पुरुष हस्तमैथुन(मेल मस्टरबैशन): लक्षण, कारण, उपचार, लागत और दुष्प्रभाव

हस्तमैथुन विशेष रूप से यौन संतुष्टि के लिए आपके जननांगों को छूकर आत्म-सुख प्राप्त करना है। कई सर्वेक्षणों और शोधों के अनुसार, महिलाओं की तुलना में पुरुषों इस कृत्य को ज्यादा करते हैं, हालांकि, सेल्फ-एक्सप्लोरेशन की प्रक्रिया में दोनों लिंगों के लिए यह अभी भी सामान्य है।

हस्तमैथुन किसी के यौन विकास का एक हिस्सा है, इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। हस्तमैथुन के कुछ फायदे हैं जैसे यह तनाव मुक्त करता है, आपको बेहतर नींद(सोने) में मदद करता है और प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना को कम करता है। यौन जागरूकता महत्वपूर्ण है लेकिन अत्यधिक कुछ भी हमेशा हानिकारक होता है। इंटरनेट पर हर तरह की जानकारी उपलब्ध होने और यौन शिक्षा से जुड़ी सामाजिक वर्जनाओं के कारण हस्तमैथुन भी एक लत बन सकता है। इस स्थिति को अब विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा कंपल्सिव सेक्सुअल बिहेवियर के रूप में मान्यता दी गई है।

क्रोनिक हस्तमैथुन के कुछ लक्षण इस प्रकार हैं:

• खुद को चोट पहुँचाना, लिंग की त्वचा का छिलना या सूजन होने तक हस्तमैथुन करना।
• संभोग सुख के बाद भी क्रमिक रूप से हस्तमैथुन करने की निरंतर इच्छा होना।
• अपने साथी के साथ वास्तविक शारीरिक अंतरंगता की बजाय हस्तमैथुन चुनना।
• एकल पुरुष हस्तमैथुन(सोलो मेल मस्टरबैशन) के कारण पहले किये गए हस्तमैथुन के कारण अत्यधिक थकावट की वजह से लिंग में कठोरता का न होना।
• कई यौन साथी होने के बावजूद कोई सेक्सुअल कंटेंट महसूस नहीं करना।
• अत्यधिक बालों का झड़ना।
• बिना हस्तमैथुन किए एक दिन भी नहीं जाना।
• आदत वजह से हस्तमैथुन करना।
• लगातार हस्तमैथुन करने की आदत के कारण अनिद्रा का विकास होना।

अवसाद और चिंता जैसे अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक(साइकोलॉजिकल) समस्याओं से बचने या उनका मुकाबला करने के लिए, एक व्यक्ति एक मैकेनिज्म के रूप में हस्तमैथुन कर सकता है। कंपल्सिव सेक्सुअल बिहेवियर का एक पूर्व-मौजूदा इतिहास भी अत्यधिक हस्तमैथुन या जिसे पुरानी हस्तमैथुन के रूप में जाना जाता है, की ओर झुकाव का परिणाम है। पुरानी हस्तमैथुन के एक अन्य कारण में आत्म-आनंद और यौन शिक्षा की कमी के बारे में अनभिज्ञता शामिल है।

क्या करें

• यौन सामग्री और पोर्न को देखने से बचें। स्वाभाविक रूप से, यह उत्तेजना और हस्तमैथुन के लिए एक कैटालिस्ट की तरह है, इसलिए इससे बचना सबसे अच्छा है यदि आपको लगता है कि आपकी हस्तमैथुन करने की आदत बहुत ज्यादा बढ़ गयी है और नियंत्रण से बाहर हो गयी है।
• अन्य गतिविधियों में व्यस्त रहें, जैसे कुछ नया सीखना शुरू करें। जब आप अनुत्पादक होते हैं तो आपके पास बहुत सारा खाली समय होता है, और बुरी आदतों को विकसित करने की ओर झुकाव होता है। उत्पादक बनें, और इन विचारों से अपने दिमाग को हटाने की कोशिश करें।
• अपनी समस्या को समझने और बेहतर ढंग से निपटने के लिए एक सेक्सोलॉजिस्ट, मूत्र रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करें। प्रिस्टिन केयर में पुरुष और महिला यौन समस्याओं से संबंधित मुद्दों का इलाज करने के लिए सबसे अच्छे मूत्र रोग विशेषज्ञों में से एक है।
• बाहर निकलें और लोगों से मिलें, साथ काम करने वालों का समर्थन हमेशा नकारात्मक व्यसनों से दूर जाने में एक अनिवार्य भूमिका निभाता है।
• नियमित व्यायाम, ध्यान और योग करें क्योंकि यह सकारात्मकता बढ़ाने में मदद करता है और आपको ध्यान केंद्रित करने और अच्छी नींद लेने में सहायक है।

क्या न करें

• जीवन में भावनात्मक समस्याओं से निपटने के लिए हस्तमैथुन न करें।
• इसे शराब और नशीली दवाओं के सेवन के साथ न मिलाएं क्योंकि इससे आत्म-नियंत्रण पर और भी हानिकारक प्रभाव पड़ेगा।
• शुरू से ही इसकी आदत न बनाएं।
• अगर यह एक समस्या बन गई है तो इसे स्वीकार करने में संकोच न करें और प्रोफेशनल मदद लें।

यदि हस्तमैथुन के बाद किसी पुरुष में निम्नलिखित में से दो रोग बार-बार हो रहे हों तो क्रोनिक हस्तमैथुन का निदान किया जा सकता है।

एडिमा
एडिमा लगातार हस्तमैथुन के कारण हो सकता है क्योंकि बिना चिकनाई के लगातार रगड़ने से लिंग के आसपास की कोमल त्वचा सूज जाती है।

कंपल्सिव सेक्सुअल बेहेवियर डिसऑर्डर
यह डिसऑर्डर नियंत्रण की कमी और यौन क्रियाओं के बारे में दोहराए जाने वाले विचारों का परिणाम है, जिनके कारण हस्तमैथुन करने की इच्छा होती है। यहाँ तक कि इस कार्य को अस्वास्थ्यकर स्तर तक करने की बढ़ती इच्छा का परिणाम, यह डिसऑर्डर है। एक बार जब किसी को हस्तमैथुन की लत लग जाती है तो वह शारीरिक नुकसान पहुंचाने पर भी रुक नहीं पाता है।

यदि आप लंबे समय तक हस्तमैथुन के कारण होने वाले एडिमा से पीड़ित हैं, तो शारीरिक परीक्षण किया जाता है और निदान की पुष्टि के लिए आपके चिकित्सा इतिहास और जीवन शैली के बारे में प्रश्न पूछे जाएंगे। लेकिन कुछ मामलों में अल्ट्रासाउंड, रक्त परीक्षण और मूत्र विश्लेषण की भी आवश्यकता होती है।

इस विकार का निदान करने के लिए, ट्रिगर और विकार से जुड़े अंतर्निहित कारकों को निर्धारित करने के लिए आकलन के रूप में एक ड्यूल डायग्नोसिस आयोजित किया जाता है। इस डिसऑर्डर के कारण संवेदनशीलता में गिरावट, ओवरस्टिम्यूलेशन और यौन रोग होता है।

यदि निम्नलिखित से से कोई भी समस्या है तो क्रोनिक हस्तमैथुन का स्व-निदान भी किया जा सकता है:

• इसमें आपका अधिकांश समय के साथ-साथ ऊर्जा भी लगती है।
• हस्तमैथुन की इस आदत की वजह से आपका रिश्ता, काम और लाइफस्टाइल प्रभावित होता है।
• आप हस्तमैथुन करने के लिए जगह और समय खोजने के लिए बहुत सी योजनाओं बनाते हैं।
• आप सार्वजनिक सभाओं, पारिवारिक रात्रिभोज आदि जैसे अनुपयुक्त स्थानों पर हस्तमैथुन करने की इच्छा महसूस करते हैं।
• हस्तमैथुन ने आपको यौन संतुष्टि का एहसास देना बंद कर दिया है, यह अब आपको उत्तेजित नहीं करता है।
• यह आपका एस्केप मैकेनिज्म बन गया है और आपकी सभी नकारात्मक भावनाएं तभी शांत होती हैं जब आप हस्तमैथुन करते हैं।
• हस्तमैथुन के बाद आपको अपराधबोध और अत्यधिक परेशानी का अहसास होने लगा है।
• आपके लिए हस्तमैथुन के बारे में नहीं सोचना असंभव है, और आप नहीं चाहते हुए भी हस्तमैथुन करते हैं।
• हस्तमैथुन नहीं करने से एक्सट्रीम व्याकुलता जैसे विथड्रावल सिम्पटम्स होते हैं, और लालसा होती है जैसे आप कुछ दवा से दूर हैं। यह हस्तमैथुन पर निर्भरता के उच्च स्तर को इंगित करता है।
• आप पुरुष हस्तमैथुन टिप्स और पुरुष हस्तमैथुन पोज़िशन्स आदि पर पढ़ने के लिए आर्टिकल ढूंढते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि घरेलू उपचार एक प्रभावी इलाज नहीं हैं, लंबे समय में उनका उपयोग डॉक्टर द्वारा प्रदान किए गए उपचार और दवाओं के साथ किया जा सकता है।

• केसर के धागों को गर्म दूध में मिलाकर पीने से नींद अच्छी आती है।
• अदरक को खाने में शामिल करने से ब्लड सर्कुलेशन नियंत्रित और बढ़ता है, यह आपकी ऊर्जा में इजाफा करेगा और आपको खुद को फिर से जीवंत करने की अनुमति देगा।
• खुद को हाइड्रेट रखें और फलों का जूस पिएं। यह शरीर को पोषक तत्व प्रदान करेगा और अत्यधिक हस्तमैथुन के कारण होने वाली थकान की भरपाई करेगा।

प्रारंभिक अवस्था में समस्या का समाधान करके क्रोनिक हस्तमैथुन की स्थिति को रोकना संभव है, लेकिन ज्यादातर प्रोफेशनल मदद लेना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह अन्य अंतर्निहित समस्याओं के साथ भी आता है। सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने दिमाग को डिस्ट्रैक्ट करें और एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं जिसमें ध्यान और व्यायाम शामिल हो।

पुरुषों में हस्तमैथुन के कई नुकसान हैं:

• इससे एडिमा नामक बीमारी हो सकती है क्योंकि लगातार हस्तमैथुन करने से उस क्षेत्र पर अत्यधिक दबाव के कारण लिंग पर जलन और सूजन हो सकती है।
• यह टेस्टोस्टेरोन उत्पन्न करने के लिए शरीर की ताकत को गंभीर रूप से प्रभावित करता है और अत्यधिक किए जाने पर शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है।
• इसके परिणामस्वरूप धात सिंड्रोम हो सकता है। धात सिंड्रोम के परिणामस्वरूप शीघ्रपतन(प्री-मैच्योर इजैकुलेशन) होता है और लंबे समय में स्तंभन दोष(इरेक्टाइल डिसफंक्शन) भी हो सकता है।
• बहुत अधिक उत्तेजना के परिणामस्वरूप नाइटफॉल सिंड्रोम नामक एक मनोवैज्ञानिक समस्या भी हो सकती है जिसमें पुरुष सोते समय भी स्खलन करना शुरू कर देते हैं। यह ज्यादातर पोर्न जैसी अत्यधिक यौन सामग्री के संपर्क में आने का परिणाम है, विशेष रूप से पुरुष हस्तमैथुन वीडियो।
• पुरुषों में हस्तमैथुन के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है चकत्ते और लालिमा क्योंकि लिंग की त्वचा बेहद संवेदनशील होती है और अगर बिना चिकनाई के नियमित रूप से रगड़ने से घर्षण के कारण चकत्ते हो सकते हैं।
• अत्यधिक हस्तमैथुन भी सामाजिक दूरी और कम आत्मसम्मान का कारण बन सकता है, क्योंकि एक व्यक्ति घर पर रहना पसंद करता है ताकि अपने एडिक्शन को शांत किया जा सके और दूसरा यह आदत उस व्यक्ति के लिए तनाव और अवसाद से मुक्ति है।
• हस्तमैथुन की लत आपकी सामान्य दिनचर्या को उल्टा भी कर सकती है, जिससे नींद न आना, कमजोरी, थकान और भूख न लगना और किसी भी गतिविधि में ध्यान केंद्रित न करना और अरुचि हो सकती है।

सूरजमुखी के बीज और मूंगफली जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं। लाल मांस और डेयरी उत्पादों के अपने सेवन को सीमित करते हुए अधिक मछली और हरी सब्जियां खाएं। सोडा कि बजाय ताजा ऑरेंज या क्रैनबेरी जूस लें, और प्रत्येक दिन 8 से 9 गिलास पानी का सेवन करें।

हर कीमत पर पशु प्रोटीन से बचें। उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर को गोमांस, चिकन, हॉग और टर्की जैसे मीट में मौजूद प्रोटीन और हार्मोन के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

क्रोनिक हस्तमैथुन का उपचार चिकित्सा के माध्यम से किया जाता है और एडिमा जैसे शारीरिक पहलू का इलाज दवाओं के माध्यम से किया जाता है।

इस स्थिति के लिए आमतौर पर तत्काल देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि यह स्थिति इतनी गंभीर है कि यह शारीरिक क्षति और अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों का कारण बन रही है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

आपको एक सेक्सोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए, जो आपकी सहायता करेगा और इस स्थिति के लिए चिकित्सा का सुझाव दे सकता है। यदि आप पुराने हस्तमैथुन के कारण पेशाब करते समय दर्द जैसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो प्रिस्टिन केयर आपको परामर्श करने के लिए सही मूत्र रोग विशेषज्ञ प्रदान कर सकता है।

इस विकार के लिए कोई विशेष दवा नहीं है, हालांकि, कुछ अन्य विकार जैसे अवसाद और चिंता भी क्रोनिक हस्तमैथुन के परिणामस्वरूप विकसित होती हैं और चिकित्सा सहायता और निर्धारित दवाओं की आवश्यकता होती है।

इसके बाद, एडिक्शन ट्रीटमेंट थेरपीज़ जो कॉग्निटिव, होलिस्टिक और डायलेक्टिकल हैं, का उपयोग रोगी की स्थिति में सुधार के लिए किया जाता है और किसी भी पुनरावृत्ति को रोकने के लिए उपचार के बाद भी सहायता प्रदान की जाती है। कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी किसी व्यक्ति के विचारों, विश्वासों और व्यवहारों से संबंधित है जो अंतर्निहित ट्रिगर्स और संबंधित स्थितियों से निपटने के द्वारा इस समस्या का इलाज करने में बहुत प्रभावी हो सकता है।

उदाहरण के लिए, कुछ लोग अंतरंगता और आत्मविश्वास की कमी के कारण यौन रूप से अवांछनीय महसूस करते हैं, बदले में, वे यह निष्कर्ष निकालते हैं कि चूंकि कोई भी उनके साथ नहीं रहने वाला है, इसलिए उन्हें अपनी यौन इच्छाओं को पूरा करने के लिए एक विकल्प खोजने की जरूरत है और इन विचारों को नियंत्रित करने के लिए अत्यधिक हस्तमैथुन में संलग्न होना चाहिए। कॉग्निटिव थेरेपी मानव सोच के समान पहलू से संबंधित है और व्यक्ति को खुद के प्रति इस तरह की नकारात्मक सोच के तरीके को फिर से बदलने की अनुमति देती है।

क्रोनिक हस्तमैथुन के लिए कोई शल्य चिकित्सा उपचार नहीं है।

कोई शल्य चिकित्सा उपचार नहीं है और परिणामस्वरूप इसके लिए कोई प्रक्रिया नहीं है।

क्रोनिक हस्तमैथुन के परिणामस्वरूप एडिमा का उपचार मूल्य 900 रुपये से 1200 रुपये है और क्रोनिक हस्तमैथुन के लिए आवश्यक चिकित्सा की औसत लागत 1,000 रुपये से 3000 रुपये तक है।

सही जीवनशैली और सलाह के साथ इस बीमारी से बाहर आने में देर नहीं लगती है, लेकिन कुछ समूहों को निरंतर चिकित्सा की आवश्यकता होती है, जो हैं:

• पहले से ही एक और मनोवैज्ञानिक बीमारी से पीड़ित हैं।
• किसी भी यौन शिक्षा और जागरूकता के बिना यौन सामग्री तक तैयार पहुंच।
• पहले से ही शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग की समस्याओं से पीड़ित हैं।
• इसी तरह की लत से पीड़ित परिवार या अन्य सदस्यों के साथ समस्याएं।
• यौन/शारीरिक शोषण से जुड़ा पिछला ट्रॉमा।

नहीं, वे स्थायी नहीं हैं लेकिन मनोवैज्ञानिक प्रभाव लंबे समय तक चलने वाला हो सकता है और निरंतर चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

क्रोनिक हस्तमैथुन के लिए उपचार के बाद के दिशानिर्देशों के अनुसार आपको इस आर्टिकल में वर्णित क्या करें और क्या न करें का पालन करना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें, नियमित व्यायाम करें और स्वस्थ आहार लें।

क्रोनिक हस्तमैथुन उपचार के कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं। मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन के बाद निर्धारित दवाओं के कारण नींद, थकान और भ्रम का सामना करना पड़ सकता है।

क्रोनिक हस्तमैथुन घातक नहीं है और रिकवरी के लिए लगातार चिकित्सा की आवश्यकता होती है। यह आपके जीवन में सकारात्मक बदलाव ला सकता है और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।