आयोडीन की कमी - 11 संकेत आप इससे पीड़ित हैं !

आयोडीन की कमी दुनिया भर में एक बहुत ही आम समस्या है और थायराइड विकारों का एक प्रमुख कारण है. आयोडीन की कमी की हाइपोथायरायडिज्म का कारण बनने की पूरी प्रणाली एक जटिल व्याख्या है. तो हम आम आदमी के साथ रहेंगे और इसे सरल बनाएंगे. आयोडीन की कमी से बीमारियों की एक श्रृंखला होती है, जिसे पूरी तरह से आयोडीन की कमी की बीमारियों के रूप में जाना जाता है. जब एक व्यक्ति को पर्याप्त आयोडीन प्राप्त नहीं होता है. थायराइड ग्रंथि आकार में बढ़ता है क्योंकि थायराइड शरीर के लिए आवश्यक पर्याप्त हार्मोन बनाने में असमर्थ है. यह गोइटर नामक एक शर्त के विकास का कारण बनता है. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में आयोडीन की कमी एक गंभीर चिंता है क्योंकि यह रोकने योग्य मानसिक मंदता का सबसे लोकप्रिय कारण है.

ऐसी परिस्थितियां हो सकती हैं जहां एक व्यक्ति को पर्याप्त आयोडीन नहीं मिल रहा हो, लेकिन आयोडीन की कमी के कोई लक्षण नहीं दिखाए जा सकते हैं. यह जानने का सबसे आसान तरीका है कि किसी व्यक्ति को आयोडीन की कमी है, मूत्र परीक्षण या शरीर में आयोडीन के स्तर की जांच के लिए किए गए रक्त परीक्षण को प्राप्त करना है. थायराइड एक बहुत ही महत्वपूर्ण ग्रंथि है और निम्नलिखित के लिए ज़िम्मेदार है:

1. चयापचय दर को नियंत्रित करना
2. प्रोटीन के संश्लेषण को बढ़ावा देना
3. रक्त प्रवाह और हृदय गति को विनियमित करना
4. बच्चों में मस्तिष्क के विकास और रैखिक विकास को बढ़ावा देना
5. वयस्कों में सामान्य प्रजनन कार्य करने में मदद करना

यहां सबसे आम संकेत दिए गए हैं, जो आपको बता सकते हैं कि आयोडीन की कमी के कारण आपका थायराइड ठीक तरह से काम नहीं कर रहा है.

1. आप ज्यादातर समय सुस्त और थके हुए महसूस करते हैं और लगातार कमजोरी से पीड़ित होते हैं (कम चयापचय दर के कारण).
2. आप ठंड महसूस करना शुरू कर सकते हैं, भले ही यह आपके आस-पास के अन्य लोगों के लिए स्पष्ट रूप से गर्म हो.
3. आपको ध्यान में कठिनाई हो सकती है और खराब स्मृति हो सकती है (मानसिक प्रक्रियाओं को धीमा करने के कारण)
4. आप असामान्य वजन बढ़ाने का अनुभव कर सकते हैं.
5. आप अवसादग्रस्त अवधि के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं.
6. आप देख सकते हैं कि आपकी त्वचा मोटी और फुफ्फुस हो रही है या आपका चेहरा सामान्य से अधिक हल्का हो रहा है.
7. आप बालों के झड़ने से पीड़ित हो सकते हैं.
8. आप कब्ज की लगातार समस्याएं शुरू कर सकते हैं.
9. आपकी त्वचा वास्तव में सूखी महसूस कर सकती है.
10. आप महसूस कर सकते हैं कि आपका दिल धीमा हो रहा है.
11. दृश्य संकेतों में ठोड़ी और गर्दन क्षेत्र का विस्तार शामिल होगा (आपके थायराइड ग्रंथि के विस्तार के कारण).

आहार में उचित उपचार और परिवर्तन के साथ, आयोडीन की कमी विकारों को आसानी से रोका जा सकता है. बेहतर निदान के लिए, आपको एक अनुभवी चिकित्सकीय चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए और अपने शरीर में आयोडीन के स्तर में सुधार के लिए अपने सुझावों का पालन करना चाहिए.