है और आपको सामाजिक रूप से अजीब बना सकता है. यह विकार संबंधों में भी समस्याएं पैदा करता है क्योंकि इससे आप व्यक्तिगत रूप से बातचीत करने में समय कम कर सकते हैं. इंटरनेट व्यसन आपको निम्न आत्म-सम्मान मुद्दों से बचने के लिए ऑनलाइन व्यक्तित्व बनाने के लिए भी नेतृत्व कर सकता है. यह वास्तव में इसे हल करने की बजाय समस्या को बढ़ा देता है; गंभीर चिंता और अवसाद में परिणाम हो सकता है. निकासी के लक्षण चिंता, अवसाद, जलन और अकेलापन हो सकता है. इस विकार से शुष्क आंखों, सिरदर्द, नींद के पैटर्न में बदलाव और नींद में आने वाली समस्याओं जैसी जटिलताओं का कारण बन सकता है. इंटरनेट पर होने पर सीधे बैठे पीठ दर्द भी बहुत आम समस्या है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं.