लो स्पर्म काउंट एक ऐसी स्थिति है जहां शुक्राणुओं(स्पर्म) की संख्या सामान्य दर से नीचे या 15 मिलियन शुक्राणु/एमएल से कम हो जाती है। मेडिकल टर्म में इस स्थिति को ओलिगोस्पर्मिया कहा जाता है। यह स्थिति उस हद तक बढ़ सकती है जब वीर्य में शुक्राणु(स्पर्म) बिल्कुल नहीं होता है और उस स्थिति को एज़ोस्पर्मिया कहा जाता है। शुक्राणु(स्पर्म) का उत्पादन एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है और यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, आपके करियर और कार्यभार, आपके यौन और चिकित्सा इतिहास जैसे बड़ी संख्या में कारकों पर निर्भर करता है। इन कारणों के अलावा, आपकी जीवनशैली भी शुक्राणुओं की संख्या निर्धारित करने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
चूंकि शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या कम होने का कारण, बड़ी संख्या में इसे प्रभावित करने वाले कारकों के कारण आसानी से निर्धारित नहीं किया जा सकता है, कम शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या का उपचार भी दवा के एक विशेष सेट तक सीमित नहीं है। इसमें उपचार के दिशा-निर्देशों की एक लंबी सूची शामिल है जिसे आपको अपने शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या में सुधार करने के लिए पालन करने की आवश्यकता है। अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए नियमित व्यायाम और स्वस्थ संतुलित आहार, सभी कम शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं। इन बुनियादी उपचारों के अलावा, कुछ दवाएं भी हैं जिनका उपयोग चरम मामलों में शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या में सुधार के लिए किया जाता है।
स्पर्म काउंट कम होने से, न केवल इंटरफिलिटी और सहनशक्ति कम होती है, बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं जैसे:
शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या में लंबे समय तक कमी से स्ट्रोक जैसी बड़ा हृदय रोग हो सकता है जो जीवन के लिए खतरा भी हो सकता है।
यदि आपका लो स्पर्म काउंट का डायग्नोसिस किया जाता है, तो उपचार की पहली प्राथमिकता है: आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार क्योंकि यह ज्यादातर मामलों में स्थिति का कारण बन जाता है। हार्मोनल डिस्चार्ज और एंटी-स्पर्म एंटी-बॉडी भी कई मामलों में स्पर्म काउंट कम होने का कारण होते हैं। हालाँकि, यदि स्थिति किसी बैक्टीरियल संक्रमण या किसी पिछली दवा के कारण है, तो आपको स्थिति का इलाज करने के लिए निर्धारित दवाएं दी जाएंगी।
लो स्पर्म काउंट के इलाज में उपयोग की जाने वाली कुछ सबसे आम दवाएं हैं: क्लोमीफीन, लेट्रोज़ोल, ह्यूमन मेनोपॉज़ल गोनाडोट्रोपिन, टेस्टोस्टेरोन गोलियां, ब्रोमोक्रिप्टिन और इमिप्रामाइन। कुछ विशेष मामलों में उपयोग की जाने वाली अन्य दवाओं में क्लोमीफीन साइट्रेट ओरल, गोनल-एफ और गोनल-एफ आरएफएफसबक्यूटेनियस, सेरोफीन ओरल, फॉलिट्रोपिन अल्फ़ा सबक्यूटेनियस और गोनल-एफ आरएफएफ रेडी-जेक्ट सबक्यूटेनियस शामिल हैं। कुछ चरम मामलों में, जहां दवा से कोई फ़र्क़ नहीं पड़ता, सर्जरी ही अंतिम और एकमात्र विकल्प है। इसका सबसे आम उपचार है: वैरिकोसेले, जहां वैरिकोज़ नस टेस्टिकुलर फंक्शन्स को कम करती है। 40% इनफर्टाइल पुरुष इस समस्या से पीड़ित हैं।
ऐसे बहुत से तरीके हैं जिनसे कोई व्यक्ति अपने शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या को स्वाभाविक रूप से बढ़ा सकता है, उनमें से कुछ हैं:
अध्ययनों से पता चला है कि जो पुरुष नींद से वंचित होते हैं उनमें शुक्राणुओं (स्पर्म्स)की संख्या, पूरी तरह से आराम करने वालों की तुलना में कम होती है। अपर्याप्त नींद आपके शरीर में हानिकारक रसायन छोड़ती है जो आपके संपूर्ण शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या के लिए स्वस्थ नहीं हैं।
दैनिक व्यायाम, आपके पुरे इम्मयून सिस्टम को मजबूत करता है जिसके परिणामस्वरूप स्वस्थ शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या में वृद्धि होती है। भले ही एक व्यक्तिगत बॉडी मास इंडेक्स और शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या के बीच संबंध अभी भी कमजोर है, एक वैज्ञानिक ने स्वस्थ शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या के लिए मोटे रोगियों को वजन घटाने और व्यायाम करने का सुझाव दिया है।
शोधों से पता चला है कि मध्यम से अत्यधिक स्तर पर तंबाकू और ड्रग्स का सेवन, शुक्राणु(स्पर्म्स) की गुणवत्ता और मात्रा को कम कर सकता है। शराब का सेवन पुरुषों के संपूर्ण इम्मयून सिस्टम के लिए भी हानिकारक होता है।
कुछ दवाएं सेवन के दौरान शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या को कम कर सकती हैं, हालांकि, यह अस्थायी है और शरीर में दवा के साल्ट्स के ठीक से घुलने के बाद यह वापस सामान्य हो जाएगा। तो, यहां उन दवाओं की सूची दी गई है जो शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकती हैं
अध्ययनों से पता चला है कि कुछ विटामिन और मिनरल्स का संतुलित सेवन आपकी फर्टिलिटी को बढ़ा सकता है। यहां उन विटामिनों और मिनरल्स की सूची दी गई है जिन्हें बेहतर शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या के लिए आपके आहार में शामिल किया जा सकता है:
किसी भी डाइटरी सप्लीमेंट्स का सेवन करने से पहले अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लें, उल्लिखित किसी भी विटामिन या मिनरल की अधिक मात्रा अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
स्वस्थ जीवन शैली के लिए भोजन प्राकृतिक स्रोत है, स्वस्थ भोजन व्यक्ति को शरीर को भीतर से मजबूत करने में मदद करता है। भले ही प्राकृतिक उत्पाद स्वस्थ हों, उनमें से कुछ किसी व्यक्ति में शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या को कम कर सकते हैं। यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जिनसे बचना, बेहतर फर्टिलिटी के लिए ज़रूरी है:
दूसरी ओर, कुछ ऐसे खाद्य उत्पाद हैं जो संपूर्ण शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या के लिए उपयुक्त हैं और वे हैं:
नोट: अपने आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने आहार विशेषज्ञ / पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें। यदि आपके शरीर की आवश्यकताओं के अनुसार नहीं लिया गया तो स्वस्थ आहार भी खराब हो सकता है।
किसी व्यक्ति की वर्तमान जीवनशैली में जहरीले और प्रदूषित हवा से घिरे वातावरण में रहना या काम करना शामिल हो सकता है। इसके अलावा, जहरीले इंजेक्शन के माध्यम से हेरफेर किए गए फल और सब्जियां आपकी फर्टिलिटी दर को बाधित कर सकती हैं।
मास्क पहनकर प्रदूषण फैलाने वाले एजेंटों को अंदर लेने या सेवन करने से बचने की कोशिश करें और खाने से पहले अपने खाद्य पदार्थों की जांच करें।
केवल 20% जोड़े पहले महीने में गर्भ धारण करते हैं जबकि 70% पहले छह महीनों में। लेकिन अगर एक साल से ज्यादा हो गया है तो आपको अपने स्पर्म काउंट की जांच के लिए डॉक्टर के पास जरूर जाना चाहिए। डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन) द्वारा निर्धारित वर्तमान औसत शुक्राणु संख्या(स्पर्म काउंट), 15 मिलियन शुक्राणु(स्पर्म्स) प्रति मिलीलीटर है। निर्धारित संख्या(मानक) से कम शुक्राणुओं(स्पर्म्स) वाले व्यक्ति, लो स्पर्म काउंट का इलाज करने के पात्र हैं।
पहले महीने में बच्चा पैदा करना 100 में से 20 मामलों में ही संभव है और लगभग 10% से 15% जोड़े लगभग 12 महीनों में एक बच्चे को गर्भ धारण करते हैं। तो ऐसा नहीं है कि आपके शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या कम है, भले ही आप पहले वर्ष में गर्भ धारण करने में सक्षम न हों। यह अन्य कारणों से भी हो सकता है, भले ही आपके शुक्राणुओं(स्पर्म्स) की संख्या 15 मिलियन प्रति मिलीलीटर से अधिक हो।
लो स्पर्म काउंट के इलाज के दुष्प्रभाव, दवा और इसकी डोज़ के आधार पर बहुत भिन्न होते हैं। प्रजनन(फर्टिलिटी) दवाओं से संबंधित कुछ सबसे आम दुष्प्रभाव हैं: अस्थायी धुंधली दृष्टि, स्तन वृद्धि और कोमलता, वजन बढ़ना और कुछ बहुत ही चरम मामलों में लीवर की क्षति। ब्रोमोक्रिप्टिन दवा आमतौर पर मतली और चक्कर का कारण बनती है। डैनाज़ोल एक सिंथेटिक हार्मोन है जो आपको मुंहासे, हॉट फ्लैशेस और हिर्सुटिज़्म (बालों का झड़ना) जैसे दुष्प्रभाव देता है। क्लोमीफीन, लो स्पर्म काउंट के इलाज में उपयोग की जाने वाली सबसे आम दवा है और अक्सर इसके कारण मूड स्विंग्स और सिरदर्द होता है। सर्जरी के मामले में, साइड इफेक्ट्स में लंबे समय में यौन समस्याओं के साथ-साथ उपरोक्त सभी शामिल हो सकते हैं।
लो स्पर्म काउंट कितनी, आपके और आपके साथी के लिए तनावपूर्ण हो सकता है, क्योंकि कम प्रजनन दर आपकी सहनशक्ति को कम कर सकती है और आपके यौन जीवन को प्रभावित कर सकती है। यह किसी के रीप्रोड्यूस करने की संभावनाओं को भी प्रभावित करता है। हालांकि लो स्पर्म काउंट, लो फर्टिलिटी रेट का कारण नहीं बनता है बल्कि लो फर्टिलिटी रेट आपके लो स्पर्म काउंट का कारण हो सकता है।
इसके अलावा, आपके जननांगों से जुड़ी सर्जरी या इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) जैसी प्रजनन तकनीकों जैसे अप्राकृतिक कारणों से किसी व्यक्ति का स्पर्म काउंट कम हो सकता है जिसके कारण स्टैमिना और इम्मयूनिटी लेवल काफी कम हो सकता है। लो इम्मयूनिटी एक व्यक्ति को अन्य संक्रमणों और जीवाणु संक्रमणों के प्रति संवेदनशील बनाती है।
उपचार के बाद के दिशानिर्देशों में एक बेहतर और स्वस्थ जीवन शैली शामिल है, ताकि एक बार फिर से ऐसी स्थिति विकसित न हो। लो स्पर्म काउंट के उपचार के बाद, डी स्ट्रेसिंग अत्यंत महत्वपूर्ण है। आपको अपने स्पर्म काउंट को बढ़ावा देने के लिए विटामिन सी, जिंक, सेलेनियम, फोलिक एसिड, CoQ10 और एंटी ऑक्सीडेंट्स को शामिल करने का सुझाव दिया जाएगा। अपने शरीर को स्वस्थ और वसा मुक्त रखने के लिए उचित नींद और नियमित व्यायाम करें। सीमित यौन गतिविधि इसलिए क्योंकि शुक्राणु(स्पर्म) की आपूर्ति हमेशा मांग से अधिक होती है, यह भी पुरुष इनफर्टिलिटी के प्रमुख कारणों में से एक है। अपनी अन्य दवाओं की जाँच करें यदि आपके पास कोई है क्योंकि वे सीधे आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती हैं।
उपचार का समय पूरी तरह से व्यक्ति की समस्या, उसके कारणों और पृष्ठभूमि और स्थिति के इलाज में इस्तेमाल की जाने वाली दवा पर निर्भर करता है। लो स्पर्म काउंट के बहुत मामूली मामलों के लिए जिन्हें दवा की भी आवश्यकता नहीं होती है, शुक्राणुओं की संख्या एक महीने में भी सामान्य हो सकती है। चरम मामलों में, जहां नुक्सान बहुत अधिक है, इसे वापस सामान्य होने में 6 महीने और एक साल तक का समय लग सकता है।
इलाज की लागत 100 रुपये से शुरू होती है लेकिन वह दवा केवल मामूली स्थितियों के लिए है। गंभीर स्थितियों के लिए, परामर्श शुल्क INR 500 के साथ शुरू हो सकता है। साथ ही दवाओं की कीमत INR 1000 से INR 5000 के बीच हों सकती है। गंभीर स्थिति के मामलों में जहां सर्जरी ही एकमात्र विकल्प है, लागत INR 3 लाख से INR 5 लाख के बीच भिन्न हो सकती है।
उपचार के परिणाम ज्यादातर स्थायी होते हैं जब तक कि व्यक्ति उपचार के बाद के दिशानिर्देशों का पालन कर रहा है और एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखता है ताकि स्थिति को और विकसित होने से बचाया जा सके। लौ स्पर्म काउंट ट्रीटमेंट का सक्सेस रेट बहुत ही अच्छा है। इसके वापस आने की एकमात्र संभावना तब है जब आप उन स्थितियों के संपर्क में आते हैं जो इनफर्टिलिटी को बढ़ाती हैं।
उपचार की पहली प्राथमिकता एक विकल्प है जो स्वस्थ और संतुलित जीवन शैली को बनाए रखना है। चूंकि आपका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य आपके शुक्राणुओं(स्पर्म) की संख्या को नियंत्रित रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अलावा, आप आयुर्वेदिक और होम्योपैथिक उपचार भी कर सकते हैं जो बहुत से लोगों द्वारा नगण्य साइड इफेक्ट और लागत प्रभावशीलता के कारण मांगा जा रहा है। योग और मेडिटेशन ने भी शुक्राणुओं(स्पर्म) की संख्या बढ़ाने में काफी प्रभाव दिखाया है।
केले प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं और ज्यादातर समय स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं द्वारा लो स्पर्म काउंट के मामले में अनुशंसित किया जाता है। यह आपके इम्मयूनिटी सिस्टम को भी मजबूत करता है और स्टैमिना को बढ़ाता है।
केला विटामिन ए, बी1 और सी से भरपूर होता है, जो हेल्थी स्पेर्म्स के उत्पादन में मदद करता है। इसमें ब्रोमेलैन भी होता है, जो एक एंजाइम है जो व्यक्तिगत स्पर्म हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है।
दूध, दही और पनीर जैसे डेयरी उत्पाद प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हो सकते हैं, जो एक आवश्यक पोषक तत्व है जो किसी के स्टैमिना और इम्मयूनिटी को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक है। दूध लैक्टिक एसिड से भी समृद्ध होता है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपको स्वस्थ और ऑक्सीडेंट से मुक्त रखने में मदद करते हैं, शरीर में अतिरिक्त ऑक्सीकरण आपके शुक्राणुओं(स्पर्म) की संख्या में बाधा डाल सकता है।
भले ही वैज्ञानिक के पास स्पर्म काउंट और कैल्शियम की कमी से जुड़े कोई ठोस सबूत नहीं हैं, फिर भी डॉक्टर आपको अपने संपूर्ण स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए कैल्शियम युक्त खाद्य उत्पादों का सेवन करने की सलाह दे सकते हैं।
डेयरी को अपने आहार में शामिल करते समय आपको एक बात याद रखनी चाहिए कि वसा की मात्रा पर नियंत्रण रखना है। पनीर और पूर्ण वसा वाले दूध जैसे डेयरी उत्पाद आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल और वसा की मात्रा को बढ़ा सकते हैं, जो कि यदि आप अपने स्पर्म काउंट को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो भी हानिकारक है।
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