सुबह के अलावा रात में अपने दांत को ब्रश करना ज्यादा महत्वपूर्ण है ?

रात को अपने दांत ब्रश करना क्यों ज़रूरी है

ज्यादातर लोग हर सुबह उठते हैं और सबसे पहले अपने दांतों को सासफ करते हैं. क्या आपको विश्वास है कि सुबह में अपने दांतों को ब्रश करना आपके मुंह को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त है?

अच्छी मौखिक स्वच्छता के लिए सुबह में अपने दांतों को ब्रश करना महत्वपूर्ण है. लेकिन पूरे रात आपके मुंह में क्या चल रहा है, यह आपके लिए जानना और भी ज्यादा महत्वपूर्ण है. दिन में एक बार अपने दांतों को ब्रश करना सही मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए पर्याप्त है. लेकिन दिन में दो बार ब्रश करके आप अंतर बना सकते हैं.

क्या आप जानते हैं कि रात में ब्रश करना क्यों महत्वपूर्ण हो सकता है क्योंकि आप केवल सो रहे हैं?

सोन से पहले ब्रश करने वाली कुछ चीजें यहां दी गई हैं.

1. एसिड निर्माण में कमी लाता है

   हर किसी के मुंह में लगातार एसिड बनता रहता है, यह एक प्रकृतिक प्रकिया है. गुप्त लार में कैल्शियम होता है, जो एसिड को बनने से बेअसर करता है. रात में लार स्राव धीमा हो जाता है, जिससे एसिड जमा हो जाता है. एसिड पूरे रात दांतों को खराब करते रहते हैं. जब आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो टूथपेस्ट में मौजूद फ्लोराइड लार स्राव को उत्तेजित करता है. सोने से पहले ब्रश करके आप सुनिश्चित करते हैं कि लार स्राव बहुत कम नहीं होता है. इस प्रक्रिया में आप अपने दांतों को खराब होने से रोकते हैं.

2. बैक्टीरिया कम करता है

   हमारे मुंह में लार न केवल एसिड को निष्क्रिय करता है, जिससे इसका फैलना भी कम हो जाता है. कम लार उत्पादन के दौरान, जैसे आप सोते हैं, आपके मुंह में बैक्टीरिया कई गुणा बढ़ जाते है और आपके दांतों और मसूड़ों पर हमला करता है. यही कारण है कि बिस्तर से पहले ब्रश करके नियमित रूप से अपना लार स्राव रखना बहुत महत्वपूर्ण है.

3. खाद्य कणों के क्षय को कम करता है

आपके खाने के बाद बस अपने मुंह को धोना पर्याप्त नहीं है. छोटे दांत कण जो आपके दांतों में फंस जाते हैं. रात भर सड़ जाते हैं. छोटे क्षय भोजन कणों के साथ मुंह के बजाय एक साफ मुंह से बिस्तर पर जाना सबसे अच्छा है.

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना काम हो सकता है, रात में ब्रश करना सुबह में ब्रश करने से ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है.