घुटने के जोड़ों की 7 सबसे आम समस्याएं !

घुटने शरीर में सबसे बड़े और सबसे जटिल जोड़ों में से एक है. घुटने को जांघ की हड्डी (फेमर) से शिनबोन (तिब्बिया) में जोड़ा जाता है. टिबिया (फिबुला) और घुटने टेकने (पेटेला) के पास चलने वाली छोटी हड्डियां वैकल्पिक हड्डियां हैं, जो घुटनों को जोड़ती हैं. घुटने से संबंधित पैर की मांसपेशियों से जुड़े अस्थिबंधक घुटने के संयुक्त होते हैं. कंधे घुटने की हड्डियों में शामिल हो जाते हैं और घुटने में सहायता प्रदान करते हैं:

1. सबसे प्रमुख कंधे मादा को टिबिया (या टिबिया को फेमर पर आगे फिसलने) में उलटा होने से रोकती है.
2. बैक टेंडन मादा को टिबिया पर आगे फिसलने से रोकता है (या टिबिया को मादा पर विपरीत में फिसलने से).
3. औसत और क्षैतिज टेंडन मादा को तरफ से स्लाइड करने से रोकते हैं.

निम्न में से कुछ सबसे सामान्य घुटने संयुक्त स्थितियां निम्नानुसार हैं:

1. कोंड्रोमलेसिया पटेला: घुटने के दर्द लाने के दौरान घुटने की कैप (पेटेला) के नीचे लिगमेंट का चिड़चिड़ापन. यह युवाओं में घुटने के दर्द के लिए एक आम कारण है.
2. घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस: ऑस्टियोआर्थराइटिस संयुक्त सूजन का सबसे व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त प्रकार है और घुटनों को नियमित रूप से प्रभावित करता है. यह परिपक्व होने और पहनने और अस्थिबंधन के आंसू के कारण होता है. इसके संकेतों में घुटने का दर्द, सूजन और कठोरता शामिल हो सकती है.
3. मिनिस्कॅल टियर: एक मिनिस्कॅस के लिए नुकसान, घुटने का समर्थन करने वाला बंधन नियमित रूप से होता है, जब घुटने मोड़ दिया जाता है.
4. एसीएल तनाव या आंसू: एसीएल घुटने की लचीलापन के एक बड़े हिस्से का प्रभारी है. एक एसीएल आंसू नियमित रूप से घुटने से बाहर निकलता है और सर्जिकल मरम्मत की आवश्यकता हो सकती है.
5. पीसीएल तनाव या आंसू: पीसीएल आँसू दर्द, सूजन, और घुटने अस्थिरता ला सकता है. यह घाव एसीएल आँसू से कम सामान्य हैं, और अभ्यास आधारित वसूली आम तौर पर सबसे अच्छा विकल्प है.
6. पैटेलर सब्लिक्सेशन: घुमावदार आंदोलन के दौरान जांघ की हड्डी के साथ घुटने या अलग करता है, जिससे घुटने की टोपी के आसपास दर्द होता है.
7. पैटेलर टेंडोनिटिस: शिनबोन में घुटने टेक (पेटेला) से संबंधित लिगामेंट की सूजन है. यह ज्यादातर उछाल उछाल से प्रतियोगियों में होता है.

निम्न में से कुछ सबसे आम और प्रभावी घुटने के उपचार इस प्रकार हैं:

1. चावल का इलाज: चावल के लिए आराम, बर्फ, संपीड़न और उन्नयन स्टैंड. चावल उपचार कुछ घुटने की स्थितियों के लिए एक अच्छा समाधान है.
2. दर्द दवाएं: ओवर-द-काउंटर दवाएं या दर्द राहत, उदाहरण के लिए, एसिटामिनोफेन (टायलोनोल), इबुप्रोफेन (मोटरीन) और नैप्रोक्सेन (एलेव) अधिकांश घुटने के संयुक्त दर्द का इलाज कर सकते हैं.
3. गैर घुसपैठ उपचार: एक अभ्यास दिनचर्या घुटने के चारों ओर मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं, घुटने की ताकत का विस्तार है.
4. कोर्टिसोन जलसेक: घुटने में स्टेरॉयड इंजेक्शन जो दर्द और सूजन को कम कर सकता है.
5. हायलूरॉनिक जलसेक: घुटने में एक ''gooey'' सामग्री इंजेक्शन जो संयुक्त से दर्द को कम कर सकता है और घुटने की सर्जरी के लिए आवश्यकता में देरी हो सकती है.
6. घुटने की सर्जरी: कई घुटने की स्थिति में संशोधन करने के लिए सर्जरी की जा सकती है. सर्जरी एक टूटी हुई कंधे की आपूर्ति या मरम्मत कर सकती है. एक क्षतिग्रस्त मेनस्कस निकाल सकती है या गंभीर रूप से हानिकारक घुटने को प्रतिस्थापित कर सकती है.
7. आर्थ्रोस्कोपिक सर्जरी: एक एंडोस्कोप घुटने के जोड़ में एम्बेडेड है. आर्थ्रोस्कोपिक सर्जरी में खुली सर्जरी की तुलना में एक छोटी रिकवरी और बहाली अवधि होती है.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.