प्रेगनेंसी और पैरेंटहुड के दौरान अंतरंगता बनाए रखें

प्रेगनेंसी के प्रभावों में से एक कामेच्छा की कमी है. प्रेगनेंसी एक महिला को टायर कर सकती है और अपने साथी के साथ अपने रिश्ते पर रोक लगा सकती है. बच्चे के जन्म के बाद भी, एक महिला अपने साथी के साथ यौन संबंध रखने के इच्छुक नहीं हो सकती है. हालांकि यह सामान्य है, यह आपके रिश्ते में समस्याएं पैदा कर सकता है. इसलिए रिश्ते में अपने साथी के साथ घनिष्ठता बनाए रखने के लिए प्रयास करना महत्वपूर्ण हो जाता है. स्पार्क को जीवित रखने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

1. नज़दीक रहने के वैकल्पिक तरीकों का पता लगाएं: जब आपके पास कोई इच्छा नहीं है तो संभोग करने से यह एक गड़बड़ी हो जाता है. इसके लिए यौन संबंध रखने के बजाय, अंतरंग होने के अन्य तरीकों को ढूंढें. उदाहरण के लिए, आप एक साथ स्नान कर सकते हैं या एक-दूसरे को मालिश कर सकते हैं. शारीरिक रूप से अंतरंग होने के नाते आप हाथों को पकड़ने या अपने साथी को छूने के समान सरल हो सकते हैं जब आप उनके पीछे चलते हैं. घर में काम करने के लिए घर छोड़ने से पहले एक त्वरित गले भी एक अच्छा विचार है.
2. खुले कर संवाद करें: गर्भवती होने या उसके नवजात शिशु की देखभाल करने पर एक महिला यौन संबंध में संकोच करने वाला एकमात्र व्यक्ति नहीं है. पुरुष अपनी महिला को चोट पहुंचाने के डर में सेक्स शुरू करने में संकोच भी कर सकते हैं. गर्भवती होने पर कई पुरुष भी अपने साथी के संबंध में अतिरिक्त सौम्य हो जाते हैं. इसलिए, खुले तौर पर संवाद करना और अपनी भावनाओं और विचारों को साझा करना महत्वपूर्ण हो जाता है. अपने साथी को बताने से डरो मत जब आप अपने शरीर के बारे में असहज महसूस करते हैं या जब आपका कामेच्छा अचानक उभरता है.
3. एक साथ कुछ करो: एक बच्चे की तैयारी या एक की देखभाल के साथ अभिभूत होना आसान है. हालांकि, एक गतिविधि के लिए कुछ समय अलग करना महत्वपूर्ण है कि आप दोनों एक साथ कर सकते हैं. यह सुबह में एक कप चाय पीने के साथ, एक पहेली पहेली को हल करने या बिस्तर पर जाने से पहले एक टेलीविजन शो देखने के रूप में सरल हो सकता है. विचार हर दिन कम से कम थोड़े समय के लिए एक दूसरे को ध्यान देना है.
4. परिवर्तन को स्वीकार करें: गर्भवती होने पर एक महिला के शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं. इन परिवर्तनों के खिलाफ मत लड़ो लेकिन उन्हें स्वीकार करें क्योंकि वे हैं और इसके साथ रोल करें. स्तन दूध के लिए या थोड़ा मूत्र असंतुलन के लिए तैयार रहें. यह सामान्य बात है. यह संभोग करते समय या बिस्तर पर एक रबर शीट डालने के दौरान रोशनी मंद करने में मदद कर सकता है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं.