निचली पीठ में दर्द - इसके साथ कैसे निपटें?

लंबर क्षेत्र में दर्द को अनुभव होना आमतौर पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द के रूप में जाना जाता है. आनुवंशिक परिस्थितियों के साथ-साथ दुर्घटनाओं और खेल चोटों सहित विभिन्न कारणों से इस तरह का पीठ दर्द हो सकता है. ये दर्द आमतौर पर प्रभावित होने वाले क्षेत्र के आधार पर आपके शरीर को पुराने दर्द की स्थिति में छोड़ देता है. यह लंबर क्षेत्र जोड़ों, नसों, अस्थिबंधन और मांसपेशियों का एक कॉम्प्लेक्स है जो मानव शरीर को समर्थन और मुद्रा प्रदान करने की ओर जाता है. यहां विभिन्न तरीकों से आप पीठ के निचले हिस्से में दर्द से निपट सकते हैं -

1. हीट और आइस थेरेपी: उपचार के सबसे अनुशंसित रूपों में से एक में गर्मी और बर्फ चिकित्सा शामिल है. आप क्षेत्र को शांत करने और दर्द को कम करने के लिए गर्म स्नान या गर्मी संपीड़न और हीटिंग पैड का उपयोग कर सकते हैं. आइस पैक का उपयोग सूजन और सूजन के लिए किया जा सकता है. जबकि पुरानी पीड़ा के लिए पिछली विधि का उपयोग किया जा सकता है. बाद में तीव्र दर्द और हालिया दुर्घटनाओं के लिए उपयोग किया जा सकता है. इन तरीकों से प्रभावित क्षेत्र में रक्त प्रवाह में वृद्धि के लिए जाना जाता है और इसलिए दर्द और कठोरता होने पर बहुत राहत मिलती है.
2. सावधानी के साथ अपनी गतिविधि चुनें: ऐसी कई गतिविधियां हैं जिन्हें आप पीठ के पीठ से पीड़ित होने पर भी कर सकते हैं. आपके चिकित्सक द्वारा अनुमोदित हल्के से मध्यम अभ्यास क्षेत्र को सुखाने में मदद कर सकते हैं. इस तरह के मामलों में चाल अक्सर अंतराल पर जाने के लिए होती है ताकि कठोरता और आगे का दर्द न हो. आप चलने और यहां तक कि पानी के अभ्यास भी शुरू कर सकते हैं जो कठोर मांसपेशियों को सुखाने में मदद करेंगे. ऐसा कहकर, किसी को ऐसे अभ्यासों से बचने के लिए याद रखना चाहिए, जो बहुत लंबे समय तक झुकने और खड़े होने में शामिल होंगे क्योंकि यह दर्द को बढ़ा सकता है.
3. आराम करें: सही स्थिति में सोना और आराम की सबसे अच्छी मात्रा प्राप्त करना आवश्यक है ताकि इस क्षेत्र की मांसपेशियों और जोड़ों को फिर से काम करने से पहले आवश्यक आराम और आराम मिल सके. फिर भी, ऐसे मामलों में बहुत अधिक निष्क्रियता की भी अनुशंसा नहीं की जाती है और इसलिए किसी को एक समय में बहुत अधिक दिनों तक आराम नहीं करना चाहिए. इसके अलावा, सही स्थिति में आराम करना महत्वपूर्ण है ताकि लंबर क्षेत्र मोड़ न सके और उस पर कोई दबाव न हो. एंगल्स को पार किए बिना पीठ पर झूठ बोलना सबसे अच्छा होगा.
4. दर्द की दवा: दर्द असहनीय होने पर आप दर्द दवा के लिए एक पर्चे प्राप्त कर सकते हैं. डॉक्टर के परामर्श के बाद दवा लेने की सलाह दी जाती है. कोई मौखिक दवाएं ले सकता है या सामयिक अनुप्रयोग जैल और मलम ले सकता है जो क्षेत्र को खराब कर देगा. दर्द से राहत पाने के लिए आपके पास इबुप्रोफेन, एसिटामिनोफेन, एस्पिरिन और ऐसी अन्य दवाएं हो सकती हैं.

इंटरवेंशनल दर्द प्रबंधन

पुराने दर्द से पीड़ित मरीजों के लिए सही राहत ढूँढना मुश्किल हो सकता है. इसमें आपके लिए काम करने वाले थेरेपी को खोजने के लिए बहुत सारे परीक्षण और त्रुटि शामिल हैं. इंटरवेंशनल पेन मैनेजमेंट एक ऐसा उपचार है जिसका उद्देश्य आपके दर्द को कम करना है. साथ ही भविष्य में दर्द को रोकने के विकल्प भी प्रदान करना है. यह सर्जिकल इंटरवेंशनल की तुलना में कम जोखिम और विकृति के साथ दर्द का इलाज करने के लिए एक व्यापक और समग्र रूप को गोद लेता है.

इंटरवेंशनल दर्द प्रबंधन के लाभ

1. सर्जरी हर स्वास्थ्य समस्या का समाधान नहीं हो सकती है. इंटरवेंशनल दर्द प्रबंधन की न्यूनतम आक्रामक प्रक्रियाएं लागत प्रभावी हैं.
2. संक्रमण और जटिलताओं के लिए कम जोखिम
3. कम वसूली का समय क्योंकि वे बड़ी चीजें या एनेस्थीसिया नहीं करते हैं.
4. यह दर्द के स्रोत की पहचान करता है और दर्द को कम करने के लिए सही समाधान के साथ आता है.

इंटरवेंशनल दर्द प्रबंधन के प्रकार

1. एपीड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन: इन इंजेक्शन का मुख्य उद्देश्य दर्द की साइट की पहचान करना और तंत्रिका जड़ों में सूजन को कम करना है क्योंकि वे रीढ़ की हड्डी से बाहर निकलते हैं. एक स्थानीय एनेस्थीसिया प्रशासित होता है और एक स्टेरॉयड एपीड्यूरल अंतरिक्ष में इंजेक्शन दिया जाता है. दर्द में महत्वपूर्ण कमी होने तक एक से अधिक इंजेक्शन की आवश्यकता होती है.
2. फसेट जॉइंट इंजेक्शन और मेडिकल शाखा ब्लॉक: यह तकनीक रोगी को उनके दर्द को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने और सहन करने में मदद करती है. दर्द को कम करने के लिए सीधे एक स्टेरॉयड पहलू जॉइंट में इंजेक्शन दिया जाता है. मेडिकल शाखा ब्लॉक यानी तंत्रिका को लक्षित करता है जो दर्दनाक सनसनी का पता लगाता है और मस्तिष्क को संदेश भेजता है. ये ब्लॉक आगे की प्रक्रिया प्रक्रिया में मदद करते हैं और दीर्घकालिक राहत प्रदान करते हैं.
3. सैक्रोइलियक इंजेक्शन: इन इंजेक्शन सीधे रीढ़ की हड्डी के सैक्रोइलियक जॉइंट पर प्रशासित होते हैं जो पीठ के पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण है.
4. परिधीय जॉइंट इंजेक्शन: कंधे, घुटने और कूल्हे जैसे जोड़ों को दवाओं के साथ इंजेक्शन दिया जाता है जो जॉइंट अक्षमता के स्रोत पर दर्दनाक सूजन को कम करने का लक्ष्य रखता है.
5. रेडियो आवृत्ति एब्लेशन: इसमें एक विद्युत प्रवाह बनाने के लिए रेडियो तरंगों का उपयोग शामिल है जो लक्षित तंत्रिका ऊतकों को गर्मी प्रदान करता है. इसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क में दर्द संकेतों को प्रसारित करने के लिए नसों की हानि होती है
6. राइज़ोटॉमी: यह एक और प्रक्रिया है जहां दर्द संकेत बंद कर दिया गया है. ट्रांसमिशन को काटने के लिए गर्म तंत्रों को विशिष्ट नसों पर लागू किया जाता है.
7. रीढ़ की हड्डी उत्तेजना: यह मस्तिष्क द्वारा दर्द से होने वाले दर्द को रोकने के लिए विद्युत आवेगों का उपयोग करता है.
8. न्यूक्लियोप्लास्टी: यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें रीढ़ की हड्डी की डिस्क से डिकंप्रेस और दबाव से छुटकारा पाने के लिए एक ऊतक हटा दिया जाता है
9. इंट्राथेक्ल पंप इम्प्लांटेशन: एक दर्द पंप त्वचा के नीचे रखा जाता है जो सीधे लक्षित क्षेत्र में दर्द दवा प्रदान करता है.

ये इंटरवेंशनल दर्द प्रबंधन की कुछ प्रक्रियाएं हैं जो शल्य चिकित्सा या अन्य रूढ़िवादी दर्द दवाओं की आवश्यकता के बिना दर्द को कम करने का लक्ष्य रखती हैं. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक दर्द प्रबंधन विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.