निचले पीठ में दर्द - क्या मुझे शारीरिक थेरेपी चाहिए?

निचले पीठ में दर्द तेजी से बुजुर्गों में नहीं बल्कि सभी आयु समूहों में महामारी बन रहा है. पीठ दर्द के प्राथमिक कारणों में लम्बर हर्निया, डिस्क अपघटन रोग (डीडीडी), स्पोंडिलोसिस इत्यादि शामिल हैं. लेकिन रीढ़ की हड्डी के निचले क्षेत्र में लक्षण आमतौर पर एक ही तीव्र दर्द होता हैं और इसके बाद कठोरता होती है. चूंकि पीठ दर्द कई रीढ़ की हड्डी की समस्याओं के कारण होता है, यह विभिन्न रोगियों में अलग-अलग प्रकट होता है. दर्द सुस्त, जलन या तेज़ हो सकता है. इसे एक बिंदु या व्यापक क्षेत्र में भी महसूस किया जा सकता है और मांसपेशियों के स्वाद या कठोरता या यहां तक कि एक या दोनों पैरों में दर्द भी हो सकता है.

समय अवधि के अनुसार पीठ दर्द को भी अलग किया जा सकता है:

1. तीव्र: दर्द तीन महीने से भी कम समय तक रहता है.
2. आवर्ती: समय के साथ तीव्र लक्षण पुन: संसाधित होते हैं.
3. पुरानी: दर्द तीन महीने से अधिक समय तक रहता है.

कभी-कभी लक्षण स्वयं ही हल होते हैं. लेकिन कई मामलों में रूढ़िवादी उपचार जैसे फिजियोथेरेपी, जो अक्सर सर्जरी से बेहतर काम करते हैं, आवश्यक हो जाता है. शल्य चिकित्सा, एक्यूप्रेशर, एक्यूपंक्चर के साथ-साथ योग और आयुर्वेद जैसे वैकल्पिक उपचार भी मदद करते हैं.

फिजियोथेरेपी - व्यायाम जो काम करते हैं

चूंकि कम पीठ दर्द का कारण हमेशा समान नहीं होता है. इसलिए रोगी का उपचार भी उसके विशिष्ट लक्षणों और स्थिति के लिए तैयार किया जाना चाहिए. फिजियोथेरेपिस्ट रोगी की विशिष्ट समस्या और इसके कारण के आधार पर व्यायाम योजना तैयार करेगा.

फिजियोथेरेपी उपचार में शामिल हो सकते हैं:

1. मैनुअल थेरेपी, जिसमें जोड़ों और मुलायम ऊतकों की गतिशीलता में सुधार के उद्देश्य से प्रत्यक्ष रीढ़ की हड्डी में हेरफेर शामिल है.
2. सुदृढ़ीकरण और लचीलापन अभ्यास
3. क्या करना है और क्या नहीं करना है इसके बारे में शिक्षा
4. उचित नींद की स्थिति, उठने, झुकने और बैठने के साथ-साथ घर पर और काम पर काम करने के लिए प्रशिक्षण
5. दर्द से छुटकारा पाने में मदद के लिए गर्मी / ठंडे उपचार या विद्युत उत्तेजना का उपयोग करें.

फिजियोथेरेपी अभ्यास पीठ का समर्थन करने और मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं ताकि रीढ़ की हड्डी ठीक से कुशन हो. यही कारण है कि फिजियोथेरेपी पीठ दर्द के इलाज के रूप में प्रासंगिक है. कर्षण जैसे उपचार रीढ़ की हड्डी को बढ़ाने में मदद करते हैं और तंत्रिका के संपीड़न से मुक्त होते हैं जो कटिस्नायुशूल का कारण बनते हैं. जिससे लम्बर हर्निएशन के कारण बड़े पैमाने पर दर्द में दर्द होता है. यदि पीठ दर्द चरम है, तो एक रोगी को दवा के साथ शारीरिक उपचार की आवश्यकता होगी, जो दर्द के प्रबंधन और सूजन कम करने में मदद करेगा. लेकिन लंबी अवधि में शारीरिक रूप से सक्रिय होने, चलने के लिए जाकर, ठीक से बैठकर और अच्छी मुद्रा बनाए रखने से सबसे अधिक मदद मिलेगी. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श ले सकते हैं.