घुटने का दर्द: घुटने के दर्द को प्रबंधित करने के कारण और टिप्स

घुटने शरीर का सबसे बड़ा जोड़ है, ऊपरी और निचले हड्डियों से बना है जो दो डिस्क से अलग होते हैं जिन्हें मेनिससी कहा जाता है. जबकि कई लोगों द्वारा मामूली घुटने का दर्द अनुभव किया जा सकता है. यह गंभीर हस्तक्षेप की समस्या होने पर चिकित्सा हस्तक्षेप के साथ संभाला जाना चाहिए. अत्यधिक चोट या चोट के कारण चोट लगने के साथ-साथ जोड़ों और मांसपेशियों को प्रभावित करने वाली असंख्य स्थितियों में घुटने का दर्द आ सकता है. ऑस्टियोपोरोसिस या गठिया जैसी अंतर्निहित स्थितियां, जो हड्डियों और जोड़ों को प्रभावित करती हैं. घुटने के दर्द भी पैदा कर सकती हैं. लक्षणों में दर्दनाक सूजन और कठोरता और गंभीर असुविधा शामिल है.

आइए घुटने के दर्द के कारणों और उन तरीकों के बारे में और जानें जिनसे इसे प्रबंधित किया जा सकता है:

चोट: व्यायाम और खेल की चोटें सबसे आम कारणों में से एक हैं जो तीव्र घुटने के दर्द, साथ ही पुरानी स्थिति की शुरुआत भी हो सकती हैं. इस प्रकार की चोटें अस्थिबंधन और उपास्थि को प्रभावित कर सकती हैं जिससे गंभीर दर्द होता है. दर्द किसी के दैनिक जीवन में एक कार्य को प्रभावित कर सकता है. घुटने की रगड़ की चोट भी इस तरह के दर्द का कारण बन सकती है. ये अस्थिबंधक ऊतकों के बैंड होते हैं जो निचले पैर की हड्डियों के साथ जांघ की हड्डी को जोड़ते हैं. एसीएल या पीसीएल में मस्तिष्क और आँसू खेल की चोटों में आम हैं, और कई मामलों में सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है. घुटने के कार्टिलेज आंसू घुटने के कठोर लेकिन लचीला उपास्थि में भी हो सकते हैं जो घुटने के चारों ओर मेनस्कस को प्रभावित कर सकता है. इस स्थिति को सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है.

संधिशोथ: यह स्थिति विशेष रूप से घुटनों को प्रभावित कर सकती है और गठिया के सबसे आम प्रकारों में से एक है. यह एक पुरानी स्थिति है जो समय के साथ क्रमिक रूप से खराब हो जाती है और सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है. कठोरता और सूजन आम लक्षण हैं. रूमेटोइड गठिया भी एक अपरिवर्तनीय ऑटो-प्रतिरक्षा रोग है जो घुटनों को प्रभावित कर सकता है और घुटने के दर्द का कारण बन सकता है. इसके अलावा, चोट के बाद दर्दनाक गठिया के बाद भी अनुभव किया जा सकता है. ऑस्टियोआर्थराइटिस एक और आम स्थिति है जो घुटने के दर्द की ओर ले जाती है. यह मूल रूप से लंबे समय तक घुटनों के पहनने और आंसू के कारण होता है. आमतौर पर 50 वर्ष से अधिक उम्र के मरीजों द्वारा अनुभव किया जाता है.

घुटने के दर्द का प्रबंधन: जबकि ज्यादातर मामलों के लिए दर्द की दवा और एंटी-भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं. सर्जरी के साथ लंबे समय तक सर्जरी के साथ नियमित रूप से घुटने और मांसपेशी मजबूती अभ्यास जैसे बेहतर जीवनशैली विकल्पों की सहायता से घुटने के दर्द का प्रबंधन करना भी संभव है. अच्छी तरह से आरईएसटी - आराम, बर्फ, संपीड़न और उन्नयन के रूप में. ये विधियां सूजन और दर्द से मुक्त होने में मदद कर सकती हैं. लेकिन बहुत गंभीर मामलों में चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी. इसलिए अगर स्थिति में सुधार नहीं होता है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं.